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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 18 51 % \
Zeit: 21.03 Std. 41 % \
Kilometer: 315.26 km 39 % \
Kalorienverbrauch: 8621 kCal 41 % \

KW 48, 2016

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 11.83 Std.
Kilometer: 190.16 km
Kalorienverbrauch: 4171 kCal

2016

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 4.06 Std.
Kilometer: 69.28 km
Kalorienverbrauch: 1163 kCal

2016

Trainingseinheiten: 416
Zeit: 592.94 Std.
Kilometer: 8608.29 km
Kalorienverbrauch: 258149 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3707
Zeit: 4880.68 Std.
Kilometer: 74551.86 km
Kalorienverbrauch: 905213 kCal

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Trainingstagebuch von ingo1802 Mann

nach meiner Herz-Op im November 2011 geht es etwas LANGSAMER- WEITER...!!!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:01:01 34.69 km 17.2 km/h    
02:02:27 34.59 km 16.9 km/h    
00:56:17 8.50 km 9.1 km/h 107 bpm  
02:02:27 34.59 km 16.9 km/h    
00:51:38 8.50 km 9.9 km/h 102 bpm  
01:59:18 34.72 km 17.5 km/h    
01:56:24 34.57 km 17.8 km/h    
00:14:22 3.32 km 13.9 km/h    
01:11:55 20.20 km 16.9 km/h    
00:52:55 8.50 km 9.6 km/h 109 bpm  
00:43:50 12.04 km 16.5 km/h    
00:18:44 4.51 km   128 bpm  
00:15:16 4.21 km 16.5 km/h    
00:22:38 7.54 km 20.0 km/h    
03:40:56 42.20 km 11.5 km/h 142 bpm Athen Marathon
00:40:41 10.28 km 15.2 km/h    
00:25:44 6.15 km 14.3 km/h    
00:25:24 6.15 km 14.5 km/h    
05:10:08 52.20 km 10.1 km/h 132 bpm Rursee-Ultramarathon. Platz 41 und in der AK 40 = 4. Platz
00:15:41 4.05 km 15.5 km/h    
01:55:52 34.46 km 17.8 km/h    
00:51:44 8.37 km 9.7 km/h 107 bpm  
01:52:21 34.26 km 18.3 km/h    
01:55:00 34.45 km 18.0 km/h    
00:36:30 6.00 km 9.9 km/h 107 bpm  
01:56:43 34.39 km 17.7 km/h    
00:13:27 3.58 km 16.0 km/h    
00:42:41 10.00 km 14.1 km/h 152 bpm  
00:20:12 5.00 km 14.9 km/h 155 bpm  
01:14:36 21.23 km 17.1 km/h    
02:28:06 40.31 km 16.3 km/h    
00:47:05 8.50 km 10.8 km/h 108 bpm  
02:20:58 40.94 km 17.4 km/h    
01:50:41 34.28 km 18.6 km/h    
00:46:45 8.50 km 10.9 km/h 112 bpm  
01:53:47 34.37 km 18.1 km/h    
02:00:16 34.21 km 17.1 km/h    
00:50:38 8.50 km 10.1 km/h 98 bpm  
00:51:53 8.50 km 9.8 km/h 98 bpm  
01:55:14 34.36 km 17.9 km/h