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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 55 171 % /
Zeit: 64.66 Std. 157 % /
Kilometer: 1019.89 km 174 % /
Kalorienverbrauch: 22960 kCal 150 % /

2018

Trainingseinheiten: 47
Zeit: 54.09 Std.
Kilometer: 922.41 km
Kalorienverbrauch: 18958 kCal

2018

Trainingseinheiten: 47
Zeit: 54.09 Std.
Kilometer: 922.41 km
Kalorienverbrauch: 18958 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 4225
Zeit: 5557.00 Std.
Kilometer: 84264.34 km
Kalorienverbrauch: 1209440 kCal

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Trainingstagebuch von ingo1802 Mann

nach meiner Herz-Op im November 2011 geht es etwas LANGSAMER- WEITER...!!!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:52:44 2.10 km 2.4 km/h    
00:50:52 9.40 km 11.1 km/h 112 bpm 1. Lauf nach dem Marathon.Schneematsch,Eis.
02:14:00 34.10 km 15.3 km/h    
02:37:44 40.32 km 15.3 km/h    
03:08:16 42.20 km 13.4 km/h 143 bpm Marathon in Kevelaer. Platz : 7 AK : 2 HARTER MARAT...
00:52:42 13.03 km      
01:24:25 16.14 km 11.5 km/h   hoher Schnee auf der Tour.
00:46:09 9.01 km 11.7 km/h    
00:20:00        
02:08:08 31.32 km 14.7 km/h    
00:49:58 2.00 km 2.4 km/h    
01:26:16 16.00 km 11.1 km/h 126 bpm Schnee / Schneematsch
02:31:35 36.32 km 14.4 km/h    
00:37:57 1.60 km      
00:45:00     69 bpm  
02:27:47 36.90 km      
00:53:58 2.00 km      
00:49:04 9.31 km   117 bpm Schnee / Schneematsch
00:20:00        
02:03:50 31.27 km      
00:50:00 9.31 km 11.2 km/h 109 bpm  
02:08:01 30.71 km      
00:38:34 10.00 km   162 bpm 32. Ratinger Neujahrslauf Platz 27 AK 35 = 5. Platz
02:08:00 30.22 km      
00:56:27 10.03 km 10.7 km/h 117 bpm Schnee / Schneematsch