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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 28 87 % \
Zeit: 41.60 Std. 91 % \
Kilometer: 543.10 km 82 % \
Kalorienverbrauch: 19049 kCal 86 % \

KW 47, 2017

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 9.55 Std.
Kilometer: 152.33 km
Kalorienverbrauch: 2617 kCal

2017

Trainingseinheiten: 24
Zeit: 36.88 Std.
Kilometer: 543.10 km
Kalorienverbrauch: 16004 kCal

2017

Trainingseinheiten: 398
Zeit: 538.67 Std.
Kilometer: 7635.54 km
Kalorienverbrauch: 253392 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 4137
Zeit: 5449.36 Std.
Kilometer: 82630.09 km
Kalorienverbrauch: 1170280 kCal

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Trainingstagebuch von ingo1802 Mann

nach meiner Herz-Op im November 2011 geht es etwas LANGSAMER- WEITER...!!!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:32:45 5.32 km 9.7 km/h 103 bpm  
02:08:00 34.49 km      
00:35:14 5.92 km 10.1 km/h 108 bpm  
01:54:17 33.73 km 17.7 km/h    
02:29:00 39.69 km 16.0 km/h    
01:54:17 33.18 km 17.4 km/h    
00:16:16 4.13 km 15.2 km/h    
01:06:17 15.00 km 13.6 km/h 149 bpm Erftlauf
02:13:43 37.71 km 16.9 km/h    
00:30:00 4.78 km 9.6 km/h 101 bpm  
01:58:53 34.29 km 17.3 km/h    
01:49:19 34.33 km 18.8 km/h    
00:16:57 4.37 km 15.5 km/h    
03:59:01 42.20 km 10.6 km/h 137 bpm Indoor Marathon Nürnberg
00:25:46 6.50 km 15.1 km/h    
00:24:17 6.43 km 15.9 km/h    
01:57:34 34.38 km 17.5 km/h    
01:59:46 34.42 km 17.2 km/h    
01:57:27 34.34 km 17.5 km/h    
03:57:27 42.20 km 10.7 km/h 125 bpm  
00:31:38 7.81 km 14.8 km/h    
01:45:10 17.44 km 9.9 km/h 116 bpm  
01:10:48 19.57 km      
01:00:07 10.87 km 10.8 km/h 122 bpm  
01:11:00     97 bpm  
01:11:00     97 bpm  
01:11:00     103 bpm Türkei
01:11:01     119 bpm  
01:52:00 19.34 km 10.4 km/h 121 bpm  
00:56:54 16.93 km 17.9 km/h    
00:52:30 16.90 km 19.3 km/h    
00:59:26 20.18 km 20.4 km/h    
00:53:40 9.70 km 10.8 km/h 131 bpm  
01:50:55 30.61 km 16.6 km/h    
00:59:46 19.32 km 19.4 km/h    
00:55:40 9.70 km 10.5 km/h 113 bpm  
01:59:15 34.40 km 17.3 km/h    
00:52:54 14.54 km 16.5 km/h    
01:09:53 9.70 km 8.3 km/h 88 bpm  
01:58:51 34.29 km 17.3 km/h