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2016

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 1.50 Std.
Kilometer: 50.90 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 974 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 155
Zeit: 140.19 Std.
Kilometer: 3713.81 km
Höhenmeter: 15385 m
Kalorienverbrauch: 79306 kCal

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Trainingstagebuch von ikotec Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:05:00 35.90 km      
00:25:00 15.00 km      
02:15:00 35.00 km   148 bpm Kornberg-Vorsuchhütte-Pfarrhaus-Pilgramsreuth-Martinlamit...
02:00:00 31.00 km   148 bpm Kornberg-Vorsuchhütte-Martinlamitz-Heideck
02:00:00 31.00 km   148 bpm Kornberg-Vorsuchhütte-Martinlamitz-Heideck
02:00:00 31.00 km   148 bpm Kornberg-Vorsuchhütte-Martinlamitz-Heideck
01:00:00 36.00 km   145 bpm 4. Gang
01:10:00        
01:00:00 32.00 km   138 bpm  
01:00:00 33.00 km   143 bpm 4. Gang 1. Traing seit halben Jahr Pause!
00:25:00 8.80 km 21.4 km/h 146 bpm  
00:28:00 8.80 km 19.2 km/h 148 bpm  
02:00:00 33.80 km 16.7 km/h 137 bpm Kornberg, N-Trail Niederlamitz
02:03:00 33.40 km 16.5 km/h 136 bpm Kornberg und N-Trail nach Niederlamitz
00:29:00 8.80 km 19.2 km/h 140 bpm  
00:25:00 8.60 km 20.6 km/h 141 bpm  
00:24:00 8.60 km 21.6 km/h 141 bpm  
00:30:00 8.60 km      
00:25:00 8.60 km   149 bpm Ohne Tacho gefahren
00:30:00 8.60 km   142 bpm Ohne Tacho gefahren
01:00:00 33.90 km     Ohne Pulsuhr
01:00:00 33.90 km   137 bpm  
01:00:00 34.50 km   141 bpm  
00:30:00 8.60 km 17.1 km/h 138 bpm  
00:26:00 8.60 km 20.0 km/h 144 bpm  
01:00:00 33.00 km   128 bpm  
00:30:00 8.60 km   150 bpm  
00:30:00 8.60 km      
01:00:00 32.00 km      
01:00:00 34.50 km   147 bpm Wiederaufnahme nach 2W Erkältung
00:30:00 8.60 km      
00:30:00 8.60 km      
02:00:00 31.60 km 16.2 km/h 143 bpm Kornberg-Vorsuchhütte-Haideck
00:30:00 8.60 km      
00:30:00 8.60 km      
01:00:00 34.00 km      
00:30:00 8.80 km 18.0 km/h    
00:30:00 8.80 km      
00:30:00 8.60 km      
00:30:00 8.60 km