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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 30 103 % /
Zeit: 20.00 Std. 116 % /
Kilometer: 185.39 km 176 % /
Höhenmeter: 418 m 88 % \
Kalorienverbrauch: 3600 kCal 130 % /

KW 08, 2017

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 6.08 Std.
Kilometer: 75.16 km
Höhenmeter: 53 m
Kalorienverbrauch: 600 kCal

2017

Trainingseinheiten: 26
Zeit: 17.08 Std.
Kilometer: 178.14 km
Höhenmeter: 368 m
Kalorienverbrauch: 2600 kCal

2017

Trainingseinheiten: 59
Zeit: 37.21 Std.
Kilometer: 290.22 km
Höhenmeter: 888 m
Kalorienverbrauch: 6365 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1293
Zeit: 1134.60 Std.
Kilometer: 9742.73 km
Höhenmeter: 41276 m
Kalorienverbrauch: 366093 kCal

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Trainingstagebuch von ic22 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:30:00         TRX Body Fit, Krafttraining
00:18:00 2.85 km 9.5 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:55:00 16.10 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:53:00 16.10 km 18.2 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
00:25:00 3.40 km       Laufen, Ausdauertraining
01:06:00 20.00 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:53:00 16.10 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:45:00         H*I*I*T, Allgemeine Athletik
00:20:00 2.92 km 8.8 km/h   220 W Laufen, Ausdauertraining
00:52:00 16.10 km 18.6 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
01:00:00         Body Combat, Krafttraining
00:20:00 3.03 km 9.1 km/h   240 W Laufen, Ausdauertraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h 130 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 9.50 km       Laufen, Ausdauertraining
00:55:00         Schwimmen , Allgemeine Athletik
00:55:00 16.50 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:53:00 16.10 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:22:00 3.73 km 10.2 km/h 170 bpm 220 W Laufen, Ausdauertraining
00:05:00 0.58 km 7.0 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:30:00         TRX Body Fit, Krafttraining
00:15:00 1.31 km 5.2 km/h   150 W Step, Ausdauertraining
00:51:00 16.50 km 19.4 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:52:00 16.10 km 18.6 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00         CX Works, Krafttraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
00:30:00 5.05 km 10.1 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:55:00 2.20 km       Schwimmen , Ausdauertraining
00:30:00         TRX Body Fit, Krafttraining
00:10:00 1.20 km 7.2 km/h     Step, Ausdauertraining
00:58:00 16.50 km 17.1 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:57:00 16.50 km 17.4 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 10.55 km 10.5 km/h 174 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:34:00 1.50 km       Schwimmen , Ausdauertraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
01:00:00         Body Combat, Allgemeine Athletik
00:15:00 1.75 km       Step, Ausdauertraining