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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 27 93 % \
Zeit: 61.69 Std. 108 % /
Kilometer: 1894.19 km 106 % /
Höhenmeter: 2553 m 158 % /
Kalorienverbrauch: 38678 kCal 109 % /

KW 03, 2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 4.90 Std.
Kilometer: 140.79 km
Höhenmeter: 129 m
Kalorienverbrauch: 2910 kCal

2018

Trainingseinheiten: 16
Zeit: 37.03 Std.
Kilometer: 1119.50 km
Höhenmeter: 1608 m
Kalorienverbrauch: 23024 kCal

2018

Trainingseinheiten: 16
Zeit: 37.03 Std.
Kilometer: 1119.50 km
Höhenmeter: 1608 m
Kalorienverbrauch: 23024 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2390
Zeit: 5117.01 Std.
Kilometer: 156109.57 km
Höhenmeter: 203234 m
Kalorienverbrauch: 2936487 kCal

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Trainingstagebuch von karlheinzvolkmann Mann

Radsport
Fahre seit 30 Jahren Rennrad .
Bin 1952 geboren.
Habe an Europameiterschaften u.Weltmeisterschaften und Deutschenmeisterschaften teilgenommen,dazu kommen noch einige Rundfahrten mit dem BDR.
Meine Ziele sind mein Leistungsstand zu halten.
Ich bin ein Kilometerbolzer wie man so sagt.Nordmeister 2013,bei der DM 18.Rang in Görlitz 2013.
Trainiere im Hamburger Umland.
Noch ist alles im grünen Bereich.
Es wird jedes Jahr schwerer um noch Leistung zu bringen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
02:04:00 62.48 km 30.2 km/h 125 bpm 146 W Rollentrainer, GA1/109-135/ 75%
02:50:00 78.31 km 27.6 km/h 123 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
03:15:00 98.71 km 30.4 km/h 144 bpm   Radsport, GA2/136-144/ 80%
02:31:00 67.76 km 26.9 km/h 123 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
01:36:00 50.29 km 31.4 km/h 123 bpm 151 W Rollentrainer, GA1/109-135/ 75%
02:47:00 78.31 km 28.1 km/h 119 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
00:50:00 27.91 km 33.5 km/h 111 bpm 155 W Rollentrainer, GA1/109-135/ 75%
02:44:00 75.31 km 27.6 km/h 119 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
02:28:00 68.31 km 27.7 km/h 118 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
03:18:00 98.37 km 29.8 km/h 138 bpm   Radsport, EB/145-162/ 90%
01:32:00 57.61 km 37.6 km/h 130 bpm 180 W Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
01:55:00 65.24 km 34.0 km/h 122 bpm 165 W Rollentrainer, GA1/109-135/ 75%
02:03:00 74.66 km 36.4 km/h 124 bpm 179 W Rollentrainer, GA1/109-135/ 75%
01:00:00 34.65 km 34.7 km/h 114 bpm 161 W Rollentrainer, GA1/109-135/ 75%
03:27:00 101.72 km 29.5 km/h 138 bpm   Radsport, GA2/136-144/ 80%
02:42:00 79.86 km 29.6 km/h 124 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
01:56:00 63.29 km 32.7 km/h 123 bpm 162 W Rollentrainer, GA1/109-135/ 75%
02:06:00 72.16 km 34.4 km/h 124 bpm 168 W Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
02:55:00 83.24 km 28.5 km/h 136 bpm   Radsport, GA2/136-144/ 80%
02:55:00 80.59 km 27.6 km/h 126 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
02:42:00 75.86 km 28.1 km/h 128 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
02:06:00 75.29 km 35.9 km/h 126 bpm 176 W Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
01:33:00 57.68 km 37.2 km/h 128 bpm 195 W Rollentrainer, GA1/109-135/ 75%
01:55:00 73.61 km 38.4 km/h 126 bpm 188 W Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
02:25:00 67.39 km 27.9 km/h 125 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
02:51:00 80.79 km 28.3 km/h 127 bpm   Radsport, GA2/136-144/ 80%
01:15:00 44.79 km 35.8 km/h 138 bpm 171 W Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
02:08:00 69.75 km 32.7 km/h 132 bpm 159 W Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
02:52:00 81.56 km 28.5 km/h 126 bpm   Radsport, GA2/136-144/ 80%
00:14:00 5.30 km 22.7 km/h 111 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
02:04:00 68.52 km 33.2 km/h 130 bpm 162 W Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
01:31:00 49.26 km 32.5 km/h 124 bpm 155 W Rollentrainer, GA1/109-135/ 75%
02:26:00 68.70 km 28.2 km/h 127 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
00:51:00 24.87 km 29.3 km/h 109 bpm 145 W Rollentrainer, GA1/109-135/ 75%
02:00:00 67.59 km 33.8 km/h 127 bpm 166 W Rollentrainer, GA1/109-135/ 75%
01:46:00 58.73 km 33.2 km/h 127 bpm 162 W Rollentrainer, GA1/109-135/ 75%
01:20:00 46.89 km 35.2 km/h 129 bpm 172 W Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
00:40:00 24.47 km 36.7 km/h 124 bpm 171 W Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
02:30:00 78.87 km 31.5 km/h 144 bpm   Radsport, GA2/136-144/ 80%
01:40:00 56.78 km 34.1 km/h 126 bpm 168 W Rollentrainer, GA1/109-135/ 75%