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2016

Trainingseinheiten: 18
Zeit: 11.81 Std.
Kilometer: 214.92 km
Höhenmeter: 1393 m
Kalorienverbrauch: 8615 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 129
Zeit: 73.92 Std.
Kilometer: 1379.66 km
Höhenmeter: 9613 m
Kalorienverbrauch: 62428 kCal

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Trainingstagebuch von johnolg Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:27:34 8.16 km 20.5 km/h 147 bpm  
00:30:00 6.98 km 18.0 km/h 118 bpm  
00:31:52 10.67 km 20.1 km/h 131 bpm  
00:44:48 13.37 km 17.9 km/h 118 bpm  
00:51:44 16.17 km 18.8 km/h 134 bpm  
00:13:41 4.29 km 18.8 km/h 123 bpm  
00:35:46 10.91 km 18.3 km/h 126 bpm  
01:04:58 20.48 km 18.9 km/h 143 bpm  
00:35:44 9.66 km 17.8 km/h 133 bpm  
00:42:23 13.69 km 19.4 km/h 131 bpm  
00:31:21 10.13 km 19.4 km/h 126 bpm  
00:39:45 12.84 km 19.4 km/h 140 bpm  
00:44:45 13.76 km 18.4 km/h 126 bpm  
00:32:15 10.23 km 19.0 km/h 135 bpm  
00:37:50 11.20 km 17.8 km/h 130 bpm  
00:42:03 12.77 km 18.2 km/h 136 bpm  
00:33:43 9.60 km 17.1 km/h 137 bpm  
01:07:43 20.01 km 17.7 km/h 137 bpm  
00:35:11 11.85 km 20.2 km/h 144 bpm  
00:56:47 9.85 km 10.4 km/h    
00:29:31 9.80 km 19.9 km/h 144 bpm  
00:28:44 9.83 km 20.5 km/h 139 bpm  
00:21:15 8.94 km 25.2 km/h 136 bpm  
00:26:51 9.62 km 21.5 km/h 135 bpm  
00:21:46 9.22 km 25.4 km/h 136 bpm  
00:28:14 9.79 km 20.8 km/h 137 bpm  
00:21:53 9.31 km 25.5 km/h 136 bpm  
00:25:52 8.72 km 20.2 km/h 136 bpm  
00:19:03 8.98 km 28.2 km/h 141 bpm  
00:24:11 8.30 km 20.6 km/h 140 bpm  
00:20:34 9.10 km 26.5 km/h 142 bpm  
00:23:12 7.98 km 20.6 km/h 128 bpm  
00:24:55 8.90 km 21.4 km/h 143 bpm  
00:22:49 9.27 km 24.4 km/h 140 bpm  
00:25:47 8.55 km 19.9 km/h 142 bpm  
00:21:25 8.89 km 24.9 km/h 141 bpm  
00:26:40 9.15 km 20.6 km/h 139 bpm  
00:25:01 9.51 km 22.8 km/h 134 bpm  
00:25:10 8.80 km 21.0 km/h 142 bpm  
00:20:18 8.90 km 26.3 km/h 141 bpm