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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 38 118 % /
Zeit: 27.20 Std. 126 % /
Kilometer: 376.01 km 118 % /
Höhenmeter: 485 m 74 % \
Kalorienverbrauch: 1490 kCal 60 % \

KW 38, 2017

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 5.82 Std.
Kilometer: 81.49 km
Höhenmeter: 150 m
Kalorienverbrauch: 300 kCal

2017

Trainingseinheiten: 26
Zeit: 18.52 Std.
Kilometer: 259.80 km
Höhenmeter: 325 m
Kalorienverbrauch: 420 kCal

2017

Trainingseinheiten: 301
Zeit: 223.82 Std.
Kilometer: 2817.24 km
Höhenmeter: 4659 m
Kalorienverbrauch: 38710 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1535
Zeit: 1321.21 Std.
Kilometer: 12269.75 km
Höhenmeter: 45047 m
Kalorienverbrauch: 398438 kCal

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Trainingstagebuch von ic22 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:48:00         Radfahren, Ausdauertraining
00:50:00         Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00         TRX Body Fit, Krafttraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h 140 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:22:00 3.81 km 10.4 km/h   240 W Laufen, Ausdauertraining
00:50:00 16.10 km 19.3 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:48:00 16.00 km 20.0 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00         CX Works, Krafttraining
00:30:00         CX Works, Krafttraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
00:30:00 5.15 km 10.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
01:05:00 21.00 km 19.4 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:48:00 16.00 km 20.0 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:48:00 16.10 km 20.1 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:52:00 16.10 km 18.6 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:00:05 12.00 km       Laufen, Ausdauertraining
00:50:00 2.35 km       Schwimmen , Allgemeine Athletik
01:10:00 20.00 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:55:00 16.00 km       Radfahren, Ausdauertraining
          TRX Body Fit, Krafttraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:50:00 16.00 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:55:00 16.00 km       Radfahren, Ausdauertraining
  16.00 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:50:00         Radfahren, Allgemeine Athletik
00:55:00 16.00 km 17.5 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00         Badminton, Allgemeine Athletik
00:30:00         TRX Body Fit, Krafttraining
00:08:00 1.31 km 9.8 km/h     Step, Ausdauertraining
00:50:00 2.05 km 2.5 km/h     Schwimmen , Allgemeine Athletik
00:50:00 9.50 km       Laufen, Ausdauertraining
00:50:00 16.00 km 19.2 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:53:00 16.10 km 18.2 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:35:00 3.51 km 6.0 km/h     Step, Ausdauertraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:12:30 1.50 km 7.2 km/h   150 W Step, Ausdauertraining
01:00:00 20.00 km 20.0 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:55:00 16.10 km 17.6 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:50:00 16.10 km 19.3 km/h     Radfahren, Ausdauertraining