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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 55 171 % /
Zeit: 64.66 Std. 157 % /
Kilometer: 1019.89 km 174 % /
Kalorienverbrauch: 22960 kCal 150 % /

2018

Trainingseinheiten: 47
Zeit: 54.09 Std.
Kilometer: 922.41 km
Kalorienverbrauch: 18958 kCal

2018

Trainingseinheiten: 47
Zeit: 54.09 Std.
Kilometer: 922.41 km
Kalorienverbrauch: 18958 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 4225
Zeit: 5557.00 Std.
Kilometer: 84264.34 km
Kalorienverbrauch: 1209440 kCal

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Trainingstagebuch von ingo1802 Mann

nach meiner Herz-Op im November 2011 geht es etwas LANGSAMER- WEITER...!!!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:30:09 38.00 km 25.3 km/h 96 bpm  
01:00:35 18.37 km 18.2 km/h    
00:59:00 10.30 km 10.5 km/h 123 bpm  
00:30:00 9.69 km 19.4 km/h 78 bpm  
01:06:27 19.55 km 17.7 km/h    
00:35:11 6.18 km 10.5 km/h 122 bpm  
00:30:06 10.78 km 21.5 km/h 73 bpm  
01:08:15 10.30 km 9.1 km/h 108 bpm  
01:30:11     94 bpm  
01:07:28 19.37 km 17.2 km/h    
01:06:26 10.30 km 9.3 km/h 111 bpm  
01:11:25 19.80 km 16.6 km/h    
02:01:50 19.31 km 9.5 km/h 107 bpm  
01:30:00     86 bpm  
00:58:50 18.40 km 18.8 km/h    
00:12:33 3.80 km 18.2 km/h    
00:45:18 7.30 km 9.7 km/h 118 bpm  
01:02:03 18.45 km 17.8 km/h    
00:18:23 4.77 km 15.6 km/h 119 bpm  
02:07:20 20.05 km 9.4 km/h 113 bpm  
00:35:03 8.77 km 15.0 km/h    
01:27:59 14.10 km 9.6 km/h 106 bpm  
01:05:06 9.54 km 8.8 km/h 121 bpm  
00:45:06 6.69 km 8.9 km/h 99 bpm  
01:57:39 34.46 km 17.6 km/h    
01:57:47 34.38 km 17.5 km/h    
00:35:10 4.85 km 8.3 km/h 95 bpm  
01:59:12 34.37 km 17.3 km/h    
00:19:03 4.74 km 14.9 km/h    
02:04:20 34.41 km 16.6 km/h    
04:32:04 42.20 km 9.3 km/h 135 bpm Siebengebirge-Marathon in Bad Honnef.
00:18:11 4.09 km 13.5 km/h    
01:03:34 9.70 km 9.2 km/h 107 bpm  
01:51:34 33.43 km 18.0 km/h    
00:19:28 6.52 km 20.1 km/h    
01:51:13 33.71 km 18.2 km/h    
01:47:37 33.44 km 18.6 km/h    
01:50:43 33.31 km 18.1 km/h    
01:00:08 9.70 km 9.7 km/h 110 bpm  
02:06:29 33.46 km 15.9 km/h