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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 14 66 % \
Zeit: 12.29 Std. 78 % \
Kilometer: 226.51 km 96 % \
Höhenmeter: 310 m 213 % /
Kalorienverbrauch: 1180 kCal 78 % \

2017

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 3.85 Std.
Kilometer: 74.10 km
Höhenmeter: 105 m
Kalorienverbrauch: 610 kCal

2017

Trainingseinheiten: 340
Zeit: 254.94 Std.
Kilometer: 3329.19 km
Höhenmeter: 5209 m
Kalorienverbrauch: 42885 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1574
Zeit: 1352.33 Std.
Kilometer: 12781.70 km
Höhenmeter: 45597 m
Kalorienverbrauch: 402613 kCal

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Trainingstagebuch von ic22 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:10:00 1.83 km 11.0 km/h   175 W Step, Allgemeine Athletik
00:45:00 16.00 km 21.3 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 23.80 km 23.8 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:20:00 26.60 km 20.0 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00         CX Works, Krafttraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:20:00 2.92 km       Step, Ausdauertraining
00:50:00 16.10 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:45:00 16.50 km       Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
00:45:00 16.20 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:45:00 16.10 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:48:00 8.30 km 10.5 km/h 175 bpm 250 W Laufen, Ausdauertraining
00:45:00 16.10 km 21.5 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:20:00 29.00 km 21.8 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00 5.10 km 10.1 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
          CX Works, Krafttraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
00:05:00 0.58 km 7.0 km/h 128 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:20:00 2.20 km 6.6 km/h     Step, Ausdauertraining
00:43:00 8.30 km 11.6 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:45:00 16.20 km 21.6 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:25:00 26.00 km 18.4 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:50:00 16.10 km 19.3 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
00:21:30 3.66 km 10.2 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:50:00 16.10 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:50:00 16.10 km 19.3 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00         Body Pump, Ausdauertraining
00:25:00 4.05 km 9.7 km/h   240 W Laufen, Ausdauertraining
00:55:00 16.10 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:50:00 16.10 km 19.3 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:56:02 10.00 km 10.7 km/h     Laufen, Ausdauertraining
01:18:19         Radfahren, Allgemeine Athletik
00:33:39 1.55 km 2.8 km/h     Schwimmen , Ausdauertraining
00:25:00 4.00 km 9.6 km/h   240 W Laufen, Ausdauertraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 17.50 km 17.5 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:45:00 16.10 km 21.5 km/h     Radfahren, Ausdauertraining