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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 52 106 % /
Zeit: 68.88 Std. 119 % /
Kilometer: 1070.49 km 126 % /
Kalorienverbrauch: 26535 kCal 113 % /

KW 29, 2018

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 17.36 Std.
Kilometer: 268.57 km
Kalorienverbrauch: 7499 kCal

2018

Trainingseinheiten: 39
Zeit: 49.50 Std.
Kilometer: 765.30 km
Kalorienverbrauch: 18460 kCal

2018

Trainingseinheiten: 354
Zeit: 445.33 Std.
Kilometer: 7134.45 km
Kalorienverbrauch: 167717 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 4533
Zeit: 5949.18 Std.
Kilometer: 90486.08 km
Kalorienverbrauch: 1358669 kCal

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Trainingstagebuch von ingo1802 Mann

nach meiner Herz-Op im November 2011 geht es etwas LANGSAMER- WEITER...!!!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:22:12 14.20 km 10.4 km/h 102 bpm  
00:24:12 5.50 km 13.6 km/h    
00:59:20 18.30 km 18.5 km/h    
01:49:30 41.77 km 22.9 km/h 82 bpm  
00:47:21 1.90 km 2.4 km/h    
00:45:56 8.57 km 11.2 km/h 116 bpm  
02:10:57 52.51 km 24.1 km/h    
01:36:52 29.24 km 18.1 km/h    
01:29:00 16.84 km 11.4 km/h 104 bpm  
01:43:17 30.27 km 17.6 km/h    
02:04:07 23.77 km 11.5 km/h 107 bpm  
01:33:33 27.62 km 17.7 km/h    
01:25:54 16.92 km 11.8 km/h 111 bpm  
02:20:40 40.08 km 17.1 km/h    
00:37:26 10.00 km 16.0 km/h 154 bpm 8. Platz von 293 Gesamt. 2. Platz in der AK 35
01:33:33 30.55 km 19.6 km/h    
01:02:45 14.74 km 14.1 km/h    
01:50:02 31.95 km 17.4 km/h    
00:54:10 9.76 km 10.8 km/h 110 bpm  
00:47:31 9.40 km 11.9 km/h 117 bpm  
00:38:51 13.35 km 20.6 km/h    
00:34:47 1.50 km      
00:51:30 9.28 km 10.8 km/h 107 bpm  
01:54:04 34.58 km 18.2 km/h    
01:48:54 34.49 km 19.0 km/h    
01:29:01 16.36 km 11.0 km/h 110 bpm  
01:42:56 33.47 km 19.5 km/h    
00:52:19 8.31 km 9.5 km/h 95 bpm  
02:03:00 34.05 km 16.6 km/h    
00:37:44 10.00 km 15.9 km/h 161 bpm TG Sommernachtslauf. Gesamt : 15 AK 35 : 4
01:10:48 19.28 km 16.3 km/h    
01:04:58 16.64 km 15.4 km/h    
01:31:16 34.24 km 22.5 km/h 86 bpm  
00:40:58 9.21 km 13.5 km/h    
00:31:22 12.00 km 23.0 km/h    
01:26:54 15.72 km 10.9 km/h 107 bpm  
01:09:01 30.93 km 26.9 km/h 97 bpm  
01:13:35 30.22 km 24.6 km/h 89 bpm  
01:13:43 14.29 km 11.6 km/h 107 bpm  
01:34:17 40.13 km 25.5 km/h