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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 12 57 % \
Zeit: 9.63 Std. 57 % \
Kilometer: 174.51 km 68 % \
Höhenmeter: 310 m 213 % /
Kalorienverbrauch: 1180 kCal 78 % \

2017

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 3.85 Std.
Kilometer: 74.10 km
Höhenmeter: 105 m
Kalorienverbrauch: 610 kCal

2017

Trainingseinheiten: 340
Zeit: 254.94 Std.
Kilometer: 3329.19 km
Höhenmeter: 5209 m
Kalorienverbrauch: 42885 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1574
Zeit: 1352.33 Std.
Kilometer: 12781.70 km
Höhenmeter: 45597 m
Kalorienverbrauch: 402613 kCal

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Trainingstagebuch von ic22 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:31:26 6.00 km 11.5 km/h 180 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:15:00 26.00 km 20.8 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:20:00 26.00 km 19.5 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:45:00 16.10 km 21.5 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:25:00 26.00 km 18.4 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:20:00 26.00 km 19.5 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:25:00 1.20 km 2.9 km/h     Step, Ausdauertraining
          Body Pump, Krafttraining
00:25:00 4.50 km 10.8 km/h   250 W Laufen, Ausdauertraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:48:00 16.10 km 20.1 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:18:19 26.00 km       Radfahren, Ausdauertraining
01:20:00 26.00 km       Radfahren, Ausdauertraining
01:20:00 26.00 km 19.5 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00         Body Pump, Ausdauertraining
00:15:00 2.10 km 8.4 km/h     Step, Ausdauertraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
01:20:00 26.00 km 19.5 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:56:00 11.00 km 11.2 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:30:00         TRX Body Fit, Krafttraining
00:20:00 2.71 km       Step, Ausdauertraining
01:00:00 20.00 km       Radfahren, Ausdauertraining
01:20:00 24.00 km       Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
00:25:00 4.00 km 9.7 km/h   250 W Laufen, Ausdauertraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
01:45:00 34.00 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:55:00 18.00 km       Radfahren, Ausdauertraining
01:20:00 26.00 km 19.5 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
          Body Pump, Krafttraining
00:12:00 1.65 km 8.3 km/h     Step, Ausdauertraining
00:50:00 16.16 km 19.4 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:50:00 16.10 km 19.3 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:50:00 16.50 km 19.8 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:48:00 16.10 km 20.1 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:49:30 10.00 km 12.1 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:50:00 16.20 km 19.4 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:48:00 16.10 km 20.1 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:38:00 7.60 km 12.0 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:46:00 16.10 km       Radfahren, Ausdauertraining