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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 9 450 % /
Zeit: 6.49 Std. 107 % /
Kilometer: 100.72 km 159 % /
Höhenmeter: 85 m 283 % /
Kalorienverbrauch: 850 kCal 10 % \

2018

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 6.49 Std.
Kilometer: 100.72 km
Höhenmeter: 85 m
Kalorienverbrauch: 850 kCal

2018

Trainingseinheiten: 72
Zeit: 50.27 Std.
Kilometer: 491.88 km
Höhenmeter: 1045 m
Kalorienverbrauch: 19731 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1675
Zeit: 1427.38 Std.
Kilometer: 13568.33 km
Höhenmeter: 46912 m
Kalorienverbrauch: 424284 kCal

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Trainingstagebuch von ic22 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:50:00 16.10 km 19.3 km/h     Radfahren, Allgemeine Athletik
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
01:00:00         Body Combat, Allgemeine Athletik
00:20:00 1.60 km   122 bpm   Step, Ausdauertraining
01:05:00 20.00 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:53:00 16.10 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:45:15 9.77 km   167 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:40:00 1.50 km       Schwimmen , Ausdauertraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
00:30:00 5.03 km 10.2 km/h 175 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h 130 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:05:00 20.00 km       Radfahren, Allgemeine Athletik
00:48:00 16.10 km       Radfahren, Allgemeine Athletik
01:40:48 21.10 km 12.6 km/h 178 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:30:00 6.30 km 12.6 km/h 172 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:50:00 16.10 km       Radfahren, Ausdauertraining
01:10:00 20.00 km 17.1 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:50:00 16.10 km 19.3 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:34:00 16.10 km 10.5 km/h 171 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:55:00 2.55 km       Schwimmen , Allgemeine Athletik
00:48:00         Radfahren, Ausdauertraining
00:50:00         Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00         TRX Body Fit, Krafttraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h 140 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:22:00 3.81 km 10.4 km/h   240 W Laufen, Ausdauertraining
00:50:00 16.10 km 19.3 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:48:00 16.00 km 20.0 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00         CX Works, Krafttraining
00:30:00         CX Works, Krafttraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
00:30:00 5.15 km 10.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
01:05:00 21.00 km 19.4 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:48:00 16.00 km 20.0 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:48:00 16.10 km 20.1 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:52:00 16.10 km 18.6 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:00:05 12.00 km       Laufen, Ausdauertraining
00:50:00 2.35 km       Schwimmen , Allgemeine Athletik
01:10:00 20.00 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:55:00 16.00 km       Radfahren, Ausdauertraining
          TRX Body Fit, Krafttraining