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Gesamt

Trainingseinheiten: 94
Zeit: 85.43 Std.
Kilometer: 893.55 km
Höhenmeter: 19456 m
Kalorienverbrauch: 3946 kCal

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Trainingstagebuch von iron_micha Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:59:49 11.01 km 11 km/h 166 bpm  
00:27:48 3.8 km 8.2 km/h 127 bpm 902 Ruderschläge Stufe 3
00:41:16 8.01 km 11.6 km/h 165 bpm *wechsel zur Garmin Fenix 5*
00:56:34 10.07 km 10.7 km/h 165 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:04 Aufstieg Mittel...
01:02:25 11.01 km 10.6 km/h 163 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mittel...
00:50:48 8.85 km 10.5 km/h 172 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mittel...
00:23:50 3.6 km 9.1 km/h   800 Ruderschläge Stufe 3
00:43:39 8.04 km 11.1 km/h 169 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mittel...
00:59:08 10.47 km 10.6 km/h 169 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mittel...
00:39:14 7.73 km 11.9 km/h 171 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mittel...
00:26:24 4.1 km 9.3 km/h   900 Ruderschläge Stufe 3
01:04:03 11.57 km 10.8 km/h 173 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mittel...
00:28:00 4 km 8.6 km/h   900 Ruderschläge Stufe 3
00:40:27 7.72 km 11.5 km/h 168 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mittel...
01:13:41 12.53 km 10.2 km/h 165 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mittel...
00:21:33 3.5 km 9.7 km/h   800 Ruderschläge Stufe 3
01:16:20 12.14 km 9.7 km/h 168 bpm kleine Schlammschlacht Timex Global Trainer Stoppzei...
00:25:24 3.6 km 8.5 km/h   800 Ruderschläge Stufe 2 bis 3 (etwa je 400)
00:25:54 3.4 km 7.9 km/h   800 Ruderschläge Stufe 2 mein erstes mal Rudern :)
01:27:27 13.98 km 10.2 km/h 164 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mittel...
00:39:06 7.78 km 11.9 km/h 170 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mittel...
01:40:39 16.41 km 10 km/h 169 bpm Ein echtes Trailerlebnis, mit genialer Aussicht! Timex...
00:53:41 9.35 km 10.6 km/h 171 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mittel...
00:49:40 9.14 km 11.1 km/h 171 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mittel...
01:02:35 10.34 km 9.9 km/h 166 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mittel...
00:59:38 11.37 km 11.4 km/h 167 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mittel...
01:01:36 10.58 km 10.3 km/h 164 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mittel...
00:45:53 9 km 11.8 km/h 166 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mittel...
00:56:37 10.32 km 10.9 km/h 172 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mittel...
00:38:52 8.02 km 12.5 km/h 174 bpm schnellste Einheit bisher :) Timex Global Trainer Mult...
01:29:45 16.42 km 11 km/h 176 bpm 3.LE Uderslebener Waldlauf leider letzter bei den Männern...
01:35:00 16.8 km 10.6 km/h   Uhr vergessen aber Brustgurt um :( . Daten mit Outdoorac...
00:44:35 8.04 km 10.8 km/h 169 bpm Verkürztes Training, da Lea keinen Berg mehr hoch wollte ...
00:59:49 11.02 km 11.1 km/h 163 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mittel...
01:02:35 12.02 km 11.5 km/h 170 bpm :) bestes Trainingsergebnis :) Timex Global Trainer ...
01:04:14 11.54 km 10.8 km/h 169 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mittel...
01:08:31 12.52 km 11 km/h 166 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mittel...
00:49:00 10 km 12.4 km/h 176 bpm 2.LE Bahnlauf in Bad Frankenhausen 10000m in unter 50min ...
00:44:27 8.02 km 10.9 km/h   Brustgurt vergessen :( Timex Global Trainer Stoppzei...
01:11:53 12.38 km 10.4 km/h 169 bpm Sennhütte hoch Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00...