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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 26 200 % /
Zeit: 15.77 Std. 185 % /
Kilometer: 104.73 km 120 % /
Höhenmeter: 150 m 76 % \
Kalorienverbrauch: 2342 kCal 181 % /

KW 04, 2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.75 Std.
Kilometer: 52.50 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2018

Trainingseinheiten: 25
Zeit: 14.27 Std.
Kilometer: 104.73 km
Höhenmeter: 150 m
Kalorienverbrauch: 2342 kCal

2018

Trainingseinheiten: 25
Zeit: 14.27 Std.
Kilometer: 104.73 km
Höhenmeter: 150 m
Kalorienverbrauch: 2342 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1628
Zeit: 1391.38 Std.
Kilometer: 13181.18 km
Höhenmeter: 46017 m
Kalorienverbrauch: 406895 kCal

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Trainingstagebuch von ic22 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
02:00:00     141 bpm   Indoor Spinning, Ausdauertraining
01:30:00 16.00 km 12.0 km/h 167 bpm 220 W Laufen, Ausdauertraining
01:20:00 3.00 km       Schwimmen , Ausdauertraining
00:45:00         Schwimmen , Ausdauertraining
00:30:00         CX Works, Allgemeine Athletik
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
00:30:00 5.00 km       Laufen, Ausdauertraining
00:20:00         Step, Ausdauertraining
02:00:00         Indoor Spinning, Ausdauertraining
01:10:00 2.10 km       Schwimmen , Ausdauertraining
00:45:00         Body Pump, Krafttraining
01:00:00 11.00 km 10.5 km/h 168 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:15:00 2.25 km       Schwimmen , Ausdauertraining
01:10:00 2.50 km       Schwimmen , Ausdauertraining
02:00:00         Indoor Spinning, Ausdauertraining
00:45:00 1.25 km       Schwimmen , Ausdauertraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
00:45:00 8.00 km       Laufen, Ausdauertraining
02:00:00         Indoor Spinning, Ausdauertraining
01:00:00 2.60 km       Schwimmen , Allgemeine Athletik
00:30:00         Body Pump, Krafttraining
00:30:00 5.00 km       Laufen, Ausdauertraining
00:35:00 1.50 km       Schwimmen , Ausdauertraining
02:00:00         Indoor Spinning, Ausdauertraining
00:35:00         Schwimmen , Ausdauertraining
00:45:00 9.00 km       Laufen, Ausdauertraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
00:30:00 4.60 km       Laufen, Ausdauertraining
00:30:00 0.70 km       Schwimmen , Allgemeine Athletik
19:00:00 12.00 km       Laufen, Ausdauertraining
02:00:00         Indoor Spinning, Allgemeine Athletik
01:00:00 2.00 km       Schwimmen , Ausdauertraining
  10.00 km       Laufen, Ausdauertraining
           
           
02:41:00          
01:25:00         Schwimmen
  55.00 km   144 bpm   Laufen, Ausdauertraining
18:41:00         Laufen
00:41:22 9.50 km       Laufen, Ausdauertraining