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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 26 200 % /
Zeit: 15.77 Std. 185 % /
Kilometer: 104.73 km 120 % /
Höhenmeter: 150 m 76 % \
Kalorienverbrauch: 2342 kCal 181 % /

KW 04, 2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.75 Std.
Kilometer: 52.50 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2018

Trainingseinheiten: 25
Zeit: 14.27 Std.
Kilometer: 104.73 km
Höhenmeter: 150 m
Kalorienverbrauch: 2342 kCal

2018

Trainingseinheiten: 25
Zeit: 14.27 Std.
Kilometer: 104.73 km
Höhenmeter: 150 m
Kalorienverbrauch: 2342 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1628
Zeit: 1391.38 Std.
Kilometer: 13181.18 km
Höhenmeter: 46017 m
Kalorienverbrauch: 406895 kCal

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Trainingstagebuch von ic22 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:30:00         TRX Body Fit, Krafttraining
00:08:00 1.31 km 9.8 km/h     Step, Ausdauertraining
00:50:00 2.05 km 2.5 km/h     Schwimmen , Allgemeine Athletik
00:50:00 9.50 km       Laufen, Ausdauertraining
00:50:00 16.00 km 19.2 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:53:00 16.10 km 18.2 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:35:00 3.51 km 6.0 km/h     Step, Ausdauertraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:12:30 1.50 km 7.2 km/h   150 W Step, Ausdauertraining
01:00:00 20.00 km 20.0 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:55:00 16.10 km 17.6 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:50:00 16.10 km 19.3 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:53:00 16.10 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:55:00 15.00 km       Eislaufen, Ausdauertraining
00:30:00         TRX Body Fit, Krafttraining
00:18:00 2.85 km 9.5 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:55:00 16.10 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:53:00 16.10 km 18.2 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
00:25:00 3.40 km       Laufen, Ausdauertraining
01:06:00 20.00 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:53:00 16.10 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:45:00         H*I*I*T, Allgemeine Athletik
00:20:00 2.92 km 8.8 km/h   220 W Laufen, Ausdauertraining
00:52:00 16.10 km 18.6 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
01:00:00         Body Combat, Krafttraining
00:20:00 3.03 km 9.1 km/h   240 W Laufen, Ausdauertraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h 130 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 9.50 km       Laufen, Ausdauertraining
00:55:00         Schwimmen , Allgemeine Athletik
00:55:00 16.50 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:53:00 16.10 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:22:00 3.73 km 10.2 km/h 170 bpm 220 W Laufen, Ausdauertraining
00:05:00 0.58 km 7.0 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:30:00         TRX Body Fit, Krafttraining
00:15:00 1.31 km 5.2 km/h   150 W Step, Ausdauertraining
00:51:00 16.50 km 19.4 km/h     Radfahren, Ausdauertraining