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Gesamt

Trainingseinheiten: 1020
Zeit: 2343.74 Std.
Kilometer: 36371.16 km
Höhenmeter: 322622 m
Kalorienverbrauch: 875406 kCal

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Trainingstagebuch von jehrein1 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:12:03 45.26 km 20.5 km/h 121 bpm   Waldbeuren,Kalkreute,Ostrach,Luegen,Riedhausen
02:15:21 50.70 km 22.5 km/h 137 bpm 170 W 3 Pässe Tour Teilstück
01:28:38 44.90 km 30.4 km/h 141 bpm 200 W Ebeltoft Dänemark
02:48:15     104 bpm   Radius
02:15:00         Thermalbad Bad Saulgau
02:00:59 44.20 km 21.9 km/h 144 bpm 149 W Ironman Lanzarote 2. Teil
02:57:42     96 bpm   Radius
01:36:09 44.20 km 27.5 km/h 144 bpm 181 W Ironman Lanzarote 1. Teil
01:06:08 24.60 km 22.2 km/h 139 bpm 176 W Allgäu 2 Sonthofen - Ziel
01:41:13 44.00 km 26.0 km/h 144 bpm 191 W Allgäu 2 Start-Sonthofen
02:55:00     130 bpm   Radius
02:33:06     107 bpm   Radius
01:49:19 37.10 km 20.3 km/h 142 bpm 175 W Fromentor/Colobra - Formentor 1.Etappe
01:50:47 43.00 km 23.3 km/h 135 bpm 171 W Schwarzwald 1/2
01:19:52 43.50 km 32.6 km/h 143 bpm 203 W Beetzsee-Gatow-Beetzsee 2.Tail
02:51:40     105 bpm   Radius
01:13:50 27.40 km 22.3 km/h 137 bpm 171 W Allgäu 2 Etappe
01:40:37 46.60 km 27.8 km/h 141 bpm 186 W Allgäu Start
01:26:35 45.20 km 31.3 km/h 142 bpm 191 W Ironman Hawaii 4. Etappe
01:28:05 45.00 km 30.6 km/h 140 bpm 189 W Ironman Hawaii 3. Etappe
03:09:50     107 bpm   Radius
01:32:54 45.00 km 29.0 km/h 146 bpm 189 W Ironman Hawaii 2.Etappe
02:42:26     104 bpm   Radius
01:31:27 45.00 km 29.5 km/h 143 bpm 183 W Ironman Hawaii 1.Etappe
02:51:17     108 bpm   Radius
01:22:48 34.00 km 24.6 km/h 139 bpm 162 W Mailand SanRemo 2. Etappe
01:27:14 33.80 km 23.2 km/h 136 bpm 171 W MTB Marathon
00:59:08 31.80 km 32.3 km/h 148 bpm 196 W Toni Martin 2.Etappe
01:06:59 34.80 km 31.2 km/h 146 bpm 172 W Rheinradweg Maximiliansau
02:02:20 54.10 km 26.5 km/h 140 bpm 163 W DE Freiolsheimer
02:44:00         Radius
01:29:32 46.00 km 30.8 km/h 140 bpm 195 W AT King/Ofthe
01:15:47 39.30 km 31.1 km/h 136 bpm 185 W Hunsrück 2.Etappe
02:24:50 51.05 km 21.1 km/h 134 bpm   Langassen,Judendtenberg,Ostrach,Hosskrich,Ried
01:41:43 45.20 km 26.6 km/h 146 bpm 166 W Mailand - San Remo 1.Etappe
00:24:24 13.00 km 31.9 km/h 147 bpm 197 W TT Marienthal 2
00:24:17 12.90 km 31.9 km/h 142 bpm 197 W TT Marienthal 1
02:46:01     115 bpm   Radius
02:59:02     104 bpm   Radius
01:27:01 40.70 km 28.0 km/h 144 bpm 187 W Kogel Bay South Africa 2.Teil