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2018

Trainingseinheiten: 408
Zeit: 544.84 Std.
Kilometer: 8534.34 km
Kalorienverbrauch: 205717 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 4588
Zeit: 6050.15 Std.
Kilometer: 91916.87 km
Kalorienverbrauch: 1397329 kCal

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Trainingstagebuch von ingo1802 Mann

nach meiner Herz-Op im November 2011 geht es etwas LANGSAMER- WEITER...!!!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:12:38 38.45 km 17.4 km/h    
01:58:02 31.66 km 16.1 km/h    
00:21:38 6.61 km 18.3 km/h    
04:08:45 42.20 km 10.2 km/h 127 bpm IRONMAN Hamburg
06:03:06 180.00 km 29.7 km/h 107 bpm IRONMAN Hamburg
00:29:58 6.00 km 12.0 km/h 128 bpm IRONMAN Hamburg
00:19:41 6.44 km 19.6 km/h    
01:56:19 34.70 km 17.9 km/h    
01:10:17 9.70 km 8.3 km/h 99 bpm  
01:50:02 34.19 km 18.6 km/h    
01:54:14 34.72 km 18.2 km/h    
01:59:56 36.31 km 18.2 km/h    
00:49:49 8.80 km 10.6 km/h 118 bpm  
01:41:39 22.63 km 13.4 km/h    
00:53:59 9.70 km 10.8 km/h 124 bpm  
02:03:55 53.44 km 25.9 km/h 86 bpm  
01:23:03 30.90 km 22.3 km/h 76 bpm  
01:13:44 20.12 km 16.4 km/h    
02:40:42 47.44 km 17.7 km/h    
01:33:06 14.00 km 9.0 km/h 100 bpm  
00:42:12 1.70 km 2.4 km/h 119 bpm Reuschenberg
00:59:15 9.70 km 9.8 km/h 111 bpm  
02:19:22 38.90 km 16.7 km/h    
01:05:07 9.70 km 8.9 km/h 130 bpm sehr WARM...!!!
01:25:33 23.27 km 16.3 km/h    
01:01:06 9.70 km 9.5 km/h 106 bpm  
01:26:49 30.91 km 21.4 km/h 75 bpm  
01:01:10 9.70 km 9.5 km/h 111 bpm  
02:36:32 57.09 km 21.9 km/h 73 bpm  
00:45:09 5.81 km 7.7 km/h 83 bpm  
00:49:58 13.59 km 16.3 km/h    
01:04:28 9.70 km 9.0 km/h 101 bpm  
01:44:35 30.97 km 17.8 km/h    
01:34:46 28.62 km 18.1 km/h    
01:01:10 9.70 km 9.5 km/h 106 bpm  
00:28:03 7.08 km 15.1 km/h    
00:23:48 6.49 km 16.4 km/h    
00:24:21 6.53 km 16.1 km/h    
00:33:19 11.73 km 21.1 km/h 80 bpm  
00:44:45 7.00 km 9.4 km/h 102 bpm