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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 9 450 % /
Zeit: 6.49 Std. 107 % /
Kilometer: 100.72 km 159 % /
Höhenmeter: 85 m 283 % /
Kalorienverbrauch: 850 kCal 10 % \

2018

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 6.49 Std.
Kilometer: 100.72 km
Höhenmeter: 85 m
Kalorienverbrauch: 850 kCal

2018

Trainingseinheiten: 72
Zeit: 50.27 Std.
Kilometer: 491.88 km
Höhenmeter: 1045 m
Kalorienverbrauch: 19731 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1675
Zeit: 1427.38 Std.
Kilometer: 13568.33 km
Höhenmeter: 46912 m
Kalorienverbrauch: 424284 kCal

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Trainingstagebuch von ic22 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:30:00         TRX Body Fit, Krafttraining
00:35:00 6.11 km 10.5 km/h 172 bpm 230 W Laufen, Ausdauertraining
00:50:00 2.15 km       Schwimmen , Ausdauertraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
00:12:00 2.50 km       Rudern Indoor, Krafttraining
00:30:00 5.58 km 10.5 km/h 171 bpm 250 W Laufen, Ausdauertraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
01:25:00 26.50 km       Radfahren, Ausdauertraining
01:20:00 26.00 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:45:00         Schwimmen , Ausdauertraining
00:45:00         Schwimmen , Ausdauertraining
00:20:00         Step, Allgemeine Athletik
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
00:30:00 5.10 km 10.2 km/h   250 W Laufen, Ausdauertraining
00:25:00 15.10 km 36.2 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:30:30 6.02 km 11.8 km/h 173 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:20:00         Step, Ausdauertraining
00:30:00         TRX Body Fit, Krafttraining
00:10:00         Step, Ausdauertraining
00:45:00 2.10 km 2.8 km/h     Schwimmen , Ausdauertraining
00:05:00         Laufen, Ausdauertraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
00:12:00 2.50 km 12.5 km/h     Rudern Indoor, Krafttraining
00:27:00 5.10 km 11.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:55:00 2.20 km       Schwimmen , Ausdauertraining
00:30:00         TRX Body Fit, Krafttraining
00:18:00 3.06 km 10.2 km/h   250 W Laufen, Ausdauertraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
00:08:00 1.60 km       Rudern Indoor, Allgemeine Athletik
00:20:00 2.84 km   127 bpm   Step, Ausdauertraining
00:31:00 6.00 km       Laufen, Ausdauertraining
01:30:00         Badminton, Entspannung
00:20:00 2.30 km   130 bpm 160 W Step, Ausdauertraining
00:45:00 2.05 km 2.7 km/h     Schwimmen , Ausdauertraining
00:45:00 2.05 km 2.7 km/h     Schwimmen , Ausdauertraining
00:30:00 5.10 km 10.1 km/h 156 bpm 280 W Laufen, Ausdauertraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
01:00:00         Body Pump, Ausdauertraining
00:25:00 4.60 km 10.1 km/h   280 W Laufen, Ausdauertraining