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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 3 60 % \
Zeit: 6.66 Std. 51 % \
Kilometer: 137.39 km 61 % \
Kalorienverbrauch: 5073 kCal 53 % \

KW 48, 2016

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 3.94 Std.
Kilometer: 84.98 km
Kalorienverbrauch: 3058 kCal

2016

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 3.94 Std.
Kilometer: 84.98 km
Kalorienverbrauch: 3058 kCal

2016

Trainingseinheiten: 69
Zeit: 181.89 Std.
Kilometer: 3052.23 km
Kalorienverbrauch: 105931 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1008
Zeit: 1169.58 Std.
Kilometer: 31349.95 km
Kalorienverbrauch: 669535 kCal

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Trainingstagebuch von hobu54 Mann

Ich bin Kripo-Beamter und hatte im März 2009 zwei Herzinfarkte. Im Zuge dessen wurden mir mehrere Stents gesetzt. Den Sport betreibe ich zur Rehabilitierung und fühle mich wohl dabei.
Ich war jahrelang der Meinung, dass Polizei ohne mich nicht geht. Die Antwort habe ich bekommen :(. Jetzt habe ich dank meines Polizeiarztes umdenken müssen und das ist gut so. Ich bin jetzt durch den Sport, den ich jahrelang vernachlässigt habe, in einem besserem Zustand als vor dem Ereignis.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
02:53:25 52.38 km 18.1 km/h 140 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
01:03:03 32.60 km 32.6 km/h 137 bpm 110 W Indoor Cycling, Ausdauertraining
02:43:24 52.41 km 19.2 km/h 135 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
02:52:07 52.45 km 18.3 km/h 134 bpm 125 W Radfahren, Ausdauertraining
02:49:08 50.63 km 18.0 km/h 139 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
02:53:05 52.05 km 18.0 km/h 132 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
03:28:58 64.39 km 18.5 km/h 136 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
00:50:08 5.50 km 4.1 km/h 96 bpm 135 W Wandern, Ausdauertraining
03:40:30 72.27 km 19.7 km/h 132 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
03:49:54 72.19 km 18.8 km/h 132 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
03:18:04 62.46 km 18.9 km/h 127 bpm 125 W Radfahren, Ausdauertraining
01:21:37 23.96 km 17.6 km/h 124 bpm 125 W Radfahren, Ausdauertraining
03:15:58 62.10 km 19.0 km/h 130 bpm 125 W Radfahren, Ausdauertraining
03:01:03 52.57 km 17.4 km/h 140 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
00:42:10 9.30 km 13.2 km/h 112 bpm 125 W Radfahren, Ausdauertraining
01:03:05 11.45 km 99.9 km/h 105 bpm 125 W Radfahren, Ausdauertraining
04:42:48 64.30 km 13.6 km/h 106 bpm 125 W Radfahren, Ausdauertraining
02:03:33 32.72 km 15.9 km/h 103 bpm 125 W Radfahren, Ausdauertraining
06:33:12 93.52 km 14.3 km/h 109 bpm 125 W Radfahren, Ausdauertraining
03:33:21 49.35 km 13.9 km/h 103 bpm 125 W Radfahren, Ausdauertraining
03:04:50 62.27 km 20.2 km/h 128 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
03:08:04 62.32 km 19.9 km/h 130 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
03:24:33 61.64 km 18.1 km/h 136 bpm 138 W Radfahren, Ausdauertraining
03:09:08 61.54 km 19.5 km/h 124 bpm 130 W Radfahren, Ausdauertraining
03:13:12 61.53 km 19.1 km/h 124 bpm 138 W Radfahren, Ausdauertraining
02:41:50 52.15 km 19.3 km/h 126 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
02:40:23 52.34 km 19.6 km/h 123 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
01:31:05 10.62 km 7.0 km/h 141 bpm 135 W Laufen, Ausdauertraining
02:08:45 45.21 km 21.1 km/h 124 bpm 130 W Radfahren, Ausdauertraining
02:36:40 52.32 km 20.0 km/h 119 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
02:33:28 52.34 km 20.5 km/h 124 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
03:40:00 11.40 km 4.0 km/h 126 bpm 128 W Wandern, Ausdauertraining
02:40:28 52.36 km 19.6 km/h 120 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
02:38:19 52.37 km 19.8 km/h 121 bpm 130 W Radfahren, Ausdauertraining
04:19:15 78.67 km 18.2 km/h 127 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
02:39:20 51.08 km 19.2 km/h 126 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
02:56:09 60.42 km 20.6 km/h 119 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
02:09:24 38.31 km 17.8 km/h 114 bpm 125 W Radfahren, Ausdauertraining
02:12:42 38.92 km 17.6 km/h 96 bpm 125 W Radfahren, Ausdauertraining
02:35:10 51.03 km 19.7 km/h 121 bpm 130 W Radfahren, Ausdauertraining