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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 44 91 % \
Zeit: 37.93 Std. 77 % \
Kilometer: 897.30 km 86 % \
Höhenmeter: 9641 m 165 % /
Kalorienverbrauch: 27155 kCal 150 % /

KW 21, 2013

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 4.04 Std.
Kilometer: 84.69 km
Höhenmeter: 151 m
Kalorienverbrauch: 950 kCal

2013

Trainingseinheiten: 40
Zeit: 36.35 Std.
Kilometer: 852.90 km
Höhenmeter: 9641 m
Kalorienverbrauch: 27155 kCal

2013

Trainingseinheiten: 206
Zeit: 188.52 Std.
Kilometer: 3222.06 km
Höhenmeter: 22770 m
Kalorienverbrauch: 72313 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1479
Zeit: 1094.29 Std.
Kilometer: 20575.37 km
Höhenmeter: 56455 m
Kalorienverbrauch: 110852 kCal

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Trainingstagebuch von kruegerde Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:24:00 11.10 km 28.2 km/h   Job zurück
00:23:30 11.10 km 28.5 km/h   Job hin
00:27:05 5.00 km 5.3 km/h 152 bpm  
01:05:34 12.50 km 5.2 km/h 147 bpm  
00:24:00 11.10 km 28.2 km/h   Job zurück
00:23:30 11.10 km 28.5 km/h   Job hin
00:24:00 11.10 km 28.2 km/h   Job zurück
00:23:30 11.10 km 28.5 km/h   Job hin
00:24:00 11.10 km 28.2 km/h   Job zurück
00:23:30 11.10 km 28.5 km/h   Job hin
00:24:00 11.10 km 28.2 km/h   Job zurück
00:23:30 11.10 km 28.5 km/h   Job hin
00:24:00 11.10 km 28.2 km/h   Job zurück
00:23:30 11.10 km 28.5 km/h   Job hin
00:59:28 12.50 km 4.5 km/h 155 bpm  
00:24:00 11.10 km 28.2 km/h   Job zurück
00:23:30 11.10 km 28.5 km/h   Job hin
01:14:50 12.64 km   133 bpm  
00:24:00 11.10 km 28.2 km/h   Job zurück
00:23:30 11.10 km 28.5 km/h   Job hin
00:24:00 11.10 km 28.2 km/h   Job zurück
00:23:30 11.10 km 28.5 km/h   Job hin
00:22:42 5.00 km 4.3 km/h 169 bpm  
00:25:35 5.00 km 5.1 km/h 154 bpm  
00:24:00 11.10 km 28.2 km/h   Job zurück
00:23:30 11.10 km 28.5 km/h   Job hin
00:24:00 11.10 km 28.2 km/h   Job zurück
00:23:30 11.10 km 28.5 km/h   Job hin
01:17:15 12.47 km 6.1 km/h 133 bpm  
02:13:59 56.73 km 25.4 km/h 125 bpm  
01:20:31 12.45 km 6.3 km/h 125 bpm  
01:03:47 12.43 km 5.1 km/h 150 bpm Ruhlachrunde lang; Brücke gesperrt, Umweg über Wupperbrüc...
00:37:35 11.00 km 17.6 km/h    
04:41:58 82.60 km 17.6 km/h 133 bpm lange Runde im Hinterland von Vallebona. 4,5l Wasser nach...
02:57:34 52.50 km 17.7 km/h 135 bpm  
03:43:58 64.10 km 17.2 km/h 140 bpm  
00:39:37 11.00 km 16.8 km/h    
01:31:14 26.50 km 15.9 km/h    
01:12:44 12.00 km 6.0 km/h 125 bpm Rulachrunde lang ( 12Km,35hm )
00:24:00 11.10 km 28.2 km/h   Job zurück