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Gesamt

Trainingseinheiten: 55
Zeit: 83.33 Std.
Kilometer: 715.15 km
Höhenmeter: 15275 m

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Trainingstagebuch von juweger Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:05:05 14.69 km 13.5 km/h 170 bpm Mountainbike, Ausdauertraining
00:30:00       Schwimmen, Ausdauertraining
00:20:00       Kraftraining, Krafttraining
01:10:05 12.89 km 11.0 km/h 141 bpm Mountainbike, Ausdauertraining
01:00:00 10.38 km 10.4 km/h 155 bpm Mountainbike, Ausdauertraining
01:35:37 26.24 km 16.5 km/h 154 bpm Mountainbike, Ausdauertraining
01:29:01 18.32 km 12.4 km/h 133 bpm Mountainbike, Ausdauertraining
05:00:00 50.00 km   140 bpm Mountainbike, Ausdauertraining
02:32:29 41.61 km 16.4 km/h 135 bpm Mountainbike, Ausdauertraining
03:31:28 45.14 km 12.8 km/h 154 bpm Mountainbike, Ausdauertraining
01:56:41 19.07 km 9.8 km/h 130 bpm Mountainbike, Ausdauertraining
04:16:03 47.44 km 11.1 km/h 127 bpm Mountainbike, Ausdauertraining
02:10:43 25.47 km 11.7 km/h 145 bpm Mountainbike, Ausdauertraining
00:47:03 5.58 km 6.9 km/h 166 bpm Joggen, Ausdauertraining
01:29:23 16.42 km 11.0 km/h 130 bpm Mountainbike, Ausdauertraining
01:22:01 14.63 km 10.7 km/h 139 bpm Mountainbike, Ausdauertraining
00:45:00 1.00 km     Schwimmen, Ausdauertraining
01:12:58 14.52 km 11.9 km/h 135 bpm Mountainbike, Ausdauertraining
00:50:00 1.00 km     Schwimmen, Ausdauertraining
01:04:11 18.81 km 17.6 km/h 152 bpm Mountainbike, Ausdauertraining
00:53:18 12.94 km 14.6 km/h 125 bpm Mountainbike, Ausdauertraining
00:56:32 12.90 km 13.7 km/h 125 bpm Mountainbike, Ausdauertraining
01:08:07 18.80 km 16.5 km/h 151 bpm Mountainbike, Ausdauertraining
01:15:01 18.02 km 14.4 km/h 141 bpm Mountainbike, Ausdauertraining
02:37:51 21.48 km 8.2 km/h 133 bpm Mountainbike, Ausdauertraining
01:30:00     160 bpm Krafttraining
01:30:00     160 bpm Krafttraining
01:30:00     160 bpm Krafttraining
01:30:00     160 bpm Krafttraining
02:00:00 7.10 km      
01:29:18 25.38 km 15.0 km/h 158 bpm Mountainbike, Ausdauertraining
01:30:00     160 bpm Krafttraining
01:30:00     160 bpm Krafttraining
01:22:36 14.76 km 10.7 km/h 126 bpm Mountainbike, Ausdauertraining
01:30:00     160 bpm Krafttraining
01:09:17 11.18 km 9.7 km/h 131 bpm Mountainbike, Ausdauertraining
01:30:00     160 bpm Krafttraining
01:30:00     160 bpm Krafttraining
01:30:00     160 bpm Krafttraining
01:30:00     160 bpm Krafttraining