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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 30 100 % -
Zeit: 35.55 Std. 125 % /
Kilometer: 442.88 km 181 % /
Höhenmeter: 7126 m 271 % /
Kalorienverbrauch: 24540 kCal 194 % /

2012

Trainingseinheiten: 23
Zeit: 29.84 Std.
Kilometer: 349.73 km
Höhenmeter: 5741 m
Kalorienverbrauch: 19785 kCal

2012

Trainingseinheiten: 146
Zeit: 152.58 Std.
Kilometer: 1795.07 km
Höhenmeter: 24640 m
Kalorienverbrauch: 90412 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 649
Zeit: 694.81 Std.
Kilometer: 7881.23 km
Höhenmeter: 114520 m
Kalorienverbrauch: 409212 kCal

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Trainingstagebuch von jogi075 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:24:12 66.76 km 27.8 km/h 128 bpm  
03:33:38 92.32 km 25.9 km/h 123 bpm  
01:00:00 20.00 km      
01:11:30 20.94 km 17.6 km/h 106 bpm  
01:36:19 16.27 km 10.1 km/h 142 bpm Ab Hälfte Srecke Magenkränpfe
01:12:31 11.98 km 9.9 km/h 144 bpm  
00:45:00        
00:30:00        
01:04:03 11.16 km 10.4 km/h 147 bpm  
01:41:11 17.00 km 10.1 km/h 144 bpm Über fast den ganzen Lauf Schmerzen in Schienbeinen und r...
01:20:00 1.80 km      
01:30:45 14.60 km 9.7 km/h 144 bpm  
01:43:26 16.36 km 9.5 km/h 141 bpm  
00:35:00 1.20 km      
01:00:00        
01:20:00 2.30 km     schwere Wasserlage
01:20:00 2.00 km      
00:44:01 7.43 km 10.1 km/h 142 bpm  
01:30:00 2.00 km      
00:47:02 7.34 km 9.4 km/h 143 bpm  
00:45:00 1.00 km     Beintraining, Kraul und Brust
01:18:02 37.27 km 28.6 km/h 132 bpm  
01:00:00        
01:20:30 33.69 km 25.1 km/h 112 bpm  
01:09:28 23.50 km 20.3 km/h 156 bpm Stadttriathlon München
00:10:43 1.98 km 11.1 km/h 146 bpm  
00:54:53 27.47 km 30.0 km/h 135 bpm  
00:32:19 5.71 km 10.6 km/h 143 bpm  
00:30:00 0.80 km      
01:05:00        
00:18:23 3.10 km 10.1 km/h 137 bpm  
00:46:00 17.49 km 22.7 km/h 131 bpm Avg Watt: 178 Max Watt: 242
00:20:00 9.28 km 27.8 km/h 130 bpm Avg Watt: 148 Max Watt: 204
01:35:49 16.07 km 10.1 km/h 145 bpm Heuschnupfen
01:15:00 2.10 km     Starker Heuschnupfen
01:34:36 16.35 km 10.4 km/h 148 bpm Am Anfang hart...später leicht
00:45:00 1.20 km      
00:45:00        
01:02:12 10.35 km 10.0 km/h 149 bpm  
01:40:00 2.75 km