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2016

Trainingseinheiten: 28
Zeit: 39.28 Std.
Kilometer: 646.27 km
Höhenmeter: 12007 m
Kalorienverbrauch: 61808 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 103
Zeit: 167.14 Std.
Kilometer: 2626.57 km
Höhenmeter: 50847 m
Kalorienverbrauch: 252234 kCal

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Trainingstagebuch von hotbull Mann

bin 60 jahre alt und benutze meinen tretroller seit sieben jahren. Mit meinem tretroller erhalte ich meine fitness und leistungsfähigkeit

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:12:03 20.70 km 17.3 km/h   Winningen Straße Weinbergweg
01:10:33 20.40 km 17.3 km/h 150 bpm Winningen Straße Weinbergweg
01:23:16 23.32 km 16.8 km/h 143 bpm Koblenz Königsbacher
03:20:36 56.72 km 17.0 km/h 150 bpm Ochtendung - Sternfahrt
01:39:57 28.60 km 17.2 km/h 155 bpm Koblenz-Kobern, Radweg-Straße
01:14:24 20.29 km 16.4 km/h 153 bpm Oberwerth
00:59:32 16.71 km 16.8 km/h 154 bpm Winningen Straße Weinbergweg
01:03:36 17.23 km 16.2 km/h 152 bpm Andijk
00:40:57 11.06 km 16.2 km/h   Andijk
01:04:25 16.69 km 15.5 km/h 154 bpm Oberwerth
02:37:07 45.70 km 17.4 km/h 149 bpm Koblenz-Brodenbach-Koblenz
01:50:42 30.55 km 16.6 km/h 151 bpm Rhens
00:54:38 14.32 km 15.7 km/h 149 bpm einkaufen
01:37:30 28.18 km 17.3 km/h 161 bpm Koblenz-Kobern, Radweg-Straße
01:52:49 30.02 km 15.9 km/h 165 bpm Rhens
01:00:47 15.58 km 15.4 km/h 153 bpm Lauberhof-Trippstadt-Johanneskreuz
00:40:18 10.36 km 15.4 km/h 160 bpm Staustufe
01:00:42 15.48 km 15.3 km/h 157 bpm Oberwerth
01:04:40 17.23 km 16.0 km/h 155 bpm Oberwerth
01:16:13 18.31 km 14.4 km/h 145 bpm Winningen-Steillage-Güls-Rath
00:57:48 12.94 km 13.4 km/h 133 bpm einkaufen
01:46:07 30.12 km 17.0 km/h 152 bpm Rhens
02:14:23 40.01 km 17.9 km/h 157 bpm Ochtendung-Polch-Münstermaifeld
01:11:45 20.39 km 17.0 km/h 159 bpm Winningen Straße Weinbergweg
01:13:31 19.63 km 16.0 km/h 157 bpm Koblenz Königsbacher
01:50:10 30.01 km 16.1 km/h 159 bpm Rhens
01:14:37 20.02 km 16.1 km/h 160 bpm Koblenz Königsbacher
01:03:03 15.70 km 14.9 km/h 157 bpm Oberwerth
03:40:30 57.79 km 15.7 km/h 59 bpm Bodenseeradweg Langenargen-Bodman
04:44:16 70.04 km 14.8 km/h 90 bpm Bodenseeradweg Romanshorn-Langenargen
04:58:22 71.00 km 14.3 km/h 105 bpm Bodenseeradweg Moos-Romanshorn
04:54:57 68.20 km 13.9 km/h 131 bpm Bodenseeradweg Bodman-Moos
01:23:01 15.47 km 11.2 km/h   Lauberhof
01:19:01 21.00 km 15.9 km/h 154 bpm Koblenz Königsbacher
00:49:55 13.79 km 16.6 km/h 156 bpm Staustufe - Mainzer Str.
01:34:23 27.14 km 17.2 km/h 44 bpm Koblenz-Kobern, Radweg-Straße
01:12:01 19.82 km 16.5 km/h 161 bpm Winningen Straße Weinbergweg
02:02:44 33.02 km 16.1 km/h   Rhens
01:47:12 30.73 km 17.2 km/h   Rhens
01:48:50 30.27 km 16.7 km/h   Rhens