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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 18 900 % /
Zeit: 13.57 Std. 225 % /
Kilometer: 201.47 km 318 % /
Höhenmeter: 245 m 816 % /
Kalorienverbrauch: 2090 kCal 26 % \

KW 21, 2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 1.17 Std.
Kilometer: 12.70 km
Höhenmeter: 45 m
Kalorienverbrauch: 1040 kCal

2018

Trainingseinheiten: 18
Zeit: 13.57 Std.
Kilometer: 201.47 km
Höhenmeter: 245 m
Kalorienverbrauch: 2090 kCal

2018

Trainingseinheiten: 81
Zeit: 57.35 Std.
Kilometer: 592.63 km
Höhenmeter: 1205 m
Kalorienverbrauch: 20971 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1684
Zeit: 1434.46 Std.
Kilometer: 13669.08 km
Höhenmeter: 47072 m
Kalorienverbrauch: 425524 kCal

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Trainingstagebuch von ic22 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:10:00 0.40 km 2.4 km/h     Schwimmen , Allgemeine Athletik
01:00:00 12.30 km 12.3 km/h 180 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:20:00 27.00 km 20.3 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:15:00 26.00 km 20.8 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:35:00 6.45 km 11.1 km/h   250 W Laufen, Ausdauertraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
00:10:00         Rudern Indoor, Krafttraining
00:20:00 2.60 km 7.8 km/h     Step, Ausdauertraining
01:15:00 26.00 km 20.8 km/h     Radfahren, Allgemeine Athletik
01:15:00 36.00 km 28.8 km/h     Radfahren, Allgemeine Athletik
01:00:00         Body Pump, Ausdauertraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:20:00 2.30 km 6.9 km/h     Step, Ausdauertraining
01:10:00 20.00 km 17.1 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:15:00 26.00 km 20.8 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 11.70 km 11.7 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:20:00 3.50 km 10.5 km/h   240 W Laufen, Ausdauertraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
04:20:17 42.20 km 9.7 km/h 173 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:40:19 21.10 km 12.6 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:45:00         Step, Ausdauertraining
00:45:00         Step, Ausdauertraining
00:45:00         Step, Ausdauertraining
00:30:00 3.15 km   143 bpm   Step, Ausdauertraining
00:32:00 5.89 km 11.5 km/h 170 bpm 250 W Laufen, Ausdauertraining
00:15:00 1.00 km 1.1 km/h     Step, Ausdauertraining
00:40:00 18.00 km       Indoor Spinning, Ausdauertraining
00:30:00 1.10 km       Schwimmen , Ausdauertraining
00:30:00         TRX Body Fit, Krafttraining
00:30:00         TRX Body Fit, Krafttraining
00:35:00 25.00 km   122 bpm   Indoor Spinning, Ausdauertraining
01:40:00 17.50 km 10.5 km/h 183 bpm 240 W Laufen, Ausdauertraining
00:08:00 1.60 km       Rudern Indoor, Krafttraining
00:32:00 6.01 km 11.4 km/h 173 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:50:00 26.01 km 31.4 km/h 127 bpm   Indoor Spinning, Ausdauertraining
00:30:00         Step, Ausdauertraining
01:00:00         Body Pump, Ausdauertraining
00:30:00 5.50 km 11.0 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:35:00 21.10 km 36.2 km/h     Indoor Spinning, Ausdauertraining
00:45:38         Step, Ausdauertraining