Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen


Neu bei Trainingstagebuch.org?

Jetzt registrieren


Gesamt

Trainingseinheiten: 571
Zeit: 707.62 Std.
Kilometer: 7580.65 km
Höhenmeter: 47601 m

Weitersagen

E-Mail

Werbung deaktivieren

Trainingstagebuch von kingooze Mann

in Vorbereitung auf die zweite Triathlon Saison (2013)

Triathlon WVC Kassel

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:40:00 17.20 km 10.3 km/h   lockerer Lauf mit 6 km Trails und 2x1km <4:30 min/km
02:00:00       Stabi+Spinning
01:54:30 51.50 km 27.0 km/h    
02:00:00       Stabi+Spinning
01:15:00 12.50 km 10.0 km/h   GA1
01:05:00 10.00 km 9.2 km/h   lockerer Lauf (mK)
00:40:00 1.90 km      
01:43:30 51.50 km      
01:15:00 2.50 km      
00:44:00 7.20 km      
02:57:00 75.00 km     lockere runde mit Otto
01:30:00 3.20 km      
00:50:00 8.20 km      
01:30:00 3.50 km      
00:50:00 8.20 km      
01:15:00 12.50 km      
03:45:00 50.00 km     35km in technischem Gelände
01:30:00        
00:48:00 8.20 km      
01:45:00 3.50 km      
00:56:00 10.00 km     Mal wieder laufen :-D
00:45:00 8.20 km      
01:30:00 3.40 km      
01:30:00        
00:50:00 8.20 km      
01:30:00 3.00 km      
00:50:00 8.20 km      
01:30:00 3.00 km      
00:48:00 8.20 km      
01:40:00 3.50 km      
01:21:30 13.70 km      
03:14:00 57.00 km      
01:30:00       davor 30 min Stabi
00:48:00 8.20 km      
01:30:00 2.50 km      
00:48:00 8.20 km      
01:30:00 3.00 km      
01:26:36 14.10 km 9.8 km/h   lockerer DL
00:21:24 5.00 km 14.0 km/h   Winterlaufserie Ahnatal
01:30:00       davor 30 min Stabi