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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 26 200 % /
Zeit: 15.77 Std. 185 % /
Kilometer: 104.73 km 120 % /
Höhenmeter: 150 m 76 % \
Kalorienverbrauch: 2342 kCal 181 % /

KW 04, 2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.75 Std.
Kilometer: 52.50 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2018

Trainingseinheiten: 25
Zeit: 14.27 Std.
Kilometer: 104.73 km
Höhenmeter: 150 m
Kalorienverbrauch: 2342 kCal

2018

Trainingseinheiten: 25
Zeit: 14.27 Std.
Kilometer: 104.73 km
Höhenmeter: 150 m
Kalorienverbrauch: 2342 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1628
Zeit: 1391.38 Std.
Kilometer: 13181.18 km
Höhenmeter: 46017 m
Kalorienverbrauch: 406895 kCal

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Trainingstagebuch von ic22 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:00:00         Power Yoga, Entspannung
00:15:00 1.80 km 7.2 km/h     Step, Ausdauertraining
00:58:00 12.20 km 12.5 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:55:00 2.55 km       Schwimmen , Ausdauertraining
00:15:00 1.87 km 7.5 km/h 130 bpm   Step, Ausdauertraining
00:30:00         CX Works, Krafttraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
00:30:00 5.15 km 10.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 21.10 km 21.1 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 21.00 km 21.0 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:31:00 44.60 km 29.4 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:05:00 12.00 km 11.1 km/h 169 bpm 240 W Laufen, Ausdauertraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 2.55 km       Schwimmen , Allgemeine Athletik
00:30:00 5.16 km 10.3 km/h   240 W Laufen, Ausdauertraining
00:30:00         TRX Body Fit, Allgemeine Athletik
00:15:00 1.74 km 7.0 km/h 120 bpm   Step, Ausdauertraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
00:35:00 5.94 km 10.2 km/h   230 W Laufen, Ausdauertraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:45:15 1.60 km       Schwimmen , Ausdauertraining
00:30:00         TRX Body Fit, Krafttraining
00:30:00         CX Works, Allgemeine Athletik
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
01:43:01 21.10 km 12.3 km/h 187 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:30:00 6.00 km 12.0 km/h 169 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:45:00 2.00 km 2.7 km/h     Schwimmen , Ausdauertraining
00:30:00         H*I*I*T, Allgemeine Athletik
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:55:00 16.10 km 17.6 km/h     Radfahren, Allgemeine Athletik
00:53:00 16.10 km 18.2 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:50:00 16.10 km 19.3 km/h     Radfahren, Allgemeine Athletik
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
01:00:00         Body Combat, Allgemeine Athletik
00:20:00 1.60 km   122 bpm   Step, Ausdauertraining
01:05:00 20.00 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:53:00 16.10 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:45:15 9.77 km   167 bpm   Laufen, Ausdauertraining