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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 26 200 % /
Zeit: 15.77 Std. 185 % /
Kilometer: 104.73 km 120 % /
Höhenmeter: 150 m 76 % \
Kalorienverbrauch: 2342 kCal 181 % /

KW 04, 2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.75 Std.
Kilometer: 52.50 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2018

Trainingseinheiten: 25
Zeit: 14.27 Std.
Kilometer: 104.73 km
Höhenmeter: 150 m
Kalorienverbrauch: 2342 kCal

2018

Trainingseinheiten: 25
Zeit: 14.27 Std.
Kilometer: 104.73 km
Höhenmeter: 150 m
Kalorienverbrauch: 2342 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1628
Zeit: 1391.38 Std.
Kilometer: 13181.18 km
Höhenmeter: 46017 m
Kalorienverbrauch: 406895 kCal

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Trainingstagebuch von ic22 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:52:00 16.10 km 18.6 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00         CX Works, Krafttraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
00:30:00 5.05 km 10.1 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:55:00 2.20 km       Schwimmen , Ausdauertraining
00:30:00         TRX Body Fit, Krafttraining
00:10:00 1.20 km 7.2 km/h     Step, Ausdauertraining
00:58:00 16.50 km 17.1 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:57:00 16.50 km 17.4 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 10.55 km 10.5 km/h 174 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:34:00 1.50 km       Schwimmen , Ausdauertraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
01:00:00         Body Combat, Allgemeine Athletik
00:15:00 1.75 km       Step, Ausdauertraining
00:50:00 1.75 km 2.1 km/h     Schwimmen , Ausdauertraining
00:30:00         TRX Body Fit, Krafttraining
00:10:00 1.80 km 10.8 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:57:00 16.10 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00         CX Works, Krafttraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
00:35:00 5.90 km 10.1 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:30:00         TRX Body Fit, Krafttraining
00:07:00         Step, Allgemeine Athletik
00:55:00 16.10 km 17.6 km/h     Radfahren, Allgemeine Athletik
00:55:00         Radfahren, Allgemeine Athletik
00:30:00 5.03 km 10.1 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:50:00 2.00 km 2.4 km/h     Schwimmen , Allgemeine Athletik
00:35:00 5.71 km 9.8 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
00:35:00         Laufen, Ausdauertraining
00:55:00         Eislaufen, Ausdauertraining
01:20:00 8.50 km       Laufen, Ausdauertraining
01:00:05 2.50 km       Schwimmen , Ausdauertraining
00:55:00 16.10 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:45:00         H*I*I*T, Krafttraining