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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 9 450 % /
Zeit: 6.49 Std. 107 % /
Kilometer: 100.72 km 159 % /
Höhenmeter: 85 m 283 % /
Kalorienverbrauch: 850 kCal 10 % \

2018

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 6.49 Std.
Kilometer: 100.72 km
Höhenmeter: 85 m
Kalorienverbrauch: 850 kCal

2018

Trainingseinheiten: 72
Zeit: 50.27 Std.
Kilometer: 491.88 km
Höhenmeter: 1045 m
Kalorienverbrauch: 19731 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1675
Zeit: 1427.38 Std.
Kilometer: 13568.33 km
Höhenmeter: 46912 m
Kalorienverbrauch: 424284 kCal

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Trainingstagebuch von ic22 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:05:00 0.63 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
01:20:00 21.00 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:25:00         Zirkeltraining, Krafttraining
00:20:00 1.93 km     180 W Step, Ausdauertraining
01:10:00 21.00 km       Radfahren, Ausdauertraining
01:20:00 26.00 km       Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
00:20:00 4.00 km 12.0 km/h     Laufen, Ausdauertraining
01:10:00 21.00 km       Radfahren, Ausdauertraining
01:20:00 26.00 km       Radfahren, Ausdauertraining
01:15:00 26.00 km       Radfahren, Ausdauertraining
01:20:00 26.00 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:40:00 1.60 km       Schwimmen , Ausdauertraining
01:25:00 26.00 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:22:00 3.88 km 10.6 km/h 175 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:15:00 21.00 km 16.8 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:20:00 26.00 km 19.5 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00         Power Yoga, Entspannung
00:40:00 13.00 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:40:00 13.00 km       Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00         Power Yoga, Ausdauertraining
00:31:26 6.00 km 11.5 km/h 180 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:15:00 26.00 km 20.8 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:20:00 26.00 km 19.5 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:45:00 16.10 km 21.5 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:25:00 26.00 km 18.4 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:20:00 26.00 km 19.5 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:25:00 1.20 km 2.9 km/h     Step, Ausdauertraining
          Body Pump, Krafttraining
00:25:00 4.50 km 10.8 km/h   250 W Laufen, Ausdauertraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:48:00 16.10 km 20.1 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:18:19 26.00 km       Radfahren, Ausdauertraining
01:20:00 26.00 km       Radfahren, Ausdauertraining
01:20:00 26.00 km 19.5 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00         Body Pump, Ausdauertraining
00:15:00 2.10 km 8.4 km/h     Step, Ausdauertraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
01:20:00 26.00 km 19.5 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:56:00 11.00 km 11.2 km/h     Laufen, Ausdauertraining