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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 33 89 % \
Zeit: 42.29 Std. 96 % \
Kilometer: 623.84 km 94 % \
Kalorienverbrauch: 18259 kCal 101 % /

2017

Trainingseinheiten: 21
Zeit: 26.86 Std.
Kilometer: 377.45 km
Kalorienverbrauch: 12563 kCal

2017

Trainingseinheiten: 65
Zeit: 79.53 Std.
Kilometer: 1172.84 km
Kalorienverbrauch: 34078 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3801
Zeit: 4987.60 Std.
Kilometer: 76129.23 km
Kalorienverbrauch: 949746 kCal

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Trainingstagebuch von ingo1802 Mann

nach meiner Herz-Op im November 2011 geht es etwas LANGSAMER- WEITER...!!!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:54:00 8.50 km 9.4 km/h 110 bpm  
01:09:22 19.52 km 16.9 km/h    
00:59:02 8.50 km 8.6 km/h 101 bpm  
00:20:13 4.94 km 14.7 km/h    
00:17:10 4.29 km 15.0 km/h    
05:21:14 42.20 km 7.9 km/h 121 bpm  
01:54:25 34.58 km 18.1 km/h    
01:01:40 10.50 km 10.2 km/h 101 bpm  
00:45:51 8.50 km 11.1 km/h 112 bpm  
01:53:19 34.29 km 18.2 km/h    
00:29:28 4.80 km 9.8 km/h 101 bpm  
01:50:39 34.38 km 18.6 km/h    
00:26:47 4.80 km 10.8 km/h 112 bpm  
01:51:21 34.36 km 18.5 km/h    
00:34:00 5.04 km 8.9 km/h 108 bpm  
00:37:53 6.10 km 9.7 km/h 99 bpm  
00:17:01 4.05 km 14.3 km/h 110 bpm  
01:55:07 34.26 km 17.9 km/h    
01:52:42 34.47 km 18.4 km/h    
00:27:18 5.05 km 11.1 km/h 110 bpm  
01:51:58 34.32 km 18.4 km/h    
01:55:46 33.43 km 17.3 km/h   Platten am Hinterrad auf dem Hinweg.
00:18:23 3.30 km 10.8 km/h 113 bpm  
01:59:36 34.30 km 17.2 km/h    
00:32:54 5.09 km 9.3 km/h 101 bpm  
01:03:56 14.00 km 13.1 km/h 121 bpm DSD Cross. AK45 = 3. Platz
00:16:24 4.13 km 15.1 km/h    
02:05:17 36.10 km 17.3 km/h    
00:40:17 6.60 km 9.8 km/h 110 bpm  
01:59:30 34.39 km 17.3 km/h    
00:33:39 6.00 km 10.7 km/h 112 bpm  
01:59:44 34.57 km 17.3 km/h    
02:00:00 34.48 km 17.2 km/h    
00:41:05 7.18 km 10.5 km/h 112 bpm  
00:25:30 5.03 km 11.8 km/h 107 bpm  
00:38:15 7.80 km 12.2 km/h 121 bpm  
00:16:04 4.06 km 15.2 km/h    
00:47:33 9.10 km 11.5 km/h 108 bpm  
00:17:24 4.24 km 14.6 km/h    
00:45:04 8.55 km 11.4 km/h 116 bpm