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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 38 118 % /
Zeit: 27.20 Std. 126 % /
Kilometer: 376.01 km 118 % /
Höhenmeter: 485 m 74 % \
Kalorienverbrauch: 1490 kCal 60 % \

KW 38, 2017

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 5.82 Std.
Kilometer: 81.49 km
Höhenmeter: 150 m
Kalorienverbrauch: 300 kCal

2017

Trainingseinheiten: 26
Zeit: 18.52 Std.
Kilometer: 259.80 km
Höhenmeter: 325 m
Kalorienverbrauch: 420 kCal

2017

Trainingseinheiten: 301
Zeit: 223.82 Std.
Kilometer: 2817.24 km
Höhenmeter: 4659 m
Kalorienverbrauch: 38710 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1535
Zeit: 1321.21 Std.
Kilometer: 12269.75 km
Höhenmeter: 45047 m
Kalorienverbrauch: 398438 kCal

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Trainingstagebuch von ic22 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
01:10:00 21.10 km 18.1 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:48:00 16.50 km       Radfahren, Allgemeine Athletik
01:00:00 12.50 km 12.5 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:53:00 16.50 km 18.7 km/h     Radfahren, Allgemeine Athletik
00:51:00 16.50 km 19.4 km/h     Radfahren, Allgemeine Athletik
00:30:00         CX Works, Krafttraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
00:30:00 5.30 km 10.6 km/h 170 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
01:15:00 21.00 km 16.8 km/h     Radfahren, Allgemeine Athletik
00:50:00 16.50 km 19.8 km/h     Radfahren, Allgemeine Athletik
00:30:00         Zirkeltraining, Krafttraining
00:30:00 5.10 km 10.2 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
00:15:00         Step, Ausdauertraining
01:00:00 12.30 km 12.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:50:00 16.50 km       Radfahren, Allgemeine Athletik
00:50:00 16.50 km       Radfahren, Allgemeine Athletik
00:30:00 4.95 km 9.9 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
01:05:00         Body Pump, Krafttraining
00:50:00 16.50 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:50:00 16.50 km       Radfahren, Ausdauertraining
01:10:28 8.50 km 7.2 km/h     Laufen, Allgemeine Athletik
01:35:00 42.30 km 26.7 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00         TRX Body Fit, Krafttraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
00:20:00 3.30 km 9.9 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:50:00 16.50 km 19.8 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:59:30 9.30 km 9.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:12:44         Rudern Indoor, Krafttraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
01:10:00 21.10 km 18.1 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:55:00 16.50 km 18.0 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
          Body Pump, Krafttraining
00:25:00 4.14 km 9.9 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:30:00         TRX Body Fit, Krafttraining