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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 14 66 % \
Zeit: 12.29 Std. 78 % \
Kilometer: 226.51 km 96 % \
Höhenmeter: 310 m 213 % /
Kalorienverbrauch: 1180 kCal 78 % \

2017

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 3.85 Std.
Kilometer: 74.10 km
Höhenmeter: 105 m
Kalorienverbrauch: 610 kCal

2017

Trainingseinheiten: 340
Zeit: 254.94 Std.
Kilometer: 3329.19 km
Höhenmeter: 5209 m
Kalorienverbrauch: 42885 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1574
Zeit: 1352.33 Std.
Kilometer: 12781.70 km
Höhenmeter: 45597 m
Kalorienverbrauch: 402613 kCal

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Trainingstagebuch von ic22 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:15:00 1.75 km       Step, Ausdauertraining
00:50:00 1.75 km 2.1 km/h     Schwimmen , Ausdauertraining
00:30:00         TRX Body Fit, Krafttraining
00:10:00 1.80 km 10.8 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:57:00 16.10 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00         CX Works, Krafttraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
00:35:00 5.90 km 10.1 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:30:00         TRX Body Fit, Krafttraining
00:07:00         Step, Allgemeine Athletik
00:55:00 16.10 km 17.6 km/h     Radfahren, Allgemeine Athletik
00:55:00         Radfahren, Allgemeine Athletik
00:30:00 5.03 km 10.1 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:50:00 2.00 km 2.4 km/h     Schwimmen , Allgemeine Athletik
00:35:00 5.71 km 9.8 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
00:35:00         Laufen, Ausdauertraining
00:55:00         Eislaufen, Ausdauertraining
01:20:00 8.50 km       Laufen, Ausdauertraining
01:00:05 2.50 km       Schwimmen , Ausdauertraining
00:55:00 16.10 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:45:00         H*I*I*T, Krafttraining
00:17:00 2.80 km 9.9 km/h 177 bpm 230 W Laufen, Ausdauertraining
00:55:00 16.10 km 17.6 km/h     Radfahren, Allgemeine Athletik
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
01:00:00         Body Combat, Allgemeine Athletik
00:55:00 16.10 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:55:00 2.15 km 2.3 km/h     Schwimmen , Ausdauertraining
00:40:00         TRX Body Fit, Krafttraining
00:22:00 3.70 km 10.1 km/h 177 bpm 250 W Laufen, Ausdauertraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:15:00 2.01 km 8.0 km/h   150 W Step, Ausdauertraining
00:55:00 16.10 km 17.6 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00         Badminton, Allgemeine Athletik
00:50:00 16.50 km 19.8 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:55:00 16.50 km 18.0 km/h     Radfahren, Ausdauertraining