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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 6 120 % /
Zeit: 7.40 Std. 161 % /
Kilometer: 74.12 km 158 % /
Höhenmeter: 2059 m 240 % /
Kalorienverbrauch:      

2018

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 6.49 Std.
Kilometer: 64.11 km
Höhenmeter: 1869 m
Kalorienverbrauch:  

2018

Trainingseinheiten: 30
Zeit: 28.63 Std.
Kilometer: 284.81 km
Höhenmeter: 6944 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 55
Zeit: 50.77 Std.
Kilometer: 525.73 km
Höhenmeter: 11801 m
Kalorienverbrauch:  

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Trainingstagebuch von iron_micha Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:11:53 12.38 km 10.4 km/h 169 bpm Sennhütte hoch Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00...
02:07:24 20.03 km 9.5 km/h 167 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mittel...
00:58:17 9.06 km 9.4 km/h 167 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mittel...
01:06:28 10.63 km 9.8 km/h 170 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mittel...
01:05:40 12.01 km 11.0 km/h 167 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mittel...
00:54:27 10.01 km 11.1 km/h 165 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mittel...
01:07:23 11.31 km 10.1 km/h 162 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mittel...
00:47:19 8.00 km 10.1 km/h 163 bpm Zu warm zu wenig Schlaf, schei… Nachtschicht! :( :(GPS...
00:58:40 9.55 km 9.8 km/h 170 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mittel...
01:07:45 11.83 km 10.5 km/h 163 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mittel...
00:32:44 6.03 km 11.1 km/h 170 bpm Erstes Training nach dem Urlaub :( Timex Global Traine...
01:42:15 15.53 km 9.3 km/h 155 bpm Letztes Training vor dem Urlaub :) Timex Global Traine...
00:34:36 5.70 km 9.9 km/h 163 bpm Sennhütte hoch Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00...
00:25:54 4.03 km 9.3 km/h 159 bpm Training Teil 2/2 leichtes Auslaufen Timex Global Tr...
00:25:18 5.02 km 11.9 km/h 171 bpm Training Teil 1/2 fast 12km/h Timex Global Trainer S...
00:59:53 9.55 km 9.8 km/h 164 bpm Starker Start und stark nachgelassen :( Timex Global T...
00:57:28 9.69 km 10.2 km/h 159 bpm Intervall Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 ...
02:11:09 20.02 km 9.2 km/h 151 bpm Meine ersten 20 km! :) Timex Global Trainer Stoppzei...
01:01:31 10.42 km 10.2 km/h 168 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mittel...
00:44:11 7.41 km 10.1 km/h 169 bpm An der Sennhütte hoch! Timex Global Trainer Stoppzei...
00:54:08 10.05 km 11.2 km/h 171 bpm 25 Stadionrunden! Timex Global Trainer Stoppzeit: 00...
01:08:52 12.04 km 10.5 km/h 169 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mittel...
00:32:52 4.52 km 8.5 km/h 131 bpm :) Lockeres Training mit Lea! Ich bin so stolz auf Dich...
00:58:20 9.35 km 9.7 km/h 172 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mittel...
00:46:27 7.37 km 9.6 km/h 154 bpm Mein erster Versuch eins Intervalltrainings! Das nächste ...
00:58:59 10.04 km 10.3 km/h 168 bpm Die ersten 10km seit ca. ? Verdammt lange her!!! Aber ein...
00:34:12 6.02 km 10.6 km/h 170 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mittel...
00:45:29 7.67 km 10.1 km/h 170 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mittel...
00:30:03 5.03 km 10.1 km/h 169 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mittel...
00:27:25 4.51 km 9.9 km/h 169 bpm Mein erstes Training nach zwei Jahren!!! Ich bleib am Ba...
00:32:28 5.16 km 9.6 km/h 168 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mitt...
00:34:59 5.23 km 9.0 km/h 157 bpm Timex Global Trainer Multi-Sport Einheit
00:49:01 7.36 km 9.1 km/h 156 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mittel...
00:26:06 4.61 km 11.2 km/h   Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mittel...
00:46:55 10.00 km 12.8 km/h   Mein erster Laufevent !!! Die 10 Km in unter 50min lau...
00:56:06 8.75 km 9.8 km/h   Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mitt...
01:23:44 14.01 km 10.1 km/h   A71 noch im Bau! Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:...
01:06:02 10.90 km 9.9 km/h   Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mitt...
00:30:22 12.61 km 25.9 km/h   Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mitt...
01:22:44 13.59 km 10.8 km/h   Zu zweit von Bad Frankenhausen auf den Kyffhäuser, mit le...