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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 33 89 % \
Zeit: 23.71 Std. 95 % \
Kilometer: 319.01 km 85 % \
Höhenmeter: 325 m 40 % \
Kalorienverbrauch: 930 kCal 30 % \

KW 38, 2017

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 5.82 Std.
Kilometer: 81.49 km
Höhenmeter: 150 m
Kalorienverbrauch: 300 kCal

2017

Trainingseinheiten: 26
Zeit: 18.52 Std.
Kilometer: 259.80 km
Höhenmeter: 325 m
Kalorienverbrauch: 420 kCal

2017

Trainingseinheiten: 301
Zeit: 223.82 Std.
Kilometer: 2817.24 km
Höhenmeter: 4659 m
Kalorienverbrauch: 38710 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1535
Zeit: 1321.21 Std.
Kilometer: 12269.75 km
Höhenmeter: 45047 m
Kalorienverbrauch: 398438 kCal

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Trainingstagebuch von ic22 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:46:00 16.10 km       Radfahren, Ausdauertraining
01:15:00 25.80 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00         CX Works, Krafttraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
00:20:00 2.99 km     160 W Step, Ausdauertraining
01:10:00 20.50 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:48:00 16.10 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:50:00 10.10 km 12.1 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:48:00 16.10 km 20.1 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:36:30 7.80 km 12.8 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:30:00         TRX Body Fit, Krafttraining
00:50:00 16.10 km       Radfahren, Ausdauertraining
01:15:00 26.00 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:50:00   16.1 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:50:00 16.10 km       Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
00:10:00 1.10 km       Step, Ausdauertraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:50:00 16.10 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:50:00 16.50 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:50:00 16.50 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:19:00 4.40 km       Laufen, Ausdauertraining
00:27:00 14.40 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:08:30 0.40 km       Schwimmen , Ausdauertraining
00:48:00 16.10 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:46:00   16.1 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:47:00         Radfahren, Ausdauertraining
00:50:00 16.10 km       Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
00:35:00 6.01 km 10.0 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:05:00   7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
01:10:00 21.00 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:45:00 16.10 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:58:00 10.00 km 10.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
01:19:00 40.00 km 31.2 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:32:17 1.50 km       Schwimmen , Ausdauertraining
00:20:00 2.40 km 6.3 km/h     Step, Ausdauertraining
00:20:00 3.10 km 9.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:45:00 16.10 km 21.5 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:18:57 0.75 km 2.4 km/h     Schwimmen , Ausdauertraining