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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 26 200 % /
Zeit: 15.77 Std. 185 % /
Kilometer: 104.73 km 120 % /
Höhenmeter: 150 m 76 % \
Kalorienverbrauch: 2342 kCal 181 % /

KW 04, 2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.75 Std.
Kilometer: 52.50 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2018

Trainingseinheiten: 25
Zeit: 14.27 Std.
Kilometer: 104.73 km
Höhenmeter: 150 m
Kalorienverbrauch: 2342 kCal

2018

Trainingseinheiten: 25
Zeit: 14.27 Std.
Kilometer: 104.73 km
Höhenmeter: 150 m
Kalorienverbrauch: 2342 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1628
Zeit: 1391.38 Std.
Kilometer: 13181.18 km
Höhenmeter: 46017 m
Kalorienverbrauch: 406895 kCal

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Trainingstagebuch von ic22 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:20:00 4.00 km 12.0 km/h     Laufen, Ausdauertraining
01:10:00 21.00 km       Radfahren, Ausdauertraining
01:20:00 26.00 km       Radfahren, Ausdauertraining
01:15:00 26.00 km       Radfahren, Ausdauertraining
01:20:00 26.00 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:40:00 1.60 km       Schwimmen , Ausdauertraining
01:25:00 26.00 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:22:00 3.88 km 10.6 km/h 175 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:15:00 21.00 km 16.8 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:20:00 26.00 km 19.5 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00         Power Yoga, Entspannung
00:40:00 13.00 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:40:00 13.00 km       Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00         Power Yoga, Ausdauertraining
00:31:26 6.00 km 11.5 km/h 180 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:15:00 26.00 km 20.8 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:20:00 26.00 km 19.5 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:45:00 16.10 km 21.5 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:25:00 26.00 km 18.4 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:20:00 26.00 km 19.5 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:25:00 1.20 km 2.9 km/h     Step, Ausdauertraining
          Body Pump, Krafttraining
00:25:00 4.50 km 10.8 km/h   250 W Laufen, Ausdauertraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:48:00 16.10 km 20.1 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:18:19 26.00 km       Radfahren, Ausdauertraining
01:20:00 26.00 km       Radfahren, Ausdauertraining
01:20:00 26.00 km 19.5 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00         Body Pump, Ausdauertraining
00:15:00 2.10 km 8.4 km/h     Step, Ausdauertraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
01:20:00 26.00 km 19.5 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:56:00 11.00 km 11.2 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:30:00         TRX Body Fit, Krafttraining
00:20:00 2.71 km       Step, Ausdauertraining
01:00:00 20.00 km       Radfahren, Ausdauertraining
01:20:00 24.00 km       Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
00:25:00 4.00 km 9.7 km/h   250 W Laufen, Ausdauertraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining