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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 29 116 % /
Zeit: 71.80 Std. 152 % /
Kilometer: 2142.79 km 141 % /
Höhenmeter: 3694 m 388 % /
Kalorienverbrauch: 39787 kCal 153 % /

KW 42, 2017

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 11.43 Std.
Kilometer: 332.02 km
Höhenmeter: 526 m
Kalorienverbrauch: 5866 kCal

2017

Trainingseinheiten: 20
Zeit: 48.81 Std.
Kilometer: 1469.44 km
Höhenmeter: 2466 m
Kalorienverbrauch: 27681 kCal

2017

Trainingseinheiten: 284
Zeit: 585.78 Std.
Kilometer: 18039.05 km
Höhenmeter: 19248 m
Kalorienverbrauch: 303999 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2302
Zeit: 4933.57 Std.
Kilometer: 150437.84 km
Höhenmeter: 197008 m
Kalorienverbrauch: 2824609 kCal

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Trainingstagebuch von karlheinzvolkmann Mann

Radsport
Fahre seit 30 Jahren Rennrad .
Bin 1952 geboren.
Habe an Europameiterschaften u.Weltmeisterschaften und Deutschenmeisterschaften teilgenommen,dazu kommen noch einige Rundfahrten mit dem BDR.
Meine Ziele sind mein Leistungsstand zu halten.
Ich bin ein Kilometerbolzer wie man so sagt.Nordmeister 2013,bei der DM 18.Rang in Görlitz 2013.
Trainiere im Hamburger Umland.
Noch ist alles im grünen Bereich.
Es wird jedes Jahr schwerer um noch Leistung zu bringen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
03:00:00 85.54 km 28.5 km/h 122 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
02:26:00 68.21 km 28.0 km/h 124 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
03:15:00 94.56 km 29.1 km/h 128 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
02:45:00 83.71 km 30.4 km/h 129 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
03:18:00 107.47 km 32.6 km/h 144 bpm   Radsport, EB/145-162/ 90%
02:25:00 67.78 km 28.0 km/h 114 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
02:34:00 67.67 km 26.4 km/h 120 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
02:48:00 80.87 km 28.9 km/h 128 bpm   Radsport, GA2/136-144/ 80%
01:00:00 31.84 km 31.8 km/h 123 bpm 155 W Rollentrainer, GA1/109-135/ 75%
01:32:00 51.49 km 33.6 km/h 123 bpm 163 W Rollentrainer, GA1/109-135/ 75%
02:50:00 80.84 km 28.5 km/h 123 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
02:58:00 86.56 km 29.2 km/h 123 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
03:18:00 105.48 km 32.0 km/h 143 bpm   Radsport, EB/145-162/ 90%
01:34:00 50.83 km 32.4 km/h 127 bpm 155 W Rollentrainer, GA1/109-135/ 75%
01:08:00 39.54 km 34.9 km/h 126 bpm 164 W Rollentrainer, GA1/109-135/ 75%
01:58:00 62.59 km 31.8 km/h 127 bpm 154 W Rollentrainer, GA1/109-135/ 75%
02:46:00 80.76 km 29.2 km/h 128 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
02:46:00 80.76 km 29.2 km/h 128 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
01:25:00 45.16 km 31.9 km/h 132 bpm 153 W Rollentrainer, GA1/109-135/ 75%
03:02:00 97.78 km 32.2 km/h 142 bpm   Radsport, EB/145-162/ 90%
01:05:00 34.98 km 32.3 km/h 117 bpm 143 W Rollentrainer, GA1/109-135/ 75%
03:00:00 85.59 km 28.5 km/h 128 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
01:33:00 45.87 km 29.6 km/h 128 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
03:14:00 95.54 km 29.5 km/h 129 bpm   Radsport, GA2/136-144/ 80%
03:28:00 98.75 km 28.5 km/h 127 bpm   Radsport, GA2/136-144/ 80%
02:05:00 55.61 km 26.7 km/h 108 bpm   Radsport, Rekom bis 108/ 60%
03:15:00 103.71 km 31.9 km/h 143 bpm   Radsport, EB/145-162/ 90%
02:20:00 67.57 km 29.0 km/h 126 bpm   Radsport, GA1/109-135/ 75%
03:00:00 85.73 km 28.6 km/h 126 bpm   Radsport, GA2/136-144/ 80%
03:16:00 94.72 km 29.0 km/h 131 bpm   Radsport, GA2/136-144/ 80%
02:55:00 81.39 km 27.9 km/h 136 bpm   Radsport, GA2/136-144/ 80%
05:24:00 158.98 km 29.4 km/h 143 bpm   Radsport, EB/145-162/ 90%
01:14:00 36.67 km 29.7 km/h 109 bpm   Radsport, Rekom bis 108/ 60%
02:55:00 81.88 km 28.1 km/h 137 bpm   Radsport, GA2/136-144/ 80%
03:01:00 86.73 km 28.8 km/h 137 bpm   Radsport, GA2/136-144/ 80%
01:27:00 48.39 km 33.4 km/h 126 bpm 163 W Rollentrainer, GA1/109-135/ 75%
01:32:00 58.45 km 38.1 km/h 134 bpm 812 W Rollentrainer, GA2/136-144/ 80%
02:28:00 67.86 km 27.5 km/h 136 bpm   Radsport, GA2/136-144/ 80%
01:05:00 38.49 km 35.5 km/h 109 bpm 468 W Radsport, Rekom bis 108/ 60%
01:05:00 38.49 km 35.5 km/h 109 bpm 468 W Radsport, Rekom bis 108/ 60%