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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 32 91 % \
Zeit: 22.88 Std. 44 % \
Kilometer: 296.40 km 75 % \
Höhenmeter: 765 m 83 % \
Kalorienverbrauch: 3780 kCal 89 % \

KW 39, 2016

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 3.32 Std.
Kilometer: 38.56 km
Höhenmeter: 85 m
Kalorienverbrauch: 1000 kCal

2016

Trainingseinheiten: 31
Zeit: 20.88 Std.
Kilometer: 296.40 km
Höhenmeter: 765 m
Kalorienverbrauch: 3780 kCal

2016

Trainingseinheiten: 272
Zeit: 224.16 Std.
Kilometer: 2325.93 km
Höhenmeter: 9075 m
Kalorienverbrauch: 44749 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1155
Zeit: 1041.15 Std.
Kilometer: 8898.14 km
Höhenmeter: 39363 m
Kalorienverbrauch: 351659 kCal

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Trainingstagebuch von ic22 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:30:00 4.95 km 9.9 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
01:05:00         Body Pump, Krafttraining
00:50:00 16.50 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:50:00 16.50 km       Radfahren, Ausdauertraining
01:10:28 8.50 km 7.2 km/h     Laufen, Allgemeine Athletik
01:35:00 42.30 km 26.7 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00         TRX Body Fit, Krafttraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
00:20:00 3.30 km 9.9 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:50:00 16.50 km 19.8 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:59:30 9.30 km 9.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:12:44         Rudern Indoor, Krafttraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
01:10:00 21.10 km 18.1 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:55:00 16.50 km 18.0 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
          Body Pump, Krafttraining
00:25:00 4.14 km 9.9 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:30:00         TRX Body Fit, Krafttraining
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
00:30:00 5.07 km 10.1 km/h 170 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
01:20:00 21.10 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:48:00 16.00 km       Radfahren, Ausdauertraining
01:30:00 40.50 km 27.0 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:50:00 16.50 km       Radfahren, Ausdauertraining
00:50:00 16.00 km 19.2 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:20:00 4.40 km       Laufen, Ausdauertraining
00:08:00 0.40 km 3.0 km/h     Schwimmen , Allgemeine Athletik
00:27:00 14.40 km       Radfahren, Ausdauertraining
02:00:00         Rudern Indoor, Allgemeine Athletik
01:00:00         Body Pump, Krafttraining
00:05:00 0.61 km 7.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:15:00 2.00 km       Step, Ausdauertraining
00:50:00 16.00 km 19.2 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:51:55 10.00 km 11.6 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:48:00 16.00 km 20.0 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:50:00 16.50 km 19.8 km/h     Radfahren, Allgemeine Athletik
00:24:32 5.00 km       Laufen, Ausdauertraining