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2018

Trainingseinheiten: 107
Zeit: 78.00 Std.
Kilometer: 928.09 km
Höhenmeter: 1235 m
Kalorienverbrauch: 24251 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1710
Zeit: 1455.11 Std.
Kilometer: 14004.54 km
Höhenmeter: 47102 m
Kalorienverbrauch: 428804 kCal

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Trainingstagebuch von ic22 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:49:50 10.00 km 12.0 km/h     Laufen, Ausdauertraining
01:12:46 41.70 km 34.4 km/h     Radfahren, Allgemeine Athletik
00:29:57 1.50 km 3.0 km/h     Schwimmen , Ausdauertraining
01:15:00 26.00 km 20.8 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:20:00 26.00 km 19.5 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:15:00 26.00 km 20.8 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:20:00 26.00 km 19.5 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:05:00 0.60 km       Laufen, Ausdauertraining
00:20:00 1.60 km     200 W Step, Ausdauertraining
01:20:00 26.00 km   167 bpm   Radfahren, Ausdauertraining
01:15:00 26.00 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:23:38 5.00 km 12.7 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:37:01 21.00 km 34.0 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:17:50 0.75 km 2.5 km/h     Schwimmen , Allgemeine Athletik
01:15:00 26.00 km 20.8 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00         Body Pump, Ausdauertraining
00:10:00         Rudern Indoor, Krafttraining
00:05:00 0.60 km 7.2 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:20:00 1.90 km 5.7 km/h     Step, Ausdauertraining
01:00:00 12.02 km 12.0 km/h     Laufen, Ausdauertraining
01:20:00 26.00 km 19.5 km/h     Radfahren, Allgemeine Athletik
00:45:00 2.00 km       Schwimmen , Allgemeine Athletik
00:05:00 0.61 km 7.0 km/h     Laufen, Ausdauertraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
00:20:00 2.18 km       Step, Ausdauertraining
00:10:00 0.40 km 2.4 km/h     Schwimmen , Allgemeine Athletik
01:00:00 12.30 km 12.3 km/h 180 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:20:00 27.00 km 20.3 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:15:00 26.00 km 20.8 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:35:00 6.45 km 11.1 km/h   250 W Laufen, Ausdauertraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
00:10:00         Rudern Indoor, Krafttraining
00:20:00 2.60 km 7.8 km/h     Step, Ausdauertraining
01:15:00 26.00 km 20.8 km/h     Radfahren, Allgemeine Athletik
01:15:00 36.00 km 28.8 km/h     Radfahren, Allgemeine Athletik
01:00:00         Body Pump, Ausdauertraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:20:00 2.30 km 6.9 km/h     Step, Ausdauertraining
01:10:00 20.00 km 17.1 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:15:00 26.00 km 20.8 km/h     Radfahren, Ausdauertraining