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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 10 142 % /
Zeit: 23.64 Std. 102 % /
Kilometer: 471.11 km 125 % /
Kalorienverbrauch: 14984 kCal 117 % /

2015

Trainingseinheiten: 82
Zeit: 166.01 Std.
Kilometer: 3387.35 km
Kalorienverbrauch: 102693 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 916
Zeit: 930.42 Std.
Kilometer: 27166.80 km
Kalorienverbrauch: 525845 kCal

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Trainingstagebuch von hobu54 Mann Pro-Mitglied

Ich bin Kripo-Beamter und hatte im März 2009 zwei Herzinfarkte. Im Zuge dessen wurden mir mehrere Stents gesetzt. Den Sport betreibe ich zur Rehabilitierung und fühle mich wohl dabei.
Ich war jahrelang der Meinung, dass Polizei ohne mich nicht geht. Die Antwort habe ich bekommen :(. Jetzt habe ich dank meines Polizeiarztes umdenken müssen und das ist gut so. Ich bin jetzt durch den Sport, den ich jahrelang vernachlässigt habe, in einem besserem Zustand als vor dem Ereignis.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
02:34:13 50.14 km 19.5 km/h 129 bpm 110 W Radfahren, Ausdauertraining
01:02:11 37.00 km 37.0 km/h 125 bpm 100 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
01:02:06 36.30 km 36.3 km/h 121 bpm 100 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
02:08:28 41.37 km 19.3 km/h 127 bpm 110 W Radfahren, Ausdauertraining
01:03:17 34.70 km 34.7 km/h 118 bpm 100 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
02:54:30 53.78 km 18.5 km/h 123 bpm 120 W Radfahren, Ausdauertraining
02:34:46 50.13 km 19.4 km/h 124 bpm 100 W Radfahren, Ausdauertraining
01:02:05 36.00 km 36.0 km/h 125 bpm 100 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
03:58:01 73.71 km 18.5 km/h 127 bpm 100 W Radfahren, Ausdauertraining
01:02:08 35.90 km 35.9 km/h 136 bpm 100 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
01:02:20 36.80 km 36.8 km/h 134 bpm 100 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
01:02:10 35.40 km 35.4 km/h 136 bpm 100 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
03:43:32 73.20 km 19.6 km/h 134 bpm 110 W Radfahren, Ausdauertraining
01:02:06 7.70 km 7.7 km/h 114 bpm 100 W Crosstrainer, Ausdauertraining
01:02:21 35.60 km 35.6 km/h 115 bpm 100 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
01:02:11 37.70 km 37.7 km/h 133 bpm 110 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
01:02:05 37.40 km 37.4 km/h 121 bpm 110 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
01:03:34 36.60 km 36.6 km/h 123 bpm 110 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
02:13:58 41.78 km 18.7 km/h 127 bpm 125 W Radfahren, Ausdauertraining
02:31:45 49.74 km 19.7 km/h 128 bpm 125 W Radfahren, Ausdauertraining
01:02:29 36.10 km 36.1 km/h 125 bpm 110 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
02:21:40 46.91 km 19.9 km/h 132 bpm 120 W Radfahren, Ausdauertraining
02:10:03 40.64 km 18.8 km/h 133 bpm 120 W Radfahren, Ausdauertraining
01:02:07 36.40 km 36.4 km/h 132 bpm 110 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
01:02:07 36.50 km 36.5 km/h 121 bpm 110 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
01:01:08 8.00 km 8.0 km/h 126 bpm 100 W Crosstrainer, Ausdauertraining
01:02:09 36.10 km 36.1 km/h 129 bpm 110 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
01:02:08 37.30 km 37.3 km/h 129 bpm 110 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
01:02:02 8.30 km 8.3 km/h 115 bpm 100 W Crosstrainer, Ausdauertraining
01:01:07 36.20 km 36.2 km/h 122 bpm 110 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
01:02:01 35.20 km 35.2 km/h 127 bpm 110 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
01:02:33 35.90 km 35.9 km/h 130 bpm 110 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
02:09:11 41.43 km 19.2 km/h 132 bpm 126 W Radfahren, Ausdauertraining
01:40:27 32.20 km 19.2 km/h 128 bpm 110 W Radfahren, Ausdauertraining
01:01:24 35.40 km 35.4 km/h 116 bpm 110 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
01:01:14 35.20 km 35.2 km/h 127 bpm 110 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
01:01:32 35.00 km 35.0 km/h 119 bpm 110 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
01:01:46 35.00 km 35.0 km/h 133 bpm 110 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
00:31:00 18.90 km 37.9 km/h 128 bpm 110 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
00:30:02 4.80 km 8.5 km/h 111 bpm 100 W Crosstrainer, Ausdauertraining