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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 29 93 % \
Zeit: 37.65 Std. 59 % \
Kilometer: 570.48 km 75 % \
Kalorienverbrauch: 17511 kCal 55 % \

KW 39, 2016

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.54 Std.
Kilometer: 47.15 km
Kalorienverbrauch: 714 kCal

2016

Trainingseinheiten: 29
Zeit: 37.65 Std.
Kilometer: 570.48 km
Kalorienverbrauch: 17511 kCal

2016

Trainingseinheiten: 348
Zeit: 494.71 Std.
Kilometer: 7097.04 km
Kalorienverbrauch: 217926 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3639
Zeit: 4782.45 Std.
Kilometer: 73040.61 km
Kalorienverbrauch: 864990 kCal

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Trainingstagebuch von ingo1802 Mann

nach meiner Herz-Op im November 2011 geht es etwas LANGSAMER- WEITER...!!!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:08:57 40.30 km 18.8 km/h    
00:23:28 6.85 km 17.5 km/h    
03:30:17 42.20 km 12.0 km/h 116 bpm Marathon Karlsruhe
00:25:13 6.42 km 15.3 km/h    
01:55:49 36.32 km 18.8 km/h    
00:56:02 8.50 km 9.1 km/h 101 bpm  
01:55:06 36.33 km 18.9 km/h    
01:55:25 36.34 km 18.9 km/h    
00:45:30 8.50 km 11.2 km/h 112 bpm  
01:50:11 36.32 km 19.8 km/h    
00:30:23 5.54 km 10.9 km/h 105 bpm  
00:49:49 8.50 km 10.2 km/h 112 bpm  
00:14:21 3.79 km 15.8 km/h    
00:49:46 8.50 km 10.2 km/h 104 bpm  
02:01:57 36.34 km 17.9 km/h    
01:56:12 36.49 km 18.8 km/h    
00:50:58 8.50 km 10.0 km/h 112 bpm  
01:53:25 36.24 km 19.2 km/h    
01:52:50 36.21 km 19.3 km/h    
00:53:00 8.50 km 9.6 km/h 102 bpm  
01:51:54 36.34 km 19.5 km/h    
00:32:05 5.35 km 10.0 km/h 101 bpm Nikiti-Letzter Lauf-
01:05:22 11.91 km 10.9 km/h 110 bpm  
01:06:36 12.05 km 10.9 km/h 108 bpm  
01:09:12 11.88 km 10.3 km/h 110 bpm  
01:05:37 12.06 km 11.0 km/h 108 bpm  
01:03:36 11.25 km 10.6 km/h 112 bpm  
01:01:57 11.25 km 10.9 km/h 108 bpm  
01:04:52 11.70 km 10.8 km/h 113 bpm  
01:06:15 11.70 km 10.6 km/h 112 bpm  
01:12:30 11.70 km 9.7 km/h 109 bpm  
00:50:00 8.00 km 9.6 km/h 109 bpm  
00:56:37 8.50 km 9.0 km/h 109 bpm  
02:16:03 39.91 km 17.6 km/h    
00:53:07 8.50 km 9.6 km/h 114 bpm  
01:57:16 37.71 km 19.3 km/h    
01:53:57 35.64 km 18.8 km/h    
01:56:41 35.55 km 18.3 km/h    
00:25:45 3.48 km 8.1 km/h 92 bpm  
00:16:31 4.28 km 15.5 km/h