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Gesamt

Trainingseinheiten: 183
Zeit: 165.09 Std.
Kilometer: 3883.96 km
Höhenmeter: 78431 m
Kalorienverbrauch: 65326 kCal

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Trainingstagebuch von ickehier Mann

50 Jahre, überwiegend sitzend, nicht einsitzend ;)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:55:34 17.50 km 18.9 km/h 149 bpm 79 W  
00:39:14 18.58 km 28.4 km/h 149 bpm 75 W  
00:37:38 16.96 km 27.1 km/h 141 bpm 78 W  
00:45:26 15.31 km 20.2 km/h 133 bpm 78 W  
01:04:18 21.79 km 20.4 km/h 148 bpm 82 W  
00:42:27 11.84 km 16.7 km/h 154 bpm 93 W  
00:43:04 12.78 km 17.8 km/h 137 bpm 83 W  
01:08:30 28.66 km 25.1 km/h 150 bpm 84 W  
00:55:18 21.74 km 23.6 km/h 140 bpm 86 W  
00:36:54 4.36 km 7.1 km/h 161 bpm 120 W  
00:53:48 16.35 km 18.2 km/h 149 bpm 104 W  
01:15:46 32.13 km 25.4 km/h 153 bpm 78 W  
00:17:11 3.46 km 12.1 km/h 153 bpm 140 W  
00:17:44 7.06 km 23.9 km/h 122 bpm 77 W  
00:28:09 7.50 km 16.0 km/h 144 bpm 116 W  
01:08:17 23.21 km 20.4 km/h 144 bpm 79 W  
01:01:30 21.39 km 20.9 km/h 146 bpm 86 W  
01:09:16 27.73 km 24.0 km/h 143 bpm 83 W  
01:09:28 28.89 km 24.9 km/h 135 bpm 82 W  
00:41:31 17.91 km 25.9 km/h 140 bpm 87 W  
01:01:00 24.54 km 24.1 km/h 138 bpm 81 W  
01:02:31 27.60 km 26.5 km/h 140 bpm 80 W  
00:54:29 22.70 km 25.0 km/h 147 bpm 92 W  
01:02:29 27.60 km 26.5 km/h 142 bpm 76 W  
01:00:50 27.01 km 26.6 km/h 132 bpm 83 W  
01:01:45 25.76 km 25.0 km/h 144 bpm 72 W  
01:05:31 29.65 km 27.2 km/h 134 bpm 84 W  
00:40:06 12.91 km 19.3 km/h 141 bpm 123 W  
00:56:13 24.30 km 25.9 km/h 139 bpm 86 W  
01:00:12 27.60 km 27.5 km/h 135 bpm 88 W  
01:00:41 24.48 km 24.2 km/h 132 bpm 73 W  
00:50:25 21.06 km 25.1 km/h 137 bpm 72 W  
00:40:45 15.31 km 22.5 km/h 127 bpm 74 W  
00:54:02 19.37 km 21.5 km/h 134 bpm 77 W  
00:52:02 21.47 km 24.8 km/h 126 bpm 76 W  
00:49:37 20.71 km 25.0 km/h 121 bpm 68 W  
00:50:05 19.22 km 23.0 km/h 131 bpm 73 W  
00:55:26 16.35 km 17.7 km/h 139 bpm 100 W  
00:30:15 13.81 km 27.4 km/h 154 bpm 82 W  
00:31:24 13.80 km 26.4 km/h 136 bpm 72 W