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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 12 100 % -
Zeit: 13.25 Std. 43 % \
Kilometer: 381.12 km 68 % \
Kalorienverbrauch: 8008 kCal 45 % \

2014

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 11.21 Std.
Kilometer: 308.32 km
Kalorienverbrauch: 6869 kCal

2014

Trainingseinheiten: 142
Zeit: 193.36 Std.
Kilometer: 5027.05 km
Kalorienverbrauch: 111642 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 829
Zeit: 763.26 Std.
Kilometer: 23698.65 km
Kalorienverbrauch: 420388 kCal

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Trainingstagebuch von hobu54 Mann Pro-Mitglied

Ich bin Kripo-Beamter und hatte im März 2009 zwei Herzinfarkte. Im Zuge dessen wurden mir mehrere Stents gesetzt. Den Sport betreibe ich zur Rehabilitierung und fühle mich wohl dabei.
Ich war jahrelang der Meinung, dass Polizei ohne mich nicht geht. Die Antwort habe ich bekommen :(. Jetzt habe ich dank meines Polizeiarztes umdenken müssen und das ist gut so. Ich bin jetzt durch den Sport, den ich jahrelang vernachlässigt habe, in einem besserem Zustand als vor dem Ereignis.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:47:23 36.10 km 20.2 km/h 129 bpm 115 W Radfahren, Ausdauertraining
02:32:33 50.93 km 20.1 km/h 125 bpm 130 W Radfahren, Ausdauertraining
01:00:11 34.90 km 34.9 km/h 120 bpm 100 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
01:00:09 35.40 km 35.4 km/h 128 bpm 100 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
01:00:08 35.90 km 36.0 km/h 127 bpm 120 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
01:47:51 34.97 km 19.5 km/h 125 bpm 110 W Radfahren, Ausdauertraining
02:28:45 50.21 km 20.3 km/h 131 bpm 110 W Radfahren, Ausdauertraining
01:01:16 36.30 km 36.4 km/h 125 bpm 115 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
01:35:11 29.12 km 18.4 km/h 122 bpm 120 W Radfahren, Ausdauertraining
02:15:24 46.81 km 20.7 km/h 132 bpm 125 W Radfahren, Ausdauertraining
01:00:34 35.60 km 35.6 km/h 121 bpm 115 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
01:32:20 32.24 km 21.0 km/h 138 bpm 110 W Radfahren, Ausdauertraining
01:01:00 35.70 km 35.7 km/h 120 bpm 110 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
02:19:10 44.20 km 19.1 km/h 132 bpm 120 W Radfahren, Ausdauertraining
01:11:16 22.94 km 19.3 km/h 144 bpm 130 W Radfahren, Ausdauertraining
01:00:11 35.00 km 35.0 km/h 121 bpm 100 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
02:11:37 41.23 km 18.8 km/h 131 bpm 130 W Radfahren, Ausdauertraining
02:33:00 41.53 km 16.3 km/h 131 bpm 125 W Radfahren, Ausdauertraining
01:31:35 22.70 km 14.9 km/h 123 bpm 130 W Radfahren, Ausdauertraining
01:00:10 34.90 km 34.9 km/h 120 bpm 120 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
01:25:00 22.34 km 15.8 km/h 133 bpm 125 W Radfahren, Ausdauertraining
01:00:09 35.60 km 35.6 km/h 127 bpm 115 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
01:00:15 35.30 km 35.3 km/h 127 bpm 115 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
01:00:08 35.60 km 35.6 km/h 127 bpm 115 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
01:00:11 35.40 km 35.4 km/h 125 bpm 110 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
01:00:11 36.20 km 36.2 km/h 125 bpm 120 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
01:00:10 35.40 km 35.4 km/h 123 bpm 115 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
01:00:15 34.80 km 34.8 km/h 122 bpm 115 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
01:00:00 35.70 km 35.7 km/h 130 bpm 115 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
01:00:00 34.40 km 34.4 km/h 128 bpm 110 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
01:00:00 34.30 km 34.3 km/h 130 bpm 100 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
01:00:09 33.90 km 33.9 km/h 128 bpm 100 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
01:01:21 35.20 km 35.2 km/h 135 bpm 100 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
01:00:00 35.50 km 35.5 km/h 135 bpm 106 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
01:00:00 34.10 km 34.1 km/h 136 bpm 107 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
01:00:00 34.00 km 34.0 km/h 136 bpm 109 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
01:00:00 34.40 km 34.4 km/h 135 bpm 110 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
01:00:00 35.00 km 35.0 km/h 135 bpm 106 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
01:00:00 33.80 km 33.8 km/h 130 bpm 112 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
01:00:00 34.00 km 34.0 km/h 131 bpm 132 W Indoor Cycling, Ausdauertraining