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2016

Trainingseinheiten: 20
Zeit: 38.77 Std.
Kilometer: 832.40 km
Höhenmeter: 3716 m
Kalorienverbrauch: 20835 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 480
Zeit: 836.63 Std.
Kilometer: 19697.54 km
Höhenmeter: 133068 m
Kalorienverbrauch: 516920 kCal

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Trainingstagebuch von jms_zwo Mann

Ich fahre Rad und spiele Klavier. Ich lese auch viel und manchmal esse ich gern. Und wenn ich keine Zeit habe, liegt das entweder an der Arbeit oder den Kindern.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:17:21 30.13 km 25.5 km/h 158 bpm Strasse Training, Ausdauertraining
04:14:37 76.84 km 23.1 km/h 157 bpm Strasse Training, Ausdauertraining
03:57:01 77.78 km 22.1 km/h 152 bpm Strasse Training, Bergtraining
01:16:22 31.79 km 25.8 km/h 149 bpm Strasse Training, Bergtraining
00:58:35 22.57 km 24.2 km/h 144 bpm Strasse Training, Bergtraining
03:15:28 74.45 km 24.5 km/h 159 bpm RTF, Bergtraining
03:13:24 66.05 km 24.5 km/h 147 bpm RTF, Bergtraining
02:25:57 55.59 km 23.8 km/h 138 bpm Strasse Training, Grundlagentraining
02:21:00 49.77 km 22.8 km/h   RTF, Bergtraining
02:16:18 53.55 km 25.5 km/h   Strasse Training, Grundlagentraining
00:43:23 5.31 km 16.1 km/h   Strasse Training, Bergtraining
02:09:18 43.76 km 22.6 km/h   Strasse Training, Grundlagentraining
01:17:03 29.56 km 24.5 km/h 147 bpm Strasse Training, Ausdauertraining
01:13:32 28.93 km 25.6 km/h 158 bpm Strasse Training, Grundlagentraining
01:16:53 28.64 km 23.3 km/h 155 bpm Strasse Training, Grundlagentraining
01:00:08 22.69 km 22.6 km/h   Strasse Training, Grundlagentraining
01:11:26 26.33 km 24.8 km/h 158 bpm Strasse Training, Ausdauertraining
02:00:50 46.36 km 24.7 km/h 160 bpm Strasse Training, Ausdauertraining
01:00:15 24.29 km 24.2 km/h 152 bpm Strasse Training, Ausdauertraining
01:38:41 38.01 km 24.2 km/h 145 bpm Strasse Training, Ausdauertraining
02:54:10 60.02 km 23.2 km/h 154 bpm Strasse Training, Ausdauertraining
00:42:00 11.93 km 21.7 km/h 132 bpm Strasse Training, Kraftorientierte Frequenzen
02:04:57 48.51 km 23.8 km/h 151 bpm Strasse Training, Ausdauertraining
00:26:46 9.63 km 23.7 km/h 139 bpm Strasse Training, Grundlagentraining
02:38:08 57.84 km 22.9 km/h 156 bpm Strasse Training, Bergtraining
00:54:30 22.51 km 24.8 km/h 152 bpm Strasse Training, Bergtraining
01:24:00 27.13 km 23.6 km/h 147 bpm Strasse Training, Bergtraining
02:43:45 61.22 km 23.7 km/h 146 bpm Strasse Training, Bergtraining
01:36:30 26.91 km 22.5 km/h 135 bpm Strasse Training, Bergtraining
02:51:53 65.59 km 24.7 km/h 154 bpm Strasse Training, Grundlagentraining
01:12:55 26.77 km 24.2 km/h 151 bpm Strasse Training, Bergtraining
03:16:57 69.21 km 22.9 km/h 157 bpm Strasse Training, Bergtraining
02:55:27 65.73 km 24.3 km/h 158 bpm Strasse Training, Bergtraining
01:35:26 39.31 km 25.8 km/h 157 bpm Strasse Training, Grundlagentraining
02:00:42 47.09 km 26.1 km/h 145 bpm Strasse Training, Bergtraining
00:31:14 12.54 km 25.0 km/h 152 bpm Strasse Training, Grundlagentraining
01:32:16 32.03 km 25.3 km/h 154 bpm Strasse Training, Grundlagentraining
01:07:13 25.47 km 27.2 km/h 163 bpm Strasse Training, Grundlagentraining
01:40:42 36.99 km 25.5 km/h 149 bpm Strasse Training, Bergtraining
02:41:34 55.87 km 24.1 km/h 152 bpm RCB Gruppe 1, Bergtraining