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Gesamt

Trainingseinheiten: 844
Zeit: 1244.05 Std.
Kilometer: 31833.62 km
Höhenmeter: 252816 m
Kalorienverbrauch: 777540 kCal

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Trainingstagebuch von jphameln Mann

Rennrad und neuerdings auch MTB im Herbst-/Wintertraining // in meinen Trainingsdaten gibts jede Menge Strecken, auch die von diversen Rennen, bei gpsies auch unter dem gleichen Usernamen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:24:30 5.52 km 13.5 km/h    
00:52:32 22.82 km 26.1 km/h    
01:52:54 52.36 km 27.8 km/h    
01:01:50 27.83 km 27.0 km/h    
00:55:05 21.75 km 23.7 km/h    
01:39:15 46.83 km 28.3 km/h    
00:57:20 25.89 km 27.1 km/h    
01:05:28 21.01 km 19.3 km/h    
01:02:58 26.15 km 24.9 km/h    
01:44:23 48.43 km 27.8 km/h   Tour nach Eldagsen zur Landesmeisterschaft Strasse, zurüc...
04:19:18 120.92 km 28.0 km/h   Tour zum Köterberg, schönes Wetter, alles gut. Die große ...
01:23:41 38.85 km 27.9 km/h   Feierabendrunde
01:37:16 39.50 km 24.4 km/h   Tour nach Kathrinhagen, leicht bergig
02:49:58 80.65 km 28.5 km/h   Zurück aus Berlin, Runde über Ottenstein. Ziemlich kühl.
01:13:52 28.35 km 23.0 km/h   Cityrunde Berlin über Tempelhof.
00:55:51 18.85 km 20.2 km/h   Kleine Feierabendrunde mit Nina, erste mal kurz/kurz dies...
01:19:42 34.49 km 26.0 km/h   Hügelige Feierabendrunde.
03:53:40 105.75 km 27.1 km/h   Erste lange Runde mit 1000hm über Lauenstein, hat Spaß ge...
01:57:41 55.01 km 28.0 km/h   Fahrt zum Lauf von Philip in Hönze/Sibbessen. Komplett Ge...
01:37:43 42.46 km 26.1 km/h   Fahrt zum Bungalo in Kathrinhagen, der zu vermieten ist. ...
03:46:18 108.43 km 28.8 km/h   Fahrt an der Weser Richtung Hann. Münden, hin gegen den W...
01:13:20 31.70 km 25.9 km/h   Philips Auto abholen in Petzen- Gegenwind..
01:50:18 50.97 km 27.7 km/h   Leicht bergige Tour Richtung Westen. Kalt und windig.
01:31:49 42.59 km 27.8 km/h   RR 02: Multhöpen
00:48:50 12.04 km 14.8 km/h   Kurze Cross-Tour
00:45:00       Erste Tour mit dem neuen Crosser (von Klaus Wittich) - ha...
01:00:00        
00:56:39 24.75 km 26.2 km/h   Kurze Runde bei viel Wind und Kälte
01:00:00        
01:30:00       Badminton und anschließend 1h Ergo
01:00:00       Eine Stunde Ergometer bei ca. 200 W Schnitt
01:23:09 38.40 km 27.7 km/h   Feierabendrunde bis zum Sonnenuntergang, gute Stimmung - ...
01:19:21 38.48 km 29.1 km/h   Doktorseerunde, ziemlich kalt bei Nordwestwind
01:22:25 37.24 km 27.1 km/h   Erste richtige Ausfahrt in diesem Jahr, Multhöpen-Alterna...
00:30:00 15.00 km      
01:00:00       Sqaush / Badminton
00:21:07 8.88 km 25.2 km/h    
01:00:00 30.00 km      
01:00:00 30.00 km      
01:09:06 24.25 km 21.1 km/h