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Gesamt

Trainingseinheiten: 210
Zeit: 275.32 Std.
Kilometer: 2677.58 km
Höhenmeter: 36349 m
Kalorienverbrauch: 164769 kCal

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Trainingstagebuch von klotzek Mann

Renne immer meinem Idealgewicht hinterher. Ich fahre vor Allem Rennrad, im Winter wird Spinning und Rudern betrieben.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:55:00     152 bpm Spinning, Ausdauertraining
01:38:05 9.35 km 5.7 km/h   Ausdauertraining
00:31:05 2.20 km   134 bpm Joggen, Ausdauertraining
00:50:00 3.20 km 6.7 km/h 141 bpm Joggen, Ausdauertraining
00:21:41 2.31 km 6.9 km/h 131 bpm Joggen, Ausdauertraining
00:25:16 1.46 km 4.9 km/h 133 bpm Joggen, Ausdauertraining
08:20:22 126.92 km 29.1 km/h 144 bpm Rennrad, Ausdauertraining
01:33:07 32.44 km 23.4 km/h   [email protected], Ausdauertraining
00:32:50 2.15 km 4.9 km/h   [email protected], Ausdauertraining
01:01:40 7.42 km 7.2 km/h 141 bpm Joggen, Ausdauertraining
00:53:32     138 bpm [email protected], Ausdauertraining
01:06:44 7.33 km 6.6 km/h 135 bpm Joggen, Ausdauertraining
01:28:03 4.65 km 3.2 km/h 138 bpm Joggen, Ausdauertraining
01:14:51     147 bpm [email protected], Ausdauertraining
00:46:45     143 bpm [email protected], Ausdauertraining
00:46:24 16.12 km 20.8 km/h 131 bpm Rennrad, Ausdauertraining
01:02:12     144 bpm [email protected], Ausdauertraining
00:54:05     136 bpm [email protected], Ausdauertraining
02:07:20 39.16 km 18.4 km/h 145 bpm Rennrad, Ausdauertraining
00:53:14     140 bpm [email protected], Ausdauertraining
00:51:21     143 bpm [email protected], Ausdauertraining
01:01:55     144 bpm [email protected], Ausdauertraining
00:47:14     148 bpm [email protected], Ausdauertraining
00:45:19     151 bpm [email protected], Ausdauertraining
01:29:38     147 bpm [email protected], Ausdauertraining
01:29:44     137 bpm [email protected], Ausdauertraining
00:58:52     142 bpm Spinning, Ausdauertraining
01:34:10     143 bpm Spinning, Ausdauertraining
01:31:10     140 bpm Spinning, Ausdauertraining
01:00:02     145 bpm [email protected], Ausdauertraining
01:16:35     147 bpm [email protected], Ausdauertraining
00:44:10     140 bpm [email protected], Ausdauertraining
01:05:06     146 bpm [email protected], Ausdauertraining
00:40:58     141 bpm [email protected], Ausdauertraining
00:42:44     137 bpm [email protected], Ausdauertraining
01:00:33     156 bpm [email protected], Ausdauertraining
01:01:02     151 bpm [email protected], Ausdauertraining
01:11:08     102 bpm [email protected], Ausdauertraining
01:02:02     148 bpm [email protected], Ausdauertraining
00:34:13     138 bpm [email protected], Ausdauertraining