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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 2 6 % \
Zeit: 2.69 Std. 5 % \
Kilometer: 69.26 km 4 % \
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 1072 kCal 3 % \

2017

Trainingseinheiten: 120
Zeit: 238.42 Std.
Kilometer: 7259.33 km
Höhenmeter: 4879 m
Kalorienverbrauch: 118293 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2138
Zeit: 4586.21 Std.
Kilometer: 139658.12 km
Höhenmeter: 182639 m
Kalorienverbrauch: 2638903 kCal

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Trainingstagebuch von karlheinzvolkmann Mann

Radsport
Fahre seit 30 Jahren Rennrad .
Bin 1952 geboren.
Habe an Europameiterschaften u.Weltmeisterschaften und Deutschenmeisterschaften teilgenommen,dazu kommen noch einige Rundfahrten mit dem BDR.
Meine Ziele sind mein Leistungsstand zu halten.
Ich bin ein Kilometerbolzer wie man so sagt.Nordmeister 2013,bei der DM 18.Rang in Görlitz 2013.
Trainiere im Hamburger Umland.
Noch ist alles im grünen Bereich.
Es wird jedes Jahr schwerer um noch Leistung zu bringen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:30:03 38.71 km     79 W Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
01:11:17 30.55 km     79 W Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
01:31:11 40.30 km     89 W Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
01:01:00 25.36 km     73 W Rollentrainer, Rekom bis 108/ 60%
01:23:10 36.70 km     89 W Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
01:17:24 32.84 km     77 W Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
02:01:46 68.25 km     200 W Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
00:39:18 23.15 km     199 W Rollentrainer, Rekom bis 108/ 60%
03:01:00 95.31 km     207 W Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
01:40:03 58.63 km     208 W Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
02:05:13 71.96 km     201 W Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
01:40:14 60.29 km     199 W Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
01:42:03 36.99 km     96 W Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
01:01:06 43.65 km     78 W Rollentrainer, Rekom bis 108/ 60%
01:50:07 68.27 km     200 W Rollentrainer, GA1/109-135/ 75%
01:17:07 31.24 km     79 W Rollentrainer, GA1/109-135/ 75%
01:02:11 28.28 km     94 W Rollentrainer, GA1/109-135/ 75%
01:02:00 25.24 km   126 bpm 95 W Rollentrainer, Rekom bis 108/ 60%
01:32:34 40.09 km   131 bpm 174 W Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
01:52:11 65.31 km   140 bpm 182 W Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
01:40:17 66.95 km   100 bpm 189 W Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
01:55:00 72.00 km   135 bpm 185 W Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
00:51:00 20.25 km   130 bpm   Rollentrainer, GA1/109-135/ 75%
01:30:17 36.86 km   133 bpm 78 W Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
01:20:47 30.66 km   124 bpm 86 W Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
01:18:01 29.87 km   135 bpm 68 W Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
           
01:02:00 26.28 km   112 bpm 82 W Rollentrainer, GA1/109-135/ 75%
01:33:07 52.35 km   131 bpm 162 W Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
01:58:11 61.82 km   131 bpm 157 W Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
01:17:05 43.75 km   133 bpm 171 W Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
01:18:02 45.56 km   135 bpm 168 W Rollentrainer, GA1/109-135/ 75%
02:29:00 79.81 km 32.1 km/h 137 bpm   Radsport, GA2/136-144/ 80%
02:11:00 60.13 km 27.5 km/h 109 bpm   Radsport, Rekom bis 108/ 60%
03:26:00 98.36 km 28.6 km/h 129 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
02:05:00 73.67 km 35.4 km/h 138 bpm 173 W Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
03:29:00 104.81 km 30.1 km/h 134 bpm   Radsport, GA2/136-144/ 80%
03:09:00 98.71 km 31.3 km/h 144 bpm 208 W Radsport, GA2/136-144/ 80%
02:43:00 81.87 km 30.1 km/h 139 bpm   Radsport, GA2/136-144/ 80%
01:02:00 34.38 km 33.3 km/h 108 bpm 158 W Rollentrainer