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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 6 150 % /
Zeit: 10.96 Std. 146 % /
Kilometer: 61.98 km 36 % \
Kalorienverbrauch: 5658 kCal 109 % /

KW 06, 2016

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.01 Std.
Kilometer: 34.10 km
Kalorienverbrauch: 696 kCal

2016

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.05 Std.
Kilometer: 42.21 km
Kalorienverbrauch: 1237 kCal

2016

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 14.60 Std.
Kilometer: 147.31 km
Kalorienverbrauch: 8301 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 947
Zeit: 1002.29 Std.
Kilometer: 28445.03 km
Kalorienverbrauch: 571905 kCal

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Trainingstagebuch von hobu54 Mann

Ich bin Kripo-Beamter und hatte im März 2009 zwei Herzinfarkte. Im Zuge dessen wurden mir mehrere Stents gesetzt. Den Sport betreibe ich zur Rehabilitierung und fühle mich wohl dabei.
Ich war jahrelang der Meinung, dass Polizei ohne mich nicht geht. Die Antwort habe ich bekommen :(. Jetzt habe ich dank meines Polizeiarztes umdenken müssen und das ist gut so. Ich bin jetzt durch den Sport, den ich jahrelang vernachlässigt habe, in einem besserem Zustand als vor dem Ereignis.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:59:26 41.41 km 20.8 km/h 130 bpm 130 W Radfahren, Ausdauertraining
03:09:43 60.13 km 20.0 km/h 124 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
04:14:04 13.44 km 3.2 km/h 102 bpm 125 W Wandern, Ausdauertraining
02:24:33 45.48 km 18.9 km/h 115 bpm 130 W Radfahren, Ausdauertraining
03:08:48 60.07 km 19.1 km/h 121 bpm 130 W Radfahren, Ausdauertraining
03:09:43 60.13 km 19.0 km/h 116 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
03:15:52 60.11 km 18.4 km/h 127 bpm 130 W Radfahren, Ausdauertraining
03:38:32 75.12 km 20.6 km/h 125 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
03:20:15 62.38 km 18.7 km/h 123 bpm 125 W Radfahren, Ausdauertraining
03:17:06 63.14 km 19.2 km/h 118 bpm 130 W Radfahren, Ausdauertraining
03:01:31 60.38 km 20.0 km/h 121 bpm 125 W Radfahren, Ausdauertraining
02:52:01 60.27 km 21.0 km/h 130 bpm 125 W Radfahren, Ausdauertraining
01:19:48 21.17 km 15.9 km/h 119 bpm 125 W Radfahren, Ausdauertraining
02:06:03 41.47 km 19.7 km/h 118 bpm 125 W Radfahren, Ausdauertraining
03:46:35 75.04 km 19.9 km/h 121 bpm 125 W Radfahren, Ausdauertraining
03:45:23 75.05 km 20.0 km/h 125 bpm 125 W Radfahren, Ausdauertraining
01:18:41 10.05 km 7.5 km/h 138 bpm 125 W Laufen, Ausdauertraining
03:50:10 75.08 km 19.6 km/h 126 bpm 125 W Radfahren, Ausdauertraining
04:03:43 72.10 km 17.8 km/h 126 bpm 125 W Radfahren, Ausdauertraining
02:21:48 27.61 km 11.7 km/h 113 bpm 125 W Radfahren, Ausdauertraining
00:58:35 15.80 km 16.2 km/h 123 bpm 125 W Radfahren, Ausdauertraining
01:18:46 15.90 km 12.1 km/h 98 bpm 125 W Radfahren, Ausdauertraining
01:44:24 20.22 km 11.6 km/h 112 bpm 125 W Radfahren, Ausdauertraining
03:48:40 72.08 km 18.1 km/h 127 bpm 225 W Radfahren, Ausdauertraining
02:09:41 41.41 km 19.2 km/h 121 bpm 120 W Radfahren, Ausdauertraining
03:19:39 63.17 km 19.0 km/h 120 bpm 120 W Radfahren, Ausdauertraining
01:50:09 13.48 km 8.1 km/h 133 bpm 120 W Laufen, Ausdauertraining
01:19:25 8.82 km 6.7 km/h 130 bpm 110 W Laufen, Ausdauertraining
03:10:16 60.20 km 18.9 km/h 124 bpm 110 W Radfahren, Ausdauertraining
01:02:11 35.30 km 35.3 km/h 123 bpm 100 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
02:15:48 41.41 km 18.3 km/h 123 bpm 110 W Radfahren, Ausdauertraining
02:34:13 50.14 km 19.5 km/h 129 bpm 110 W Radfahren, Ausdauertraining
01:02:11 37.00 km 37.0 km/h 125 bpm 100 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
01:02:06 36.30 km 36.3 km/h 121 bpm 100 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
02:08:28 41.37 km 19.3 km/h 127 bpm 110 W Radfahren, Ausdauertraining
01:03:17 34.70 km 34.7 km/h 118 bpm 100 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
02:54:30 53.78 km 18.5 km/h 123 bpm 120 W Radfahren, Ausdauertraining
02:34:46 50.13 km 19.4 km/h 124 bpm 100 W Radfahren, Ausdauertraining
01:02:05 36.00 km 36.0 km/h 125 bpm 100 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
03:58:01 73.71 km 18.5 km/h 127 bpm 100 W Radfahren, Ausdauertraining