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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 26 200 % /
Zeit: 15.77 Std. 185 % /
Kilometer: 104.73 km 120 % /
Höhenmeter: 150 m 76 % \
Kalorienverbrauch: 2342 kCal 181 % /

KW 04, 2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.75 Std.
Kilometer: 52.50 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2018

Trainingseinheiten: 25
Zeit: 14.27 Std.
Kilometer: 104.73 km
Höhenmeter: 150 m
Kalorienverbrauch: 2342 kCal

2018

Trainingseinheiten: 25
Zeit: 14.27 Std.
Kilometer: 104.73 km
Höhenmeter: 150 m
Kalorienverbrauch: 2342 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1628
Zeit: 1391.38 Std.
Kilometer: 13181.18 km
Höhenmeter: 46017 m
Kalorienverbrauch: 406895 kCal

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Trainingstagebuch von ic22 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:50:00 16.10 km       Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
00:35:00 6.01 km 10.0 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:05:00   7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
01:10:00 21.00 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:45:00 16.10 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:58:00 10.00 km 10.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
01:19:00 40.00 km 31.2 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:32:17 1.50 km       Schwimmen , Ausdauertraining
00:20:00 2.40 km 6.3 km/h     Step, Ausdauertraining
00:20:00 3.10 km 9.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:45:00 16.10 km 21.5 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:18:57 0.75 km 2.4 km/h     Schwimmen , Ausdauertraining
00:30:00         TRX Body Fit, Krafttraining
00:10:00 1.83 km 11.0 km/h   175 W Step, Allgemeine Athletik
00:45:00 16.00 km 21.3 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 23.80 km 23.8 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:20:00 26.60 km 20.0 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00         CX Works, Krafttraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:20:00 2.92 km       Step, Ausdauertraining
00:50:00 16.10 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:45:00 16.50 km       Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
00:45:00 16.20 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:45:00 16.10 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:48:00 8.30 km 10.5 km/h 175 bpm 250 W Laufen, Ausdauertraining
00:45:00 16.10 km 21.5 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:20:00 29.00 km 21.8 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00 5.10 km 10.1 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
          CX Works, Krafttraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
00:05:00 0.58 km 7.0 km/h 128 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:20:00 2.20 km 6.6 km/h     Step, Ausdauertraining
00:43:00 8.30 km 11.6 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:45:00 16.20 km 21.6 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:25:00 26.00 km 18.4 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:50:00 16.10 km 19.3 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining