Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen


Neu bei Trainingstagebuch.org?

Jetzt registrieren


Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 23 79 % \
Zeit: 57.68 Std. 109 % /
Kilometer: 1746.76 km 104 % /
Höhenmeter: 2069 m    
Kalorienverbrauch: 30896 kCal 87 % \

KW 26, 2017

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 5.50 Std.
Kilometer: 169.36 km
Höhenmeter: 346 m
Kalorienverbrauch: 2616 kCal

2017

Trainingseinheiten: 23
Zeit: 57.68 Std.
Kilometer: 1746.76 km
Höhenmeter: 2069 m
Kalorienverbrauch: 30896 kCal

2017

Trainingseinheiten: 176
Zeit: 356.26 Std.
Kilometer: 10921.13 km
Höhenmeter: 6948 m
Kalorienverbrauch: 190538 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2194
Zeit: 4704.05 Std.
Kilometer: 143319.92 km
Höhenmeter: 184708 m
Kalorienverbrauch: 2711148 kCal

Weitersagen

E-Mail

Werbung deaktivieren

Trainingstagebuch von karlheinzvolkmann Mann

Radsport
Fahre seit 30 Jahren Rennrad .
Bin 1952 geboren.
Habe an Europameiterschaften u.Weltmeisterschaften und Deutschenmeisterschaften teilgenommen,dazu kommen noch einige Rundfahrten mit dem BDR.
Meine Ziele sind mein Leistungsstand zu halten.
Ich bin ein Kilometerbolzer wie man so sagt.Nordmeister 2013,bei der DM 18.Rang in Görlitz 2013.
Trainiere im Hamburger Umland.
Noch ist alles im grünen Bereich.
Es wird jedes Jahr schwerer um noch Leistung zu bringen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
03:00:00 101.87 km 34.0 km/h 144 bpm   Radsport, GA2/136-144/ 80%
02:30:00 67.49 km 27.0 km/h 109 bpm 139 W Radsport, Rekom bis 108/ 60%
03:04:00 97.42 km 31.8 km/h 143 bpm   Radsport, EB/145-162/ 90%
01:26:00 43.81 km 30.6 km/h 129 bpm 147 W Rollentrainer, GA1/109-135/ 75%
00:55:00 26.26 km 28.6 km/h 109 bpm 123 W Rollentrainer, Rekom bis 108/ 60%
02:19:00 64.67 km 27.9 km/h 126 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
03:36:00 108.98 km 30.3 km/h 141 bpm   Radsport, EB/145-162/ 90%
02:51:00 96.33 km 33.8 km/h 138 bpm   Radsport, GA2/136-144/ 80%
01:45:00 45.34 km 25.9 km/h 109 bpm   Radsport, Rekom bis 108/ 60%
03:03:00 101.38 km 33.2 km/h 141 bpm 230 W Radsport, EB/145-162/ 90%
03:37:00 101.76 km 28.1 km/h 128 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
03:45:00 106.78 km 28.5 km/h 129 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
03:00:00 85.67 km 28.6 km/h 127 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
02:20:00 69.76 km 29.9 km/h 127 bpm 127 W Radsport, GA2/136-144/ 80%
03:03:00 97.74 km 32.0 km/h 145 bpm   Radsport, EB/145-162/ 90%
02:55:00 86.98 km 29.8 km/h 132 bpm   Radsport, GA2/136-144/ 80%
02:54:00 80.86 km 27.9 km/h 128 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
02:26:00 68.49 km 28.1 km/h 129 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
01:06:00 34.53 km 31.4 km/h   148 W Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
01:52:00 78.49 km 42.0 km/h 142 bpm 326 W Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
01:34:00 54.39 km 34.7 km/h 133 bpm 195 W Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
02:39:00 74.48 km 28.1 km/h 146 bpm 192 W Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
02:00:00 53.28 km 26.6 km/h 137 bpm 96 W Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
01:39:00 66.49 km 40.3 km/h   288 W Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
01:51:00 74.69 km 40.4 km/h   280 W Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
00:55:00 23.56 km 25.7 km/h   78 W Rollentrainer, GA1/109-135/ 75%
03:02:00 96.36 km 31.8 km/h   195 W Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
01:40:00 45.33 km 27.2 km/h   98 W Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
01:49:00 65.49 km 36.0 km/h   208 W Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
01:50:00 67.43 km 36.8 km/h   207 W Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
01:46:00 63.82 km     200 W  
01:58:00 50.23 km     78 W  
01:32:00 37.09 km     77 W  
01:26:00 38.11 km     81 W  
02:12:00 53.56 km     80 W  
02:03:00 72.22 km     207 W  
02:02:00 73.08 km     209 W  
02:35:00 85.53 km     83 W  
02:44:00 81.63 km     85 W  
02:19:00 59.96 km     70 W