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2016

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 9.36 Std.
Kilometer: 276.14 km
Höhenmeter: 1947 m
Kalorienverbrauch: 5796 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 180
Zeit: 321.77 Std.
Kilometer: 5446.15 km
Höhenmeter: 57607 m
Kalorienverbrauch: 184851 kCal

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Trainingstagebuch von hinki27 Mann

Ausdauersportler, Laufen, 4 Marathon, ab 2006 Rennrad, Jeantex Transalp 2006, 2x Ötztaler, seit 2012 Rennrad/Lauf-Mix

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Strecke
01:31:02 47.20 km 31.3 km/h 142 bpm 195 W ergo_bike City-Tour Paris
02:03:48 56.61 km 27.4 km/h      
01:00:34 24.40 km 24.2 km/h 141 bpm 214 W Nürburgring2
01:18:03 40.31 km 31.1 km/h 149 bpm 207 W  
00:55:51 29.62 km 31.9 km/h 156 bpm 234 W ergo_bike City-Tour Mainz
01:10:24 42.09 km 36.1 km/h 150 bpm 214 W Berlin Marathon 2010
01:22:25 35.91 km 26.0 km/h 136 bpm 186 W  
00:50:22 26.83 km 32.6 km/h 149 bpm 207 W LasVegas
01:27:15 39.07 km 27.0 km/h 147 bpm 190 W Freiolsheimer (ErgoPlanet Edition) by reallifevideo.de
01:10:37 35.80 km 30.6 km/h 143 bpm 193 W Alucards Hausrunde
00:00:23 0.01 km 2.0 km/h   20 W  
05:58:42 22.97 km 3.8 km/h      
06:14:57     102 bpm    
01:08:00 10.50 km 9.3 km/h 153 bpm    
01:06:24 11.14 km 10.1 km/h 148 bpm    
01:16:21 12.34 km 9.7 km/h 153 bpm    
04:10:31 102.31 km 24.4 km/h 130 bpm    
05:11:40 98.27 km 18.8 km/h 122 bpm    
01:09:18 9.66 km 8.3 km/h 128 bpm    
01:18:29 11.69 km 8.9 km/h 137 bpm    
00:56:49 32.22 km 34.2 km/h   236 W ergo_bike City-Tour Frankfurt
01:15:07 10.31 km 8.2 km/h 132 bpm    
00:59:11 35.37 km 35.9 km/h   235 W ergo_bike City-Tour Wien
02:40:48     142 bpm    
00:36:20 4.97 km 8.2 km/h 128 bpm    
02:20:48     141 bpm    
02:09:48 73.02 km 33.8 km/h 1 bpm 212 W PBP 2011 Stage14
01:04:21 8.73 km 8.1 km/h 135 bpm    
01:02:04 36.48 km 35.5 km/h   221 W ergo_bike City-Tour Hamburg
01:13:00     150 bpm    
00:58:56     142 bpm    
01:07:47 9.15 km 8.1 km/h 135 bpm    
01:05:26 8.88 km 8.1 km/h 139 bpm    
00:59:50 7.99 km 8.0 km/h 138 bpm    
00:47:46 6.39 km 8.0 km/h 125 bpm    
00:37:07 21.31 km 34.4 km/h 135 bpm 199 W ergo_bike City-Tour Wien
00:40:55     135 bpm    
01:01:27 26.82 km 26.5 km/h 130 bpm 229 W Gnadenwald
00:07:34 3.27 km 25.9 km/h   88 W  
08:14:33     122 bpm