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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 6 150 % /
Zeit: 16.67 Std. 151 % /
Kilometer: 299.82 km 185 % /
Kalorienverbrauch: 10741 kCal 197 % /

KW 34, 2016

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 6.56 Std.
Kilometer: 123.18 km
Kalorienverbrauch: 4527 kCal

2016

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 16.67 Std.
Kilometer: 299.82 km
Kalorienverbrauch: 10741 kCal

2016

Trainingseinheiten: 47
Zeit: 119.04 Std.
Kilometer: 1959.04 km
Kalorienverbrauch: 68448 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 986
Zeit: 1106.73 Std.
Kilometer: 30256.76 km
Kalorienverbrauch: 632052 kCal

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Trainingstagebuch von hobu54 Mann

Ich bin Kripo-Beamter und hatte im März 2009 zwei Herzinfarkte. Im Zuge dessen wurden mir mehrere Stents gesetzt. Den Sport betreibe ich zur Rehabilitierung und fühle mich wohl dabei.
Ich war jahrelang der Meinung, dass Polizei ohne mich nicht geht. Die Antwort habe ich bekommen :(. Jetzt habe ich dank meines Polizeiarztes umdenken müssen und das ist gut so. Ich bin jetzt durch den Sport, den ich jahrelang vernachlässigt habe, in einem besserem Zustand als vor dem Ereignis.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:02:11 8.11 km 7.8 km/h 114 bpm 100 W Crosstrainer, Ausdauertraining
01:36:30     114 bpm 120 W Allgemeine Athletik
02:51:28 11.14 km 3.9 km/h 104 bpm 130 W Allgemeine Athletik
02:11:40     136 bpm 140 W Allgemeine Athletik
02:14:49 8.63 km 3.8 km/h 95 bpm 100 W Wandern, Ausdauertraining
01:01:06 33.90 km 33.9 km/h 128 bpm 135 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
02:36:59 51.43 km 19.7 km/h 137 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
01:01:23 34.40 km 34.4 km/h 125 bpm 130 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
02:48:50 51.07 km 18.2 km/h 129 bpm 140 W Radfahren, Ausdauertraining
02:39:52 52.32 km 19.6 km/h 130 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
01:01:40 33.90 km 33.9 km/h 131 bpm 100 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
01:01:03 33.20 km 33.2 km/h 122 bpm 100 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
01:00:42 33.70 km 33.7 km/h 120 bpm 100 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
02:50:32 51.70 km 18.0 km/h 130 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
01:00:06 36.50 km 36.5 km/h 130 bpm 100 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
01:59:38 13.16 km 6.6 km/h 138 bpm 135 W Laufen, Ausdauertraining
02:58:58 54.44 km 18.3 km/h 128 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
02:43:02 52.22 km 19.2 km/h 129 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
02:26:42 43.87 km 17.9 km/h 121 bpm 130 W Radfahren, Ausdauertraining
02:37:49 51.22 km 19.5 km/h 128 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
02:37:57 51.27 km 19.5 km/h 129 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
04:15:51 81.11 km 19.0 km/h 130 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
02:52:07 51.83 km 18.1 km/h 127 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
02:40:01 50.91 km 19.1 km/h 127 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
02:46:59 50.14 km 18.0 km/h 123 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
02:30:54 47.19 km 18.8 km/h 123 bpm 130 W Radfahren, Ausdauertraining
04:13:58 83.14 km 19.6 km/h 132 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
02:54:10 52.15 km 18.0 km/h 124 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
03:17:10 61.12 km 18.6 km/h 123 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
02:57:25 60.36 km 20.4 km/h 127 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
03:48:38 73.52 km 19.3 km/h 126 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
01:11:17 25.02 km 21.1 km/h 135 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
00:36:09 11.82 km 19.6 km/h 117 bpm 130 W Radfahren, Ausdauertraining
02:38:11 50.45 km 19.1 km/h 118 bpm 130 W Radfahren, Ausdauertraining
02:03:37 40.39 km 19.6 km/h 121 bpm 130 W Radfahren, Ausdauertraining
03:38:54 73.49 km 20.1 km/h 126 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
02:00:29 40.88 km 20.4 km/h 123 bpm 130 W Radfahren, Ausdauertraining
02:03:06 40.64 km 19.8 km/h 124 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
03:38:15 73.49 km 20.2 km/h 126 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
01:59:26 41.41 km 20.8 km/h 130 bpm 130 W Radfahren, Ausdauertraining