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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 13 39 % \
Zeit: 22.64 Std. 34 % \
Kilometer: 355.93 km 41 % \
Kalorienverbrauch: 9651 kCal 40 % \

2018

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 11.23 Std.
Kilometer: 172.76 km
Kalorienverbrauch: 5500 kCal

2018

Trainingseinheiten: 408
Zeit: 544.84 Std.
Kilometer: 8534.34 km
Kalorienverbrauch: 205717 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 4588
Zeit: 6050.15 Std.
Kilometer: 91916.87 km
Kalorienverbrauch: 1397329 kCal

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Trainingstagebuch von ingo1802 Mann

nach meiner Herz-Op im November 2011 geht es etwas LANGSAMER- WEITER...!!!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:54:24 9.00 km 9.9 km/h 122 bpm  
00:20:05 10.80 km 32.3 km/h 105 bpm  
00:35:06 14.70 km 25.1 km/h 90 bpm  
00:35:06 14.20 km 24.3 km/h 92 bpm  
00:35:05 14.90 km 25.5 km/h 91 bpm  
00:13:27 3.76 km 16.8 km/h    
01:02:35 10.30 km 9.9 km/h 110 bpm  
01:20:00 27.24 km 20.4 km/h 65 bpm  
00:59:36 18.31 km 18.4 km/h    
03:24:23 42.20 km 12.4 km/h 140 bpm Castellon - Marathon
01:15:05 22.85 km 18.3 km/h 57 bpm  
00:53:56 8.80 km 9.8 km/h 114 bpm  
01:15:05 23.91 km 19.1 km/h 59 bpm  
00:52:53 8.80 km 10.0 km/h 109 bpm  
00:46:24 8.81 km 11.4 km/h 124 bpm  
01:00:00 20.00 km 20.0 km/h 61 bpm  
00:32:00 12.20 km 22.9 km/h 90 bpm  
00:25:00 13.30 km 31.9 km/h 94 bpm  
00:35:07 14.00 km 23.9 km/h 87 bpm  
00:35:08 15.20 km 26.0 km/h 85 bpm  
00:57:53 18.29 km 19.0 km/h    
03:35:59 90.00 km 25.0 km/h 84 bpm  
01:00:09 18.37 km 18.3 km/h    
00:53:49 8.80 km 9.8 km/h 110 bpm Glatt und Eis
00:54:54 19.70 km 21.5 km/h 64 bpm  
00:12:47 3.33 km 15.6 km/h    
01:01:18 18.27 km 17.9 km/h    
00:35:09 4.32 km 7.4 km/h 106 bpm  
00:30:00 13.40 km 26.8 km/h 91 bpm  
00:30:00 12.90 km 25.8 km/h 88 bpm  
00:50:29 16.95 km 20.1 km/h 60 bpm  
01:45:04 36.63 km 20.9 km/h 74 bpm  
00:30:04     70 bpm  
01:02:17 18.38 km 17.7 km/h    
00:52:52 8.80 km 10.0 km/h 109 bpm  
01:01:04 18.37 km 18.0 km/h    
01:00:08 4.91 km 4.9 km/h 94 bpm  
01:45:08 43.10 km 24.6 km/h 101 bpm  
00:30:00     72 bpm  
00:51:16 8.50 km 9.9 km/h 110 bpm