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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 52 106 % /
Zeit: 68.88 Std. 119 % /
Kilometer: 1070.49 km 126 % /
Kalorienverbrauch: 26535 kCal 113 % /

KW 29, 2018

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 17.36 Std.
Kilometer: 268.57 km
Kalorienverbrauch: 7499 kCal

2018

Trainingseinheiten: 39
Zeit: 49.50 Std.
Kilometer: 765.30 km
Kalorienverbrauch: 18460 kCal

2018

Trainingseinheiten: 354
Zeit: 445.33 Std.
Kilometer: 7134.45 km
Kalorienverbrauch: 167717 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 4533
Zeit: 5949.18 Std.
Kilometer: 90486.08 km
Kalorienverbrauch: 1358669 kCal

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Trainingstagebuch von ingo1802 Mann

nach meiner Herz-Op im November 2011 geht es etwas LANGSAMER- WEITER...!!!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:30:00     86 bpm  
00:58:50 18.40 km 18.8 km/h    
00:12:33 3.80 km 18.2 km/h    
00:45:18 7.30 km 9.7 km/h 118 bpm  
01:02:03 18.45 km 17.8 km/h    
00:18:23 4.77 km 15.6 km/h 119 bpm  
02:07:20 20.05 km 9.4 km/h 113 bpm  
00:35:03 8.77 km 15.0 km/h    
01:27:59 14.10 km 9.6 km/h 106 bpm  
01:05:06 9.54 km 8.8 km/h 121 bpm  
00:45:06 6.69 km 8.9 km/h 99 bpm  
01:57:39 34.46 km 17.6 km/h    
01:57:47 34.38 km 17.5 km/h    
00:35:10 4.85 km 8.3 km/h 95 bpm  
01:59:12 34.37 km 17.3 km/h    
00:19:03 4.74 km 14.9 km/h    
02:04:20 34.41 km 16.6 km/h    
04:32:04 42.20 km 9.3 km/h 135 bpm Siebengebirge-Marathon in Bad Honnef.
00:18:11 4.09 km 13.5 km/h    
01:03:34 9.70 km 9.2 km/h 107 bpm  
01:51:34 33.43 km 18.0 km/h    
00:19:28 6.52 km 20.1 km/h    
01:51:13 33.71 km 18.2 km/h    
01:47:37 33.44 km 18.6 km/h    
01:50:43 33.31 km 18.1 km/h    
01:00:08 9.70 km 9.7 km/h 110 bpm  
02:06:29 33.46 km 15.9 km/h    
00:16:17 3.69 km 13.6 km/h    
00:42:36 7.05 km 9.9 km/h 106 bpm  
01:56:56 31.71 km 16.3 km/h    
00:35:12 5.85 km 10.0 km/h 102 bpm  
01:05:57 17.53 km 15.9 km/h    
00:30:09 4.36 km 8.7 km/h 95 bpm  
02:01:53 34.24 km 16.9 km/h    
02:14:28 35.98 km 16.1 km/h    
00:29:50 8.17 km 16.4 km/h    
01:33:48 21.10 km 13.5 km/h 146 bpm  
00:16:54 4.18 km 14.8 km/h    
02:02:30 34.26 km 16.8 km/h    
00:32:45 5.32 km 9.7 km/h 103 bpm