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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 42 182 % /
Zeit: 63.17 Std. 283 % /
Kilometer: 1036.95 km 375 % /
Kalorienverbrauch: 11947 kCal 112 % /

KW 06, 2012

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 2.28 Std.
Kilometer: 41.62 km
Kalorienverbrauch:  

2012

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 11.84 Std.
Kilometer: 211.50 km
Kalorienverbrauch: 1739 kCal

2012

Trainingseinheiten: 54
Zeit: 75.69 Std.
Kilometer: 1185.09 km
Kalorienverbrauch: 18486 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1284
Zeit: 1675.26 Std.
Kilometer: 25836.45 km
Kalorienverbrauch: 118974 kCal

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Trainingstagebuch von ingo1802 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:16:53 41.62 km 18.2 km/h    
  12.00 km   154 bpm  
00:33:53 6.00 km 10.6 km/h 154 bpm  
02:18:19 42.96 km 18.6 km/h    
02:20:14 42.38 km 18.1 km/h    
01:02:27 10.80 km 10.4 km/h 121 bpm Feldrunde u. Mini
02:31:17 47.24 km 18.7 km/h    
00:47:10 8.50 km 10.8 km/h 132 bpm Haus-Feldrunde
02:20:31 43.88 km 18.7 km/h    
00:47:51 8.50 km 10.7 km/h 127 bpm Haus-Feldrunde
02:16:58 42.41 km 18.6 km/h    
00:26:30 3.90 km 8.8 km/h 111 bpm  
01:03:45 14.00 km 13.2 km/h 156 bpm  
01:43:00 32.80 km 19.1 km/h    
02:25:19 45.33 km 18.7 km/h    
00:45:07 8.50 km 11.3 km/h 132 bpm Haus-Feldrunde
02:32:55 47.37 km 18.6 km/h    
02:31:34 45.14 km 17.9 km/h    
02:12:20 41.28 km 18.7 km/h    
01:35:01 17.00 km 10.7 km/h 135 bpm Haus-Feldrunde
02:28:24 45.08 km 18.2 km/h    
00:45:01 8.50 km 11.3 km/h 139 bpm Haus-Feldrunde
00:54:31 8.50 km 9.4 km/h 117 bpm Haus-Feldrunde
00:13:28 3.43 km 15.3 km/h    
00:16:14 3.95 km 14.6 km/h    
00:30:56 7.20 km 14.0 km/h 159 bpm Cross in Straberg 5 Platz in der AK 40
03:01:09 53.68 km 17.8 km/h    
01:04:01 10.80 km 10.1 km/h 127 bpm Feldrunde u. Mini
02:17:02 41.05 km 18.0 km/h    
00:48:00 8.50 km 10.6 km/h 127 bpm Haus-Feldrunde
02:41:03 47.18 km 17.6 km/h    
02:16:47 41.21 km 18.1 km/h    
00:45:30 8.50 km 11.2 km/h 139 bpm Haus-Feldrunde
02:42:37 50.12 km 18.5 km/h    
00:30:44 7.20 km 14.0 km/h 159 bpm 1. Lauf n. Herz-OP
01:17:01 12.70 km 9.9 km/h 123 bpm Feldrunde + 2 Rekomrunden
00:16:36 4.13 km 14.9 km/h    
03:00:20 50.26 km 16.7 km/h    
01:43:14 18.50 km 10.8 km/h 136 bpm Liedbergrunde
01:28:34 23.97 km 16.2 km/h