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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 55 171 % /
Zeit: 64.66 Std. 157 % /
Kilometer: 1019.89 km 174 % /
Kalorienverbrauch: 22960 kCal 150 % /

2018

Trainingseinheiten: 47
Zeit: 54.09 Std.
Kilometer: 922.41 km
Kalorienverbrauch: 18958 kCal

2018

Trainingseinheiten: 47
Zeit: 54.09 Std.
Kilometer: 922.41 km
Kalorienverbrauch: 18958 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 4225
Zeit: 5557.00 Std.
Kilometer: 84264.34 km
Kalorienverbrauch: 1209440 kCal

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Trainingstagebuch von ingo1802 Mann

nach meiner Herz-Op im November 2011 geht es etwas LANGSAMER- WEITER...!!!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:16:17 3.69 km 13.6 km/h    
00:42:36 7.05 km 9.9 km/h 106 bpm  
01:56:56 31.71 km 16.3 km/h    
00:35:12 5.85 km 10.0 km/h 102 bpm  
01:05:57 17.53 km 15.9 km/h    
00:30:09 4.36 km 8.7 km/h 95 bpm  
02:01:53 34.24 km 16.9 km/h    
02:14:28 35.98 km 16.1 km/h    
00:29:50 8.17 km 16.4 km/h    
01:33:48 21.10 km 13.5 km/h 146 bpm  
00:16:54 4.18 km 14.8 km/h    
02:02:30 34.26 km 16.8 km/h    
00:32:45 5.32 km 9.7 km/h 103 bpm  
02:08:00 34.49 km      
00:35:14 5.92 km 10.1 km/h 108 bpm  
01:54:17 33.73 km 17.7 km/h    
02:29:00 39.69 km 16.0 km/h    
01:54:17 33.18 km 17.4 km/h    
00:16:16 4.13 km 15.2 km/h    
01:06:17 15.00 km 13.6 km/h 149 bpm Erftlauf
02:13:43 37.71 km 16.9 km/h    
00:30:00 4.78 km 9.6 km/h 101 bpm  
01:58:53 34.29 km 17.3 km/h    
01:49:19 34.33 km 18.8 km/h    
00:16:57 4.37 km 15.5 km/h    
03:59:01 42.20 km 10.6 km/h 137 bpm Indoor Marathon Nürnberg
00:25:46 6.50 km 15.1 km/h    
00:24:17 6.43 km 15.9 km/h    
01:57:34 34.38 km 17.5 km/h    
01:59:46 34.42 km 17.2 km/h    
01:57:27 34.34 km 17.5 km/h    
03:57:27 42.20 km 10.7 km/h 125 bpm  
00:31:38 7.81 km 14.8 km/h    
01:45:10 17.44 km 9.9 km/h 116 bpm  
01:10:48 19.57 km      
01:00:07 10.87 km 10.8 km/h 122 bpm  
01:11:00     97 bpm  
01:11:00     97 bpm  
01:11:00     103 bpm Türkei
01:11:01     119 bpm