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01:31:30
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17.90 km
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11.7 km/h
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Die gesättigten Farben des bunten Herbstlaubes begleitete... |
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02:00:00
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Haltekraft, Dehnübungen, Koordination, Schnellkraft und e... |
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30.33 km
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15.8 km/h
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Mal was neues probiert. Von nun an wird den ganzen Winter... |
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01:29:00
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34.07 km
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23.1 km/h
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Erledigungs und Einkaufsfahrten |
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03:37:00
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106.80 km
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29.5 km/h
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Hab mich in Degerloch mit jemand anderen Getroffen. Nach ... |
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4.00 km
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16.0 km/h
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304 W
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Die Kälte, zu lange Sachen, dazu ein Rucksack und zwei Tr... |
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00:56:00
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10.43 km
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11.2 km/h
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lockere, langsame Runde mit drei kurzen Sprints zwischend... |
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01:24:00
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17.90 km
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12.8 km/h
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War mit nem Kumpel unterwegs. Zeit inklusive einer Pinkel... |
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00:47:00
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19.47 km
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24.9 km/h
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323 W
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Erster Leistungstest.
Test der Maximalbelastung über 8 M... |
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00:53:00
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10.43 km
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11.8 km/h
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Zu Beginn hatte ich noch leichte Magenprobleme und meine ... |
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00:55:57
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31.13 km
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33.4 km/h
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Eine Runde zur Endzeit des Berufsverkehrs. Lief aber denn... |
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13.00 km
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10.4 km/h
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Die Muskeln waren wahrscheinlich noch zu kalt oder so, je... |
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23.40 km
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20.3 km/h
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Einkaufen. |
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140.29 km
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20.9 km/h
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10:50:00
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225.08 km
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20.8 km/h
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10:10:00
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192.43 km
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19.0 km/h
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03:25:00
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68.92 km
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20.3 km/h
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Auf zur kostenlosen Übernachtung mit geplantem Ruhetag – ... |
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09:35:00
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198.16 km
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20.8 km/h
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Hab mich heute in Leipzig mit einem alten Schulfreund get... |
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10:05:00
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190.88 km
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19.0 km/h
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Schonwieder wollte ich eigentlich einen ruhigen Tag mache... |
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12:00:00
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270.17 km
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22.5 km/h
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Frühstück in Bydgoszcz, im Windschatten eines Traktors ka... |
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10:20:00
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249.56 km
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24.2 km/h
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Nach 30km Fahrt hatte ich an diesem Tag den 10.000km mit ... |
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09:20:00
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217.48 km
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23.4 km/h
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Über Lazdijai nach Szczuczyn, wo der Franzose und ich uns... |
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120.13 km
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19.3 km/h
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Weiter ging es mit einem Franzosen und einem Japaner über... |
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04:10:00
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75.57 km
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18.4 km/h
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von Moletai bis nach Vilnius, der Hauptstadt Litauens. Sp... |
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175.29 km
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17.8 km/h
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Durch Daugavpils, eine Stadt, in der ich mich mehrfach ve... |
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205.14 km
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20.3 km/h
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über Gulbene nach Rezekne, dem östlichsten Punkt meiner R... |
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11:15:00
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188.39 km
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16.8 km/h
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von Rapla teilweise über Sand- und Schotterpisten bis hin... |
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06:40:00
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139.05 km
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21.0 km/h
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von Helsinki (Espoo) zur Fähre, damit nach Tallinn und vo... |
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06:52:00
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131.10 km
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19.1 km/h
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den ganzen Tag im Regen, zum Schluss noch einen Platten g... |
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11:00:00
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222.73 km
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20.2 km/h
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von Lammi nach Kälä |
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96.01 km
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22.5 km/h
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von Helsinki nach Lammi |
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02:25:00
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52.55 km
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21.7 km/h
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sopot fähre helsinki |
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10:09:00
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226.09 km
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22.3 km/h
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Ich verabschiedete mich von meiner Gastfamilie und machte... |
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09:11:00
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201.80 km
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22.0 km/h
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Von Osno Lubuskie in Polen bis Naklo nad Notecia.
Morg... |
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11:20:00
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272.60 km
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24.1 km/h
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Start von Dresden Richtung Frankfurt/Oder und dann weiter... |
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17.40 km
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25.0 km/h
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Einkaufen fahren nach Dresden rein und wieder raus. |
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08:02:00
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169.50 km
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21.1 km/h
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Gegenwind … mal wieder.
Und mal wieder kam er aus Nord-O... |
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14:21:00
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319.00 km
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22.2 km/h
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Von Stuttgart bis kurz hinter Kronach. Kurz vor meinem Ta... |
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00:54:10
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25.99 km
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28.8 km/h
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Die sechste und letzte meiner Runden auf dem Nürburgring ... |
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00:54:44
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25.98 km
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28.5 km/h
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Die fünfte Runde auf dem Nürburgring beim 24h-Teamrennen ... |
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