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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 5    
Zeit: 6.96 Std.    
Kilometer: 98.93 km    
Höhenmeter: 1323 m    
Kalorienverbrauch: 1707 kCal    

2012

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 8.73 Std.
Kilometer: 118.47 km
Höhenmeter: 1441 m
Kalorienverbrauch: 1707 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 33
Zeit: 35.28 Std.
Kilometer: 424.54 km
Höhenmeter: 4846 m
Kalorienverbrauch: 14038 kCal

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Trainingstagebuch von hoedlmoser69 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:14:31 21.72 km 9.7 km/h 151 bpm  
01:00:06 21.87 km 21.8 km/h 151 bpm  
01:56:20 32.34 km 16.7 km/h 132 bpm  
01:00:24 10.63 km 10.6 km/h    
00:46:17 12.37 km 16.0 km/h 152 bpm  
01:46:29 19.54 km 11.0 km/h    
01:04:09 17.85 km 16.7 km/h 119 bpm  
00:33:00 9.10 km 16.5 km/h    
00:31:52 4.65 km 8.8 km/h 155 bpm nach langer zeit wieder mal das erste mal. nur mal nicht ...
00:50:32 11.64 km 13.8 km/h 156 bpm nach langer zeit wiedermal die gegend mitn radl unsicher ...
00:55:53 10.00 km 10.7 km/h 178 bpm Wilhelmsburger Stadtlauf 10 km rang 181, klasse 45 http...
02:40:56 13.65 km 5.1 km/h 145 bpm über die Meiselhöhe, dabei auch einen Geo Cache gehoben. ...
02:11:22 16.10 km 7.4 km/h 141 bpm mit meinem lieblingsbruder: auffi im Grubtal, ummi über'd...
01:00:08 8.50 km 8.5 km/h 163 bpm wiedermal die 8,5 km in einer stunde, ging recht gut, tro...
00:47:34 11.72 km 14.8 km/h 157 bpm Dingelberger Sagensteintour
02:12:24 16.27 km 7.4 km/h 132 bpm vielen dank an mein bruderherz Thomas, der mir das langsa...
00:51:38 12.91 km 15.0 km/h 133 bpm zum regeneriern nach dem laufen. feindkontakt mit feldhas...
01:01:57 8.60 km 8.3 km/h 159 bpm war recht anstrengend, hängt aber vielleicht mit der allg...
01:02:10 8.63 km 8.3 km/h 157 bpm wieder mal die ca 8,5 km um die beiden Traisen-brücken. g...
00:27:33 7.84 km 17.1 km/h 127 bpm mit Tobias ins Kreisbachtal.
00:43:12 11.71 km 16.3 km/h 160 bpm erste bergausfahrt mit meinem neuen bike, macht richtig s...
00:34:33 9.92 km 17.2 km/h 133 bpm das erste mal eine längere strecke mitn neuen radl, bißch...
00:32:18 4.49 km 8.3 km/h 155 bpm Engelbauernbrücke
01:04:47 21.28 km 19.7 km/h 123 bpm  
00:35:10 10.19 km 17.4 km/h    
01:04:51 3.93 km 3.6 km/h    
01:00:53 8.54 km 8.4 km/h   Engelbauernbrücke - Göblas-bruck
01:15:34 27.18 km 21.6 km/h   Grubtal - Meiselhöhe
00:27:15 4.47 km 9.8 km/h   Engelbauernbrücke
01:17:41 26.85 km 20.7 km/h   Grubtal - Meiselhöhe
00:40:39 9.93 km 14.7 km/h    
00:36:08 5.58 km 9.3 km/h   Engelbauernbrücke - Minigolf
00:29:29 4.54 km 9.2 km/h   Engelbauernbrücke