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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 38 118 % /
Zeit: 27.20 Std. 126 % /
Kilometer: 376.01 km 118 % /
Höhenmeter: 485 m 74 % \
Kalorienverbrauch: 1490 kCal 60 % \

KW 38, 2017

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 5.82 Std.
Kilometer: 81.49 km
Höhenmeter: 150 m
Kalorienverbrauch: 300 kCal

2017

Trainingseinheiten: 26
Zeit: 18.52 Std.
Kilometer: 259.80 km
Höhenmeter: 325 m
Kalorienverbrauch: 420 kCal

2017

Trainingseinheiten: 301
Zeit: 223.82 Std.
Kilometer: 2817.24 km
Höhenmeter: 4659 m
Kalorienverbrauch: 38710 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1535
Zeit: 1321.21 Std.
Kilometer: 12269.75 km
Höhenmeter: 45047 m
Kalorienverbrauch: 398438 kCal

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Trainingstagebuch von ic22 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:05:00 12.00 km 11.1 km/h 169 bpm 240 W Laufen, Ausdauertraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 2.55 km       Schwimmen , Allgemeine Athletik
00:30:00 5.16 km 10.3 km/h   240 W Laufen, Ausdauertraining
00:30:00         TRX Body Fit, Allgemeine Athletik
00:15:00 1.74 km 7.0 km/h 120 bpm   Step, Ausdauertraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
00:35:00 5.94 km 10.2 km/h   230 W Laufen, Ausdauertraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:45:15 1.60 km       Schwimmen , Ausdauertraining
00:30:00         TRX Body Fit, Krafttraining
00:30:00         CX Works, Allgemeine Athletik
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
01:43:01 21.10 km 12.3 km/h 187 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:30:00 6.00 km 12.0 km/h 169 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:45:00 2.00 km 2.7 km/h     Schwimmen , Ausdauertraining
00:30:00         H*I*I*T, Allgemeine Athletik
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:55:00 16.10 km 17.6 km/h     Radfahren, Allgemeine Athletik
00:53:00 16.10 km 18.2 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:50:00 16.10 km 19.3 km/h     Radfahren, Allgemeine Athletik
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
01:00:00         Body Combat, Allgemeine Athletik
00:20:00 1.60 km   122 bpm   Step, Ausdauertraining
01:05:00 20.00 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:53:00 16.10 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:45:15 9.77 km   167 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:40:00 1.50 km       Schwimmen , Ausdauertraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
00:30:00 5.03 km 10.2 km/h 175 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h 130 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:05:00 20.00 km       Radfahren, Allgemeine Athletik
00:48:00 16.10 km       Radfahren, Allgemeine Athletik
01:40:48 21.10 km 12.6 km/h 178 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:30:00 6.30 km 12.6 km/h 172 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:50:00 16.10 km       Radfahren, Ausdauertraining
01:10:00 20.00 km 17.1 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:50:00 16.10 km 19.3 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:34:00 16.10 km 10.5 km/h 171 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:55:00 2.55 km       Schwimmen , Allgemeine Athletik