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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 8 400 % /
Zeit: 7.16 Std. 382 % /
Kilometer: 70.16 km 360 % /
Höhenmeter: 1892 m 458 % /
Kalorienverbrauch: 936 kCal    

KW 03, 2019

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 1.63 Std.
Kilometer: 15.64 km
Höhenmeter: 586 m
Kalorienverbrauch:  

2019

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 4.59 Std.
Kilometer: 44.4 km
Höhenmeter: 1181 m
Kalorienverbrauch: 936 kCal

2019

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 4.59 Std.
Kilometer: 44.4 km
Höhenmeter: 1181 m
Kalorienverbrauch: 936 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 79
Zeit: 73.80 Std.
Kilometer: 771.04 km
Höhenmeter: 17398 m
Kalorienverbrauch: 936 kCal

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Trainingstagebuch von iron_micha Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:21:33 3.5 km 9.7 km/h   800 Ruderschläge Stufe 3
01:16:20 12.14 km 9.7 km/h 168 bpm kleine Schlammschlacht Timex Global Trainer Stoppzei...
00:25:24 3.6 km 8.5 km/h   800 Ruderschläge Stufe 2 bis 3 (etwa je 400)
00:25:54 3.4 km 7.9 km/h   800 Ruderschläge Stufe 2 mein erstes mal Rudern :)
01:27:27 13.98 km 10.2 km/h 164 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mittel...
00:39:06 7.78 km 11.9 km/h 170 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mittel...
01:40:39 16.41 km 10 km/h 169 bpm Ein echtes Trailerlebnis, mit genialer Aussicht! Timex...
00:53:41 9.35 km 10.6 km/h 171 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mittel...
00:49:40 9.14 km 11.1 km/h 171 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mittel...
01:02:35 10.34 km 9.9 km/h 166 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mittel...
00:59:38 11.37 km 11.4 km/h 167 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mittel...
01:01:36 10.58 km 10.3 km/h 164 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mittel...
00:45:53 9 km 11.8 km/h 166 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mittel...
00:56:37 10.32 km 10.9 km/h 172 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mittel...
00:38:52 8.02 km 12.5 km/h 174 bpm schnellste Einheit bisher :) Timex Global Trainer Mult...
01:29:45 16.42 km 11 km/h 176 bpm 3.LE Uderslebener Waldlauf leider letzter bei den Männern...
01:35:00 16.8 km 10.6 km/h   Uhr vergessen aber Brustgurt um :( . Daten mit Outdoorac...
00:44:35 8.04 km 10.8 km/h 169 bpm Verkürztes Training, da Lea keinen Berg mehr hoch wollte ...
00:59:49 11.02 km 11.1 km/h 163 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mittel...
01:02:35 12.02 km 11.5 km/h 170 bpm :) bestes Trainingsergebnis :) Timex Global Trainer ...
01:04:14 11.54 km 10.8 km/h 169 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mittel...
01:08:31 12.52 km 11 km/h 166 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mittel...
00:49:00 10 km 12.4 km/h 176 bpm 2.LE Bahnlauf in Bad Frankenhausen 10000m in unter 50min ...
00:44:27 8.02 km 10.9 km/h   Brustgurt vergessen :( Timex Global Trainer Stoppzei...
01:11:53 12.38 km 10.4 km/h 169 bpm Sennhütte hoch Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00...
02:07:24 20.03 km 9.5 km/h 167 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mittel...
00:58:17 9.06 km 9.4 km/h 167 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mittel...
01:06:28 10.63 km 9.8 km/h 170 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mittel...
01:05:40 12.01 km 11 km/h 167 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mittel...
00:54:27 10.01 km 11.1 km/h 165 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mittel...
01:07:23 11.31 km 10.1 km/h 162 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mittel...
00:47:19 8 km 10.1 km/h 163 bpm Zu warm zu wenig Schlaf, schei… Nachtschicht! :( :(GPS...
00:58:40 9.55 km 9.8 km/h 170 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mittel...
01:07:45 11.83 km 10.5 km/h 163 bpm Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mittel...
00:32:44 6.03 km 11.1 km/h 170 bpm Erstes Training nach dem Urlaub :( Timex Global Traine...
01:42:15 15.53 km 9.3 km/h 155 bpm Letztes Training vor dem Urlaub :) Timex Global Traine...
00:34:36 5.7 km 9.9 km/h 163 bpm Sennhütte hoch Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00...
00:25:54 4.03 km 9.3 km/h 159 bpm Training Teil 2/2 leichtes Auslaufen Timex Global Tr...
00:25:18 5.02 km 11.9 km/h 171 bpm Training Teil 1/2 fast 12km/h Timex Global Trainer S...
00:59:53 9.55 km 9.8 km/h 164 bpm Starker Start und stark nachgelassen :( Timex Global T...