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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 27 90 % \
Zeit: 70.54 Std. 116 % /
Kilometer: 2017.79 km 111 % /
Höhenmeter: 2372 m 199 % /
Kalorienverbrauch: 28959 kCal 101 % /

KW 12, 2017

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 14.99 Std.
Kilometer: 442.01 km
Höhenmeter: 671 m
Kalorienverbrauch: 6301 kCal

2017

Trainingseinheiten: 24
Zeit: 63.69 Std.
Kilometer: 1824.12 km
Höhenmeter: 2209 m
Kalorienverbrauch: 26366 kCal

2017

Trainingseinheiten: 82
Zeit: 175.52 Std.
Kilometer: 5336.37 km
Höhenmeter: 4089 m
Kalorienverbrauch: 80285 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2100
Zeit: 4523.31 Std.
Kilometer: 137735.16 km
Höhenmeter: 181849 m
Kalorienverbrauch: 2600895 kCal

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Trainingstagebuch von karlheinzvolkmann Mann

Radsport
Fahre seit 30 Jahren Rennrad .
Bin 1952 geboren.
Habe an Europameiterschaften u.Weltmeisterschaften und Deutschenmeisterschaften teilgenommen,dazu kommen noch einige Rundfahrten mit dem BDR.
Meine Ziele sind mein Leistungsstand zu halten.
Ich bin ein Kilometerbolzer wie man so sagt.Nordmeister 2013,bei der DM 18.Rang in Görlitz 2013.
Trainiere im Hamburger Umland.
Noch ist alles im grünen Bereich.
Es wird jedes Jahr schwerer um noch Leistung zu bringen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
02:43:00 81.87 km 30.1 km/h 139 bpm   Radsport, GA2/136-144/ 80%
01:02:00 34.38 km 33.3 km/h 108 bpm 158 W Rollentrainer
02:55:00 80.87 km 27.7 km/h 125 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
03:30:00 97.72 km 27.9 km/h 128 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
02:49:00 77.31 km 27.4 km/h 126 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
02:00:00 69.86 km 34.9 km/h 128 bpm 170 W Rollentrainer, GA1/109-135/ 75%
01:55:00 66.97 km 34.9 km/h 126 bpm 172 W Rollentrainer, GA1/109-135/ 75%
01:34:00 53.39 km 34.1 km/h 129 bpm 169 W Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
02:20:00 61.28 km 26.3 km/h 108 bpm   Radsport, Rekom bis 108/ 60%
03:35:00 98.54 km 27.5 km/h 128 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
03:30:00 98.71 km 28.2 km/h 129 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
03:30:00 96.87 km 27.7 km/h 130 bpm   Radsport, GA2/136-144/ 80%
01:12:00 35.88 km 29.9 km/h 114 bpm 145 W Rollentrainer, Rekom bis 108/ 60%
03:17:00 98.56 km 30.0 km/h 141 bpm   Radsport, GA2/136-144/ 80%
02:58:00 81.12 km 27.3 km/h 126 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
02:34:00 67.39 km 26.3 km/h 118 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
03:15:00 85.13 km 26.2 km/h 122 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
02:30:00 67.32 km 26.9 km/h 125 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
02:50:00 78.57 km 27.7 km/h 123 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
01:25:00 46.49 km 32.8 km/h 108 bpm 157 W Rollentrainer, Rekom bis 108/ 60%
02:48:00 81.32 km 29.0 km/h 141 bpm   Radsport, GA2/136-144/ 80%
03:06:00 87.39 km 28.2 km/h 131 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
03:48:00 105.81 km 27.8 km/h 139 bpm   Radsport, GA2/136-144/ 80%
02:35:00 71.37 km 27.6 km/h 128 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
02:30:00 67.12 km 26.8 km/h 128 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
03:05:00 86.24 km 28.0 km/h 129 bpm   Radsport, GA2/136-144/ 80%
01:16:00 40.31 km 31.8 km/h 114 bpm 150 W Rollentrainer, Rekom bis 108/ 60%
03:09:00 91.17 km 28.9 km/h 126 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
03:05:00 85.76 km 27.8 km/h 131 bpm   Radsport, GA2/136-144/ 80%
01:48:00 67.26 km 37.4 km/h 133 bpm 183 W Rollentrainer, GA1/109-135/ 75%
01:50:00 60.44 km 33.0 km/h 124 bpm 169 W Rollentrainer, GA1/109-135/ 75%
03:30:00 93.68 km 26.8 km/h 133 bpm   Radsport, GA2/136-144/ 80%
01:10:00 34.16 km 29.3 km/h 109 bpm 137 W Rollentrainer, Rekom bis 108/ 60%
01:54:00 62.49 km 32.9 km/h 134 bpm 174 W Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
00:40:00 20.39 km 30.6 km/h 105 bpm 139 W Rollentrainer, Rekom bis 108/ 60%
02:01:00 64.96 km 32.2 km/h 127 bpm 164 W Rollentrainer, GA1/109-135/ 75%
01:03:00 32.31 km 30.8 km/h 109 bpm 145 W Rollentrainer, Rekom bis 108/ 60%
02:30:00 68.11 km 27.2 km/h 126 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
02:58:00 81.37 km 27.4 km/h 128 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
03:16:00 85.13 km 26.1 km/h 127 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%