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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 9 450 % /
Zeit: 6.49 Std. 107 % /
Kilometer: 100.72 km 159 % /
Höhenmeter: 85 m 283 % /
Kalorienverbrauch: 850 kCal 10 % \

2018

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 6.49 Std.
Kilometer: 100.72 km
Höhenmeter: 85 m
Kalorienverbrauch: 850 kCal

2018

Trainingseinheiten: 72
Zeit: 50.27 Std.
Kilometer: 491.88 km
Höhenmeter: 1045 m
Kalorienverbrauch: 19731 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1675
Zeit: 1427.38 Std.
Kilometer: 13568.33 km
Höhenmeter: 46912 m
Kalorienverbrauch: 424284 kCal

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Trainingstagebuch von ic22 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:50:00 16.50 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:19:00 4.40 km       Laufen, Ausdauertraining
00:27:00 14.40 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:08:30 0.40 km       Schwimmen , Ausdauertraining
00:48:00 16.10 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:46:00   16.1 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:47:00         Radfahren, Ausdauertraining
00:50:00 16.10 km       Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
00:35:00 6.01 km 10.0 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:05:00   7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
01:10:00 21.00 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:45:00 16.10 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:58:00 10.00 km 10.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
01:19:00 40.00 km 31.2 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:32:17 1.50 km       Schwimmen , Ausdauertraining
00:20:00 2.40 km 6.3 km/h     Step, Ausdauertraining
00:20:00 3.10 km 9.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:45:00 16.10 km 21.5 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:18:57 0.75 km 2.4 km/h     Schwimmen , Ausdauertraining
00:30:00         TRX Body Fit, Krafttraining
00:10:00 1.83 km 11.0 km/h   175 W Step, Allgemeine Athletik
00:45:00 16.00 km 21.3 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 23.80 km 23.8 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:20:00 26.60 km 20.0 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00         CX Works, Krafttraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:20:00 2.92 km       Step, Ausdauertraining
00:50:00 16.10 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:45:00 16.50 km       Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
00:45:00 16.20 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:45:00 16.10 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:48:00 8.30 km 10.5 km/h 175 bpm 250 W Laufen, Ausdauertraining
00:45:00 16.10 km 21.5 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:20:00 29.00 km 21.8 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00 5.10 km 10.1 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
          CX Works, Krafttraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining