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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 24 100 % -
Zeit: 42.50 Std. 100 % /
Kilometer: 522.50 km 89 % \
Höhenmeter: 9210 m 84 % \
Kalorienverbrauch: 29876 kCal 101 % /

KW 25, 2013

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.00 Std.
Kilometer: 10.21 km
Höhenmeter: 100 m
Kalorienverbrauch: 800 kCal

2013

Trainingseinheiten: 16
Zeit: 29.39 Std.
Kilometer: 370.30 km
Höhenmeter: 7593 m
Kalorienverbrauch: 21176 kCal

2013

Trainingseinheiten: 153
Zeit: 226.24 Std.
Kilometer: 2748.11 km
Höhenmeter: 44686 m
Kalorienverbrauch: 172017 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 978
Zeit: 1287.20 Std.
Kilometer: 21578.17 km
Höhenmeter: 262349 m
Kalorienverbrauch: 978802 kCal

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Trainingstagebuch von kurt007 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:59:49 10.21 km 10.2 km/h    
03:17:56 31.08 km 9.4 km/h 142 bpm sehr viel im Sand gelaufen
01:35:06 42.00 km 26.5 km/h 134 bpm  
00:32:44 4.83 km 8.8 km/h 141 bpm Laufschule
01:39:54 33.21 km 19.9 km/h 130 bpm  
01:45:43 39.04 km 22.1 km/h 127 bpm  
00:45:08 6.91 km 9.2 km/h 134 bpm  
01:00:00        
04:23:06 37.01 km 8.4 km/h 144 bpm  
03:00:00 18.60 km      
04:05:18 91.50 km 22.4 km/h 135 bpm  
01:54:55 16.82 km 8.8 km/h 152 bpm  
01:00:00        
00:58:00 9.24 km 9.6 km/h   Lauftraining in St. Gallen
01:51:29 24.24 km 13.0 km/h 149 bpm Biennathlon
00:32:37 5.61 km 10.2 km/h 138 bpm  
02:00:01     123 bpm  
01:40:00 16.50 km 10.3 km/h 137 bpm  
01:00:00        
01:56:39 51.46 km 26.5 km/h 128 bpm  
02:25:42 56.05 km 23.1 km/h 138 bpm Viel Gegenwind
02:10:00 20.00 km 9.2 km/h 143 bpm  
01:00:00        
00:53:50 8.19 km 9.1 km/h 133 bpm  
01:45:04 50.00 km   125 bpm  
01:31:21 33.74 km 22.1 km/h 126 bpm  
03:36:15 30.26 km 8.4 km/h 139 bpm  
01:57:56 34.37 km 17.5 km/h 122 bpm  
00:55:50 9.29 km 10.0 km/h 141 bpm  
00:50:00 9.00 km 10.8 km/h 135 bpm  
00:56:43 7.28 km 7.7 km/h 135 bpm  
03:34:39 31.26 km 8.7 km/h 144 bpm  
00:59:36 9.63 km 9.7 km/h 137 bpm  
03:57:34 52.84 km 13.3 km/h 114 bpm  
00:46:13 7.07 km 9.2 km/h 127 bpm  
01:24:35 12.96 km 9.2 km/h 146 bpm  
01:00:00        
00:45:04 18.00 km   100 bpm  
04:24:03 30.84 km 6.1 km/h 146 bpm  
02:02:02 55.00 km   126 bpm eine Stunde lang tiefe Trittfrequenz immer mal wieder für...