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Gesamt

Trainingseinheiten: 513
Zeit: 508.27 Std.
Kilometer: 9477.58 km
Höhenmeter: 104671 m
Kalorienverbrauch: 206966 kCal

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Trainingstagebuch von kcedd Mann

Einfach zuviel Gewicht
Einzelheiten aufzählen ist mir zuviel Arbeit. Mal Walken mit Hund, Wald- und Wiesenrunde in der Umgebung, oder kleine Biergartentour nur genießen, mehr nicht.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:00:40 22.52 km 22.3 km/h 119 bpm 161 W Ergometer, Ausdauertraining
01:00:23 18.74 km 18.6 km/h 130 bpm 160 W Ergometer, Ausdauertraining
00:30:53 15.75 km 30.6 km/h 124 bpm 168 W Ergometer, Ausdauertraining
01:19:39 26.16 km 19.7 km/h 129 bpm 162 W Ergometer, Ausdauertraining
01:09:17 12.91 km 11.2 km/h 130 bpm 164 W Ergometer, Ausdauertraining
01:26:34 38.02 km 26.3 km/h 122 bpm 164 W Ergometer, Ausdauertraining
01:30:11 22.70 km 15.1 km/h 125 bpm 165 W Ergometer, Ausdauertraining
00:44:41 18.76 km 25.2 km/h 128 bpm 159 W Ergometer, Ausdauertraining
01:06:19 21.47 km 19.4 km/h 131 bpm 162 W Ergometer, Ausdauertraining
00:54:32 21.57 km 23.7 km/h 122 bpm 163 W Ergometer, Ausdauertraining
01:04:38 21.46 km 19.9 km/h 121 bpm 167 W Ergometer, Ausdauertraining
01:07:01 16.08 km 14.4 km/h 128 bpm 162 W Ergometer, Ausdauertraining
01:11:57 28.19 km 23.5 km/h 123 bpm 154 W Ergometer, Ausdauertraining
01:00:36 18.53 km 18.4 km/h 120 bpm 164 W Ergometer, Ausdauertraining
01:06:33 25.01 km 22.6 km/h 125 bpm 156 W Ergometer, Ausdauertraining
00:45:19 18.76 km 24.8 km/h 123 bpm 163 W Ergometer, Ausdauertraining
03:07:12 49.58 km 15.9 km/h     Genussradln, Ausdauertraining
00:51:14 26.05 km 30.5 km/h 125 bpm 156 W Ergometer, Fettverbrennung
00:57:43 18.75 km 19.5 km/h 130 bpm 169 W Ergometer, Ausdauertraining
01:05:12 16.74 km 15.4 km/h     Ergometer, Ausdauertraining
00:45:27 18.75 km 24.8 km/h 122 bpm 162 W Ergometer, Ausdauertraining
00:30:02 12.27 km 24.5 km/h 126 bpm 168 W Ergometer, Ausdauertraining
01:44:34 45.12 km 25.9 km/h 125 bpm 149 W Ergometer, Ausdauertraining
01:01:10 26.16 km 25.6 km/h 128 bpm 156 W Ergometer, Ausdauertraining
01:15:00         Reha, GA1 - GA2
01:36:05 34.14 km 21.3 km/h 121 bpm 151 W Ergometer, Ausdauertraining
02:54:51 48.78 km 15.0 km/h 127 bpm   Ergometer, Ausdauertraining
01:58:35 32.16 km 16.3 km/h 97 bpm   Ergometer, Ausdauertraining
00:45:13 13.25 km 17.6 km/h 121 bpm 152 W Ergometer, Ausdauertraining
01:48:22 52.91 km 29.3 km/h 129 bpm 157 W Ergometer, Ausdauertraining
00:32:31 12.27 km 22.6 km/h 124 bpm 154 W Ergometer, Ausdauertraining
00:36:04 18.33 km 30.5 km/h 112 bpm 153 W Ergometer, Ausdauertraining
01:01:43 27.52 km 26.7 km/h 126 bpm 144 W Ergometer, Ausdauertraining
00:50:41 20.32 km 24.1 km/h 120 bpm 149 W Ergometer, Ausdauertraining
00:45:42 22.34 km 29.3 km/h 124 bpm 144 W Ergometer, Ausdauertraining
01:02:18 27.04 km 26.0 km/h 128 bpm 144 W Ergometer, Ausdauertraining
01:03:30 30.01 km 28.4 km/h 125 bpm 144 W Ergometer, Ausdauertraining
00:31:28 13.51 km 25.7 km/h 113 bpm 142 W Ergometer, Ausdauertraining
00:32:30 11.31 km 22.6 km/h 120 bpm 151 W Ergometer, Ausdauertraining
00:45:35 20.01 km 26.4 km/h 126 bpm 138 W Ergometer, Ausdauertraining