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Gesamt

Trainingseinheiten: 69
Zeit: 90.16 Std.
Kilometer: 906.10 km
Höhenmeter: 10656 m
Kalorienverbrauch: 10639 kCal

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Trainingstagebuch von kingjulian Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:59:49     148 bpm Rennrad, Ausdauertraining
06:00:00       Stabi, Ausdauertraining
01:00:00       Stabi, Ausdauertraining
00:30:00 1.00 km     Schwimmen, Technik
01:00:00       Schwimmen, Technik
01:12:02 7.87 km 6.5 km/h 146 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 25.00 km 25.0 km/h   Rennrad, Ausdauertraining
02:58:34 52.47 km 29.0 km/h   Rennrad, Ausdauertraining
03:30:00 102.00 km 29.1 km/h   Rennrad, Ausdauertraining
01:30:00       Schwimmen, Ausdauertraining
02:00:00 44.80 km 26.1 km/h   Rennrad, Ausdauertraining
00:30:00       Schwimmen, Ausdauertraining
01:00:00 8.00 km     Laufen, Ausdauertraining
00:02:00 5.00 km     Ausdauertraining
00:01:30 5.00 km     Ausdauertraining
01:00:00       Schwimmen, Ausdauertraining
00:40:00 8.00 km 12.0 km/h   Laufen, Ausdauertraining
02:39:17 65.57 km 24.7 km/h 135 bpm Rennrad, Ausdauertraining
01:00:00       Schwimmen, Ausdauertraining
04:00:00 84.00 km 21.0 km/h   Rennrad, Ausdauertraining
02:48:19 65.98 km 23.5 km/h 159 bpm Rennrad, Ausdauertraining
04:00:00       Rennrad, Ausdauertraining
02:06:32 7.37 km 3.5 km/h 128 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 8.00 km     Laufen, Ausdauertraining
00:52:41 7.43 km 8.5 km/h 138 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:16:23 1.46 km 5.3 km/h 145 bpm Laufkraft, Ausdauertraining
01:23:33 11.73 km 8.4 km/h 141 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:31:03 5.34 km 10.3 km/h 150 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:30:00       Laufkraft, Ausdauertraining
01:15:00       Schwimmen, Ausdauertraining
01:30:00       Schwimmen, Ausdauertraining
00:54:40 12.21 km 13.4 km/h 138 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:14:50 10.38 km 8.3 km/h 183 bpm Rennrad, Ausdauertraining
01:42:10 14.23 km 8.3 km/h 155 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00       Laufen, Ausdauertraining
02:50:16 54.23 km 19.1 km/h 123 bpm Rennrad, Ausdauertraining
01:05:50 8.57 km 7.8 km/h 139 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:27:21 50.78 km 20.7 km/h 143 bpm Rennrad, Ausdauertraining
00:10:00       Krafttraining, Krafttraining
00:40:00       Schwimmen, Ausdauertraining