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Gesamt

Trainingseinheiten: 1826
Zeit: 2012.51 Std.
Kilometer: 18405.9 km
Höhenmeter: 172410 m
Kalorienverbrauch: 838296 kCal

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Trainingstagebuch von laeufer88 Mann

Laufe seit 1988.
Bisher 94 Läufe (Marathon und länger).
Davon 22 Ultras


Homepage: www.mueller-lex.de

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
02:33:00 22.7 km 8.9 km/h 125 bpm Laufen, Lange Einheit 1
01:19:00 12.5 km 9.5 km/h 130 bpm Laufen, Grundausdauer 1
01:20:00 12 km 9 km/h 125 bpm Laufen, Grundausdauer 1
00:12:00 1.7 km 8.5 km/h 115 bpm Laufen, Grundausdauer 1
01:19:00 11.5 km 8.7 km/h 125 bpm Laufen, Grundausdauer 1
01:21:00 11.8 km 8.7 km/h 125 bpm Laufen, Grundausdauer 1
01:16:00 10.7 km 8.4 km/h 120 bpm Laufen, Grundausdauer 1
01:27:00 12.5 km 8.6 km/h 120 bpm Laufen, Grundausdauer 1
01:22:00 12.3 km 9 km/h 125 bpm Laufen, Grundausdauer 1
02:07:00 19.4 km 9.2 km/h 126 bpm Laufen, Lange Einheit 1
00:12:00 1.7 km 8.5 km/h 115 bpm Laufen, Grundausdauer 1
01:08:00 10.1 km 8.9 km/h 125 bpm Laufen, Grundausdauer 1
01:10:00 10.1 km 8.7 km/h 120 bpm Laufen, Grundausdauer 1
01:22:00 11.3 km 8.3 km/h 120 bpm Laufen, Grundausdauer 1
01:23:00 12.2 km 8.8 km/h 125 bpm Laufen, Grundausdauer 1
01:24:00 12.6 km 9 km/h 125 bpm Laufen, Grundausdauer 1
01:23:00 12.4 km 9 km/h 125 bpm Laufen, Grundausdauer 1
00:12:00 1.7 km 8.5 km/h 115 bpm Laufen, Grundausdauer 1
00:12:00 1.7 km 8.5 km/h 115 bpm Laufen, Grundausdauer 1
00:38:00 5.3 km 8.4 km/h 124 bpm Laufen, Grundausdauer 1
00:13:00 1.7 km 7.8 km/h 112 bpm Laufen, 1Regeneration
04:11:00 42.2 km 10.1 km/h 158 bpm Laufen, Wettkampf
00:12:30 1.7 km 8.2 km/h 115 bpm Laufen, 1Regeneration
00:24:30 3.6 km 8.8 km/h 125 bpm Laufen, Grundausdauer 1
00:12:00 1.7 km 8.5 km/h 115 bpm Laufen, Grundausdauer 1
00:55:00 9 km 9.8 km/h 140 bpm Laufen, Tempotraining
01:30:00 13.1 km 8.7 km/h 120 bpm Laufen, Grundausdauer 1
00:12:00 1.7 km 8.5 km/h 115 bpm Laufen, Grundausdauer 1
03:14:00 26.8 km 8.3 km/h 120 bpm Laufen, Lange Einheit 2
00:34:00 5.1 km 9 km/h 124 bpm Laufen, Grundausdauer 1
00:12:00 1.7 km 8.5 km/h 115 bpm Laufen, Grundausdauer 1
01:25:00 14.2 km 10 km/h 148 bpm Laufen, Tempotraining
01:19:00 12.2 km 9.3 km/h 130 bpm Laufen, Grundausdauer 1
00:12:00 1.7 km 8.5 km/h 115 bpm Laufen, Grundausdauer 1
02:05:00 19 km 9.1 km/h 130 bpm Laufen, Lange Einheit 1
00:12:00 1.7 km 8.5 km/h 115 bpm Laufen, Grundausdauer 1
02:13:00 19 km 8.6 km/h 125 bpm Laufen, Lange Einheit 1
00:12:00 1.7 km 8.5 km/h 115 bpm Laufen, Grundausdauer 1
01:29:00 12.7 km 8.6 km/h 125 bpm Laufen, Grundausdauer 1
01:24:00 14.2 km 10.1 km/h 145 bpm Laufen, Tempotraining