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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 27 96 % \
Zeit: 55.48 Std. 101 % /
Kilometer: 1771.22 km 102 % /
Höhenmeter: 1105 m 94 % \
Kalorienverbrauch: 33245 kCal 108 % /

2019

Trainingseinheiten: 18
Zeit: 37.80 Std.
Kilometer: 1172.25 km
Höhenmeter: 1105 m
Kalorienverbrauch: 21493 kCal

2019

Trainingseinheiten: 49
Zeit: 98.51 Std.
Kilometer: 3119.29 km
Höhenmeter: 1997 m
Kalorienverbrauch: 56870 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2781
Zeit: 6004.01 Std.
Kilometer: 183399.39 km
Höhenmeter: 253715 m
Kalorienverbrauch: 3452187 kCal

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Trainingstagebuch von karlheinzvolkmann Mann Pro-Mitglied

Radsport
Fahre seit 40 Jahren Rennrad .
Bin 1952 geboren.
Habe an Europameiterschaften u.Weltmeisterschaften und Deutschenmeisterschaften teilgenommen,dazu kommen noch einige Rundfahrten mit dem BDR.
Meine Ziele sind mein Leistungsstand zu halten.
Ich bin ein Kilometerbolzer wie man so sagt.Nordmeister 2013,bei der DM 18.Rang in Görlitz 2013.
Trainiere im Hamburger Umland.
Noch ist alles im grünen Bereich.
Es wird jedes Jahr schwerer um noch Leistung zu bringen.Zur Zeit fahre ich noch so um 20000km.Es sind noch einige Rennen darunter.
2018 an 8 Wettbewerben immer unter den besten 5.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
02:57:00 81.29 km 27.6 km/h 109 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
03:04:00 83.54 km 27.2 km/h 124 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
02:33:00 68.68 km 26.9 km/h 124 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
02:21:00 64.63 km 27.5 km/h 122 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
02:35:00 68.58 km 26.5 km/h 117 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
02:34:00 68.58 km 26.7 km/h 121 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
03:00:00 84.42 km 28.1 km/h 119 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
02:42:00 78.73 km 29.2 km/h 126 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
02:55:00 82.42 km 28.3 km/h 118 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
01:18:00 36.45 km 28 km/h     Radsport, Rekom bis 108/ 60%
03:10:00 97.25 km 30.7 km/h 133 bpm   Radsport, GA2/136-144/ 80%
03:32:00 111.78 km 31.6 km/h 152 bpm   Radsport, EB/145-162/ 90%
02:24:00 68.66 km 28.6 km/h 122 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
01:26:00 37.31 km 26 km/h 108 bpm   Radsport, Rekom bis 108/ 60%
03:13:00 108.17 km 33.6 km/h 149 bpm   Radsport, EB/145-162/ 90%
02:20:00 66.68 km 28.6 km/h 123 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
02:20:00 68.44 km 29.3 km/h 127 bpm   Radsport, GA2/136-144/ 80%
03:37:00 109.93 km 30.4 km/h 137 bpm   Radsport, GA2/136-144/ 80%
02:00:00 68.81 km 34.4 km/h 129 bpm 164 W Rollentrainer, GA1/109-135/ 75%
02:49:00 90.83 km 32.2 km/h 156 bpm   Radsport, EB/145-162/ 90%
02:18:00 68.31 km 29.7 km/h 123 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
02:18:00 65.45 km 28.5 km/h 155 bpm   Radsport, EB/145-162/ 90%
02:34:00 48.58 km 18.9 km/h 139 bpm   Radsport, GA2/136-144/ 80%
02:24:00 68.58 km 28.6 km/h 128 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
03:24:00 112.97 km 33.2 km/h 143 bpm   Radsport, EB/145-162/ 90%
03:14:00 107.26 km 33.2 km/h 148 bpm   Radsport, EB/145-162/ 90%
02:47:00 81.28 km 29.2 km/h 129 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
02:55:00 81.55 km 28 km/h 128 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
03:08:00 88.17 km 28.1 km/h 129 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
02:49:00 81.42 km 28.9 km/h 126 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
03:30:00 118.17 km 33.8 km/h 145 bpm   Radsport, EB/145-162/ 90%
02:30:00 68.39 km 27.4 km/h 112 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
01:31:00 53.37 km 35.2 km/h 135 bpm 169 W Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
02:23:00 68.53 km 28.8 km/h 136 bpm   Radsport, GA2/136-144/ 80%
03:04:00 94.33 km 30.8 km/h 139 bpm   Radsport, GA2/136-144/ 80%
03:10:00 94.23 km 29.8 km/h 138 bpm   Radsport, GA2/136-144/ 80%
03:04:00 94.41 km 30.8 km/h 136 bpm   Radsport, GA2/136-144/ 80%
01:15:00 32.37 km 25.9 km/h 107 bpm   Radsport, Rekom bis 108/ 60%
03:14:00 108.32 km 33.5 km/h 145 bpm   Radsport, EB/145-162/ 90%
02:30:00 81.24 km 32.5 km/h 144 bpm   Radsport, GA2/136-144/ 80%