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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 27 96 % \
Zeit: 55.48 Std. 101 % /
Kilometer: 1771.22 km 102 % /
Höhenmeter: 1105 m 94 % \
Kalorienverbrauch: 33245 kCal 108 % /

2019

Trainingseinheiten: 18
Zeit: 37.80 Std.
Kilometer: 1172.25 km
Höhenmeter: 1105 m
Kalorienverbrauch: 21493 kCal

2019

Trainingseinheiten: 49
Zeit: 98.51 Std.
Kilometer: 3119.29 km
Höhenmeter: 1997 m
Kalorienverbrauch: 56870 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2781
Zeit: 6004.01 Std.
Kilometer: 183399.39 km
Höhenmeter: 253715 m
Kalorienverbrauch: 3452187 kCal

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Trainingstagebuch von karlheinzvolkmann Mann Pro-Mitglied

Radsport
Fahre seit 40 Jahren Rennrad .
Bin 1952 geboren.
Habe an Europameiterschaften u.Weltmeisterschaften und Deutschenmeisterschaften teilgenommen,dazu kommen noch einige Rundfahrten mit dem BDR.
Meine Ziele sind mein Leistungsstand zu halten.
Ich bin ein Kilometerbolzer wie man so sagt.Nordmeister 2013,bei der DM 18.Rang in Görlitz 2013.
Trainiere im Hamburger Umland.
Noch ist alles im grünen Bereich.
Es wird jedes Jahr schwerer um noch Leistung zu bringen.Zur Zeit fahre ich noch so um 20000km.Es sind noch einige Rennen darunter.
2018 an 8 Wettbewerben immer unter den besten 5.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
02:32:00 73 km 28.8 km/h 130 bpm   Rekom bis 108/ 60%
03:21:00 92 km 27.5 km/h 136 bpm   Radsport, GA2/136-144/ 80%
03:18:00 93 km 28.2 km/h 137 bpm   Radsport, GA2/136-144/ 80%
02:23:00 66 km 27.7 km/h 134 bpm   Radsport, GA2/136-144/ 80%
02:42:00 78 km 28.9 km/h 133 bpm   Radsport, SB/163-180/ 100%
02:54:00 78 km 26.9 km/h 134 bpm   Radsport, SB/163-180/ 100%
03:31:00 102 km 29 km/h 148 bpm   Radsport, GA2/136-144/ 80%
03:11:00 98 km 30.8 km/h 140 bpm   Radsport, GA2/136-144/ 80%
01:01:00 40 km 39.3 km/h 125 bpm   Rollentrainer, Rekom bis 108/ 60%
03:16:00 92 km 28.2 km/h 136 bpm   Radsport, SB/163-180/ 100%
02:49:00 78 km 27.7 km/h 136 bpm   Radsport, GA2/136-144/ 80%
02:54:00 83 km 28.6 km/h 130 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
03:16:00 98 km 30 km/h 132 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
02:40:00 88 km 33 km/h 138 bpm   Radsport, GA2/136-144/ 80%
02:31:00 108 km 42.9 km/h 140 bpm   Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
01:30:00 58 km 38.7 km/h 145 bpm   Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
02:36:00 104 km 40 km/h 143 bpm   Rollentrainer, GA1/109-135/ 75%
02:43:00 103 km 37.9 km/h 138 bpm   Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
02:02:00 84 km 41.3 km/h 128 bpm   Rollentrainer, GA1/109-135/ 75%
02:42:00 104 km 40 km/h 144 bpm   Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
01:46:00 75 km 42.5 km/h 145 bpm   Rollentrainer, SB/163-180/ 100%