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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 8 100 % -
Zeit: 22.19 Std. 81 % \
Kilometer: 423.16 km 103 % /
Kalorienverbrauch: 12793 kCal 91 % \

KW 26, 2016

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 5.31 Std.
Kilometer: 104.73 km
Kalorienverbrauch: 3145 kCal

2016

Trainingseinheiten: 37
Zeit: 91.38 Std.
Kilometer: 1497.95 km
Kalorienverbrauch: 52276 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 976
Zeit: 1079.07 Std.
Kilometer: 29795.67 km
Kalorienverbrauch: 615880 kCal

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Trainingstagebuch von hobu54 Mann

Ich bin Kripo-Beamter und hatte im März 2009 zwei Herzinfarkte. Im Zuge dessen wurden mir mehrere Stents gesetzt. Den Sport betreibe ich zur Rehabilitierung und fühle mich wohl dabei.
Ich war jahrelang der Meinung, dass Polizei ohne mich nicht geht. Die Antwort habe ich bekommen :(. Jetzt habe ich dank meines Polizeiarztes umdenken müssen und das ist gut so. Ich bin jetzt durch den Sport, den ich jahrelang vernachlässigt habe, in einem besserem Zustand als vor dem Ereignis.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:01:40 33.90 km 33.9 km/h 131 bpm 100 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
01:01:03 33.20 km 33.2 km/h 122 bpm 100 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
01:00:42 33.70 km 33.7 km/h 120 bpm 100 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
02:50:32 51.70 km 18.0 km/h 130 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
01:00:06 36.50 km 36.5 km/h 130 bpm 100 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
01:59:38 13.16 km 6.6 km/h 138 bpm 135 W Laufen, Ausdauertraining
02:58:58 54.44 km 18.3 km/h 128 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
02:43:02 52.22 km 19.2 km/h 129 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
02:26:42 43.87 km 17.9 km/h 121 bpm 130 W Radfahren, Ausdauertraining
02:37:49 51.22 km 19.5 km/h 128 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
02:37:57 51.27 km 19.5 km/h 129 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
04:15:51 81.11 km 19.0 km/h 130 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
02:52:07 51.83 km 18.1 km/h 127 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
02:40:01 50.91 km 19.1 km/h 127 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
02:46:59 50.14 km 18.0 km/h 123 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
02:30:54 47.19 km 18.8 km/h 123 bpm 130 W Radfahren, Ausdauertraining
04:13:58 83.14 km 19.6 km/h 132 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
02:54:10 52.15 km 18.0 km/h 124 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
03:17:10 61.12 km 18.6 km/h 123 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
02:57:25 60.36 km 20.4 km/h 127 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
03:48:38 73.52 km 19.3 km/h 126 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
01:11:17 25.02 km 21.1 km/h 135 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
00:36:09 11.82 km 19.6 km/h 117 bpm 130 W Radfahren, Ausdauertraining
02:38:11 50.45 km 19.1 km/h 118 bpm 130 W Radfahren, Ausdauertraining
02:03:37 40.39 km 19.6 km/h 121 bpm 130 W Radfahren, Ausdauertraining
03:38:54 73.49 km 20.1 km/h 126 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
02:00:29 40.88 km 20.4 km/h 123 bpm 130 W Radfahren, Ausdauertraining
02:03:06 40.64 km 19.8 km/h 124 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
03:38:15 73.49 km 20.2 km/h 126 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
01:59:26 41.41 km 20.8 km/h 130 bpm 130 W Radfahren, Ausdauertraining
03:09:43 60.13 km 20.0 km/h 124 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
04:14:04 13.44 km 3.2 km/h 102 bpm 125 W Wandern, Ausdauertraining
02:24:33 45.48 km 18.9 km/h 115 bpm 130 W Radfahren, Ausdauertraining
03:08:48 60.07 km 19.1 km/h 121 bpm 130 W Radfahren, Ausdauertraining
03:09:43 60.13 km 19.0 km/h 116 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
03:15:52 60.11 km 18.4 km/h 127 bpm 130 W Radfahren, Ausdauertraining
03:38:32 75.12 km 20.6 km/h 125 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
03:20:15 62.38 km 18.7 km/h 123 bpm 125 W Radfahren, Ausdauertraining
03:17:06 63.14 km 19.2 km/h 118 bpm 130 W Radfahren, Ausdauertraining
03:01:31 60.38 km 20.0 km/h 121 bpm 125 W Radfahren, Ausdauertraining