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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 24 171 % /
Zeit: 42.23 Std. 185 % /
Kilometer: 1437.36 km 201 % /
Höhenmeter: 421 m 179 % /
Kalorienverbrauch: 21914 kCal 492 % /

KW 03, 2017

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 8.31 Std.
Kilometer: 300.74 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 3820 kCal

2017

Trainingseinheiten: 18
Zeit: 29.25 Std.
Kilometer: 1053.73 km
Höhenmeter: 78 m
Kalorienverbrauch: 14559 kCal

2017

Trainingseinheiten: 18
Zeit: 29.25 Std.
Kilometer: 1053.73 km
Höhenmeter: 78 m
Kalorienverbrauch: 14559 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2036
Zeit: 4377.04 Std.
Kilometer: 133452.52 km
Höhenmeter: 177838 m
Kalorienverbrauch: 2535169 kCal

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Trainingstagebuch von karlheinzvolkmann Mann

Radsport
Fahre seit 30 Jahren Rennrad .
Bin 1952 geboren.
Habe an Europameiterschaften u.Weltmeisterschaften und Deutschenmeisterschaften teilgenommen,dazu kommen noch einige Rundfahrten mit dem BDR.
Meine Ziele sind mein Leistungsstand zu halten.
Ich bin ein Kilometerbolzer wie man so sagt.Nordmeister 2013,bei der DM 18.Rang in Görlitz 2013.
Trainiere im Hamburger Umland.
Noch ist alles im grünen Bereich.
Es wird jedes Jahr schwerer um noch Leistung zu bringen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:33:00 53.67 km 34.6 km/h 126 bpm 185 W Rollentrainer, GA1/109-135/ 75%
02:03:00 75.29 km 36.7 km/h 133 bpm 202 W Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
01:44:00 60.89 km 35.1 km/h 128 bpm 201 W Rollentrainer, GA1/109-135/ 75%
01:17:00 44.17 km 34.4 km/h 124 bpm 186 W Rollentrainer, GA1/109-135/ 75%
01:42:00 66.72 km 39.2 km/h 131 bpm 211 W Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
01:33:00 55.12 km 35.6 km/h 127 bpm 197 W Rollentrainer, GA1/109-135/ 75%
01:32:00 55.58 km 36.2 km/h 127 bpm 208 W Rollentrainer, GA1/109-135/ 75%
01:50:00 68.73 km 37.5 km/h 132 bpm 219 W Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
01:32:00 56.53 km 36.9 km/h 129 bpm 202 W Rollentrainer, GA1/109-135/ 75%
01:55:00 74.41 km 38.8 km/h 137 bpm 223 W Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
01:02:00 37.26 km 36.1 km/h 124 bpm 202 W Rollentrainer, GA1/109-135/ 75%
01:22:00 56.59 km 41.4 km/h 145 bpm 236 W Rollentrainer, EB/145-162/ 90%
01:26:00 52.73 km 36.8 km/h 126 bpm 201 W Rollentrainer, GA1/109-135/ 75%
01:36:00 58.87 km 36.8 km/h 126 bpm 209 W Rollentrainer, GA1/109-135/ 75%
01:32:00 55.39 km 36.1 km/h 125 bpm 204 W Rollentrainer, GA1/109-135/ 75%
01:13:00 46.76 km 38.4 km/h 128 bpm 211 W Rollentrainer, GA1/109-135/ 75%
01:47:00 66.71 km 37.4 km/h 131 bpm 217 W Rollentrainer, GA1/109-135/ 75%
02:37:00 68.31 km 26.1 km/h 127 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
02:35:00 67.58 km 26.2 km/h 128 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
02:52:00 79.76 km 27.8 km/h 126 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
02:50:00 79.45 km 28.0 km/h 132 bpm   Radsport, GA2/136-144/ 80%
01:25:00 56.28 km 39.7 km/h 132 bpm 210 W Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
01:02:00 39.19 km 37.9 km/h 131 bpm 203 W Rollentrainer, GA1/109-135/ 75%
02:15:00 61.37 km 27.3 km/h 132 bpm   Radsport, GA2/136-144/ 80%
02:20:00 61.36 km 26.3 km/h 132 bpm   Radsport, GA2/136-144/ 80%
01:33:00 56.87 km 36.7 km/h 135 bpm 202 W Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
01:23:00 53.45 km 38.6 km/h 131 bpm 203 W Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
02:20:00 61.38 km 26.3 km/h 127 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
01:01:00 33.38 km 32.8 km/h 125 bpm   Rollentrainer, GA1/109-135/ 75%
02:16:00 60.87 km 26.9 km/h 128 bpm   Radsport, GA2/136-144/ 80%
02:30:00 65.39 km 26.2 km/h     Radsport, GA2/136-144/ 80%
01:00:00 33.58 km 33.6 km/h 131 bpm 202 W Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
01:00:00 35.76 km 35.8 km/h     Rollentrainer
01:20:00 49.31 km 37.0 km/h     Rollentrainer
01:05:00 35.17 km 32.5 km/h     Radsport
01:12:00 39.37 km 32.8 km/h     Rollentrainer
01:24:00 46.28 km 33.1 km/h     Rollentrainer
02:25:00 80.13 km 33.2 km/h     Rollentrainer
03:07:00 101.25 km 32.5 km/h     Rollentrainer
01:07:00 36.08 km 32.3 km/h     Rollentrainer