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Trainingseinheiten: 1 20 % \
Zeit: 5.95 Std. 85 % \
Kilometer: 111.14 km 93 % \
Höhenmeter: 709 m 38 % \
Kalorienverbrauch: 1778 kCal 64 % \

2019

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 5.95 Std.
Kilometer: 111.14 km
Höhenmeter: 709 m
Kalorienverbrauch: 1778 kCal

2019

Trainingseinheiten: 100
Zeit: 75.73 Std.
Kilometer: 1765.54 km
Höhenmeter: 23672 m
Kalorienverbrauch: 48880 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2906
Zeit: 3509.33 Std.
Kilometer: 84862.1 km
Höhenmeter: 662109 m
Kalorienverbrauch: 2463134 kCal

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Trainingstagebuch von italy Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:36:04 10.76 km 17.9 km/h 145 bpm 244 W Rolle Sa Calobra
00:34:46 10.76 km 18.6 km/h 145 bpm 256 W Rolle Sa Calobra
00:18:53 8.45 km 27.1 km/h      
00:18:53 8.45 km 27.1 km/h      
00:21:34 8.8 km 26.1 km/h      
00:32:01 17.94 km 34 km/h 147 bpm 199 W  
00:19:47 8.79 km 27.6 km/h      
00:43:28 20.49 km 29.6 km/h 150 bpm 220 W  
00:18:45 8.43 km 28.2 km/h      
00:18:45 8.43 km 28.2 km/h      
00:23:42 8.82 km 22.8 km/h      
00:19:47 8.79 km 27.6 km/h      
00:22:01 8.83 km 24.6 km/h      
00:19:40 8.44 km 26 km/h      
00:21:57 8.8 km 24.7 km/h      
00:21:14 8.81 km 25.5 km/h      
01:38:27 44.53 km 27.8 km/h 123 bpm 160 W  
00:18:00 8.44 km 29.6 km/h      
00:22:14 8.82 km 24.2 km/h      
00:19:14 8.42 km 27.1 km/h      
00:20:43 8.69 km 25.8 km/h      
00:00:01 0.01 km 16.7 km/h      
00:00:01 0.01 km 16.7 km/h      
01:09:25 24.97 km 21.6 km/h 140 bpm 214 W Rollen Polenca Luc
00:41:11 9.97 km 14.5 km/h 150 bpm 225 W Rollen Alpen
00:11:00 4.86 km 26.5 km/h   224 W Rollen 5x400 Watt
01:08:58 28.86 km 25.1 km/h   201 W Rollen Orient Mallorca
00:56:05 23.83 km 25.5 km/h   197 W Rollen San Salvador Mallorca
00:36:00 20.06 km 33.4 km/h     Rollen Training
00:36:00 20.06 km 33.4 km/h     Rollen Training
00:35:02 10.76 km 18.4 km/h 145 bpm 243 W Rolle Sa Calobra
00:46:53 13.22 km 16.9 km/h 145 bpm 233 W Rolle Puig Major
00:40:40 11.22 km 13.2 km/h 145 bpm 275 W Rolle Col de Apert
00:44:50 10.22 km 13.7 km/h 145 bpm 237 W Rolle Col de Madeleine die letzten 10,22 km
00:12:10 4.11 km 20.3 km/h 137 bpm 232 W Rolle 5x 400 x 1,5
00:49:52 14.67 km 17.7 km/h 145 bpm 238 W Rolle Col de Madeleine
00:34:50 10.78 km 18.6 km/h 142 bpm 250 W Rolle Sa Calobra
00:18:47 8.49 km 27.6 km/h      
00:18:47 8.49 km 27.6 km/h      
00:19:55 7.77 km 24.4 km/h