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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 38 118 % /
Zeit: 27.20 Std. 126 % /
Kilometer: 376.01 km 118 % /
Höhenmeter: 485 m 74 % \
Kalorienverbrauch: 1490 kCal 60 % \

KW 38, 2017

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 5.82 Std.
Kilometer: 81.49 km
Höhenmeter: 150 m
Kalorienverbrauch: 300 kCal

2017

Trainingseinheiten: 26
Zeit: 18.52 Std.
Kilometer: 259.80 km
Höhenmeter: 325 m
Kalorienverbrauch: 420 kCal

2017

Trainingseinheiten: 301
Zeit: 223.82 Std.
Kilometer: 2817.24 km
Höhenmeter: 4659 m
Kalorienverbrauch: 38710 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1535
Zeit: 1321.21 Std.
Kilometer: 12269.75 km
Höhenmeter: 45047 m
Kalorienverbrauch: 398438 kCal

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Trainingstagebuch von ic22 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:50:00 16.10 km       Radfahren, Ausdauertraining
03:12:30 95.50 km 29.8 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:50:00 16.10 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:50:00 16.10 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:47:00 16.10 km 20.6 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:24:15 5.00 km 12.4 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:36:29 20.00 km 32.9 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:14:29 0.70 km 2.9 km/h     Schwimmen , Allgemeine Athletik
01:46:35 52.70 km 29.7 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:50:00 16.10 km 19.3 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:45:00 16.10 km 21.5 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
00:25:00 4.30 km 10.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:50:00 16.10 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:50:00 16.10 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:20:00 2.33 km 7.0 km/h     Step, Ausdauertraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:50:00         Radfahren, Ausdauertraining
00:50:00         Radfahren, Ausdauertraining
01:16:25 34.45 km 27.0 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:50:00 16.10 km 19.3 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:50:00 16.16 km 19.4 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
03:44:58 42.20 km 11.3 km/h 171 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:30:00 6.30 km 12.6 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:50:00 16.10 km       Ausdauertraining
00:45:00 16.10 km       Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00         Power Yoga, Entspannung
00:15:00 1.80 km 7.2 km/h     Step, Ausdauertraining
00:58:00 12.20 km 12.5 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:55:00 2.55 km       Schwimmen , Ausdauertraining
00:15:00 1.87 km 7.5 km/h 130 bpm   Step, Ausdauertraining
00:30:00         CX Works, Krafttraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
00:30:00 5.15 km 10.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 21.10 km 21.1 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 21.00 km 21.0 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:31:00 44.60 km 29.4 km/h     Radfahren, Ausdauertraining