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2018

Trainingseinheiten: 24
Zeit: 22.88 Std.
Kilometer: 468.28 km
Höhenmeter: 5502 m
Kalorienverbrauch: 12881 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 550
Zeit: 540.71 Std.
Kilometer: 10135.37 km
Höhenmeter: 112305 m
Kalorienverbrauch: 224959 kCal

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Trainingstagebuch von kcedd Mann

Einfach zuviel Gewicht
Einzelheiten aufzählen ist mir zuviel Arbeit. Mal Walken mit Hund, Wald- und Wiesenrunde in der Umgebung, oder kleine Biergartentour nur genießen, mehr nicht.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:43:49 12.27 km 16.8 km/h 124 bpm 155 W Ergometer, Ausdauertraining
01:08:55 12.92 km 11.2 km/h 119 bpm 157 W Ergometer, Ausdauertraining
01:31:24 27.49 km 18.1 km/h     Genussradln, Ausdauertraining
01:08:06 21.61 km 19.0 km/h 122 bpm 157 W Ergometer, Ausdauertraining
01:09:31 20.32 km 17.5 km/h 124 bpm 150 W Ergometer, Ausdauertraining
00:43:51 12.27 km 16.8 km/h 113 bpm 154 W Ergometer, Ausdauertraining
01:22:44 26.15 km 19.0 km/h 127 bpm 151 W Ergometer, Ausdauertraining
01:17:43 38.55 km 29.8 km/h 121 bpm 145 W Ergometer, Ausdauertraining
01:13:11 18.30 km 15.0 km/h 122 bpm 154 W Ergometer, Ausdauertraining
00:45:15 12.27 km 16.3 km/h 131 bpm 149 W Ergometer, Ausdauertraining
01:00:13 26.15 km 26.1 km/h 123 bpm 144 W Ergometer, Ausdauertraining
01:20:55 25.50 km 18.9 km/h 126 bpm 147 W Ergometer, Ausdauertraining
00:52:20 20.02 km 22.9 km/h 126 bpm 145 W Ergometer, Ausdauertraining
00:46:30 18.76 km 24.2 km/h 125 bpm 149 W Ergometer, Ausdauertraining
00:58:19 21.47 km 22.1 km/h 122 bpm 147 W Ergometer, Ausdauertraining
00:55:13 25.10 km 27.3 km/h 126 bpm 152 W Ergometer, Ausdauertraining
00:55:16 21.38 km 23.2 km/h 123 bpm 148 W Ergometer, Ausdauertraining
00:55:48 25.10 km 27.0 km/h 129 bpm 149 W Ergometer, Ausdauertraining
00:30:21 10.67 km 21.1 km/h 113 bpm 132 W Ergometer, Ausdauertraining
00:36:50 15.22 km 24.8 km/h 123 bpm 146 W Ergometer, Ausdauertraining
00:30:48 11.90 km 23.2 km/h 119 bpm 150 W Ergometer, Ausdauertraining
00:54:14 20.32 km 22.5 km/h 134 bpm 134 W Ergometer, Ausdauertraining
00:45:25 12.27 km 16.2 km/h 130 bpm 152 W Ergometer, Ausdauertraining
00:45:54 12.27 km 16.0 km/h 118 bpm 149 W Ergometer, Ausdauertraining
00:35:05 12.98 km 22.2 km/h 120 bpm 146 W Ergometer, Ausdauertraining
01:03:05 21.53 km 20.5 km/h 127 bpm 144 W Ergometer, Ausdauertraining
00:21:28 4.30 km 12.0 km/h 125 bpm 143 W Ergometer, Ausdauertraining
00:46:55 18.76 km 24.0 km/h 121 bpm 147 W Ergometer, Ausdauertraining
00:47:43 18.75 km 23.6 km/h 131 bpm 142 W Ergometer, Ausdauertraining
01:04:26 18.75 km 17.5 km/h 131 bpm 144 W Ergometer, Ausdauertraining
01:00:07 17.82 km 17.8 km/h 132 bpm 145 W Ergometer, Ausdauertraining
00:40:01 15.21 km 22.8 km/h 124 bpm 153 W Ergometer, Ausdauertraining
00:19:01 5.77 km 18.2 km/h 126 bpm 152 W Ergometer, Ausdauertraining
00:43:38 15.21 km 20.9 km/h 130 bpm 147 W Ergometer, Ausdauertraining
00:43:52 15.21 km 20.8 km/h 129 bpm 143 W Ergometer, Ausdauertraining
00:55:00 15.18 km 16.6 km/h     Ergometer, Ausdauertraining
00:32:53 10.04 km 18.3 km/h 127 bpm 145 W Ergometer, Ausdauertraining
01:00:40 22.52 km 22.3 km/h 119 bpm 161 W Ergometer, Ausdauertraining
01:00:23 18.74 km 18.6 km/h 130 bpm 160 W Ergometer, Ausdauertraining
00:30:53 15.75 km 30.6 km/h 124 bpm 168 W Ergometer, Ausdauertraining