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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 19 95 % \
Zeit: 9.60 Std. 57 % \
Kilometer: 34.33 km 15 % \
Höhenmeter: 75 m 27 % \
Kalorienverbrauch: 2142 kCal 150 % /

2018

Trainingseinheiten: 17
Zeit: 7.77 Std.
Kilometer: 32.03 km
Höhenmeter: 75 m
Kalorienverbrauch: 1872 kCal

2018

Trainingseinheiten: 17
Zeit: 7.77 Std.
Kilometer: 32.03 km
Höhenmeter: 75 m
Kalorienverbrauch: 1872 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1620
Zeit: 1384.88 Std.
Kilometer: 13108.48 km
Höhenmeter: 45942 m
Kalorienverbrauch: 406425 kCal

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Trainingstagebuch von ic22 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:30:30 6.02 km 11.8 km/h 173 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:20:00         Step, Ausdauertraining
00:30:00         TRX Body Fit, Krafttraining
00:10:00         Step, Ausdauertraining
00:45:00 2.10 km 2.8 km/h     Schwimmen , Ausdauertraining
00:05:00         Laufen, Ausdauertraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
00:12:00 2.50 km 12.5 km/h     Rudern Indoor, Krafttraining
00:27:00 5.10 km 11.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:55:00 2.20 km       Schwimmen , Ausdauertraining
00:30:00         TRX Body Fit, Krafttraining
00:18:00 3.06 km 10.2 km/h   250 W Laufen, Ausdauertraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
00:08:00 1.60 km       Rudern Indoor, Allgemeine Athletik
00:20:00 2.84 km   127 bpm   Step, Ausdauertraining
00:31:00 6.00 km       Laufen, Ausdauertraining
01:30:00         Badminton, Entspannung
00:20:00 2.30 km   130 bpm 160 W Step, Ausdauertraining
00:45:00 2.05 km 2.7 km/h     Schwimmen , Ausdauertraining
00:45:00 2.05 km 2.7 km/h     Schwimmen , Ausdauertraining
00:30:00 5.10 km 10.1 km/h 156 bpm 280 W Laufen, Ausdauertraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
01:00:00         Body Pump, Ausdauertraining
00:25:00 4.60 km 10.1 km/h   280 W Laufen, Ausdauertraining
00:05:00 0.63 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
01:20:00 21.00 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:25:00         Zirkeltraining, Krafttraining
00:20:00 1.93 km     180 W Step, Ausdauertraining
01:10:00 21.00 km       Radfahren, Ausdauertraining
01:20:00 26.00 km       Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
00:20:00 4.00 km 12.0 km/h     Laufen, Ausdauertraining
01:10:00 21.00 km       Radfahren, Ausdauertraining
01:20:00 26.00 km       Radfahren, Ausdauertraining
01:15:00 26.00 km       Radfahren, Ausdauertraining
01:20:00 26.00 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:40:00 1.60 km       Schwimmen , Ausdauertraining
01:25:00 26.00 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:22:00 3.88 km 10.6 km/h 175 bpm   Laufen, Ausdauertraining