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2018

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 12.08 Std.
Kilometer: 187.93 km
Höhenmeter: 6659 m
Kalorienverbrauch: 9466 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 378
Zeit: 397.59 Std.
Kilometer: 6669.63 km
Höhenmeter: 149763 m
Kalorienverbrauch: 264007 kCal

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Trainingstagebuch von hera1210 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:30:00 7.20 km 4.7 km/h 120 bpm    
01:30:00 7.00 km 4.7 km/h 110 bpm    
00:52:05 12.75 km 14.7 km/h 136 bpm 173 W  
00:50:50 7.40 km 8.7 km/h 145 bpm    
00:51:09 17.31 km 20.3 km/h 131 bpm 169 W Skyrunners Hausrunde
00:51:14 27.34 km 32.0 km/h 129 bpm 160 W Freiolsheimer
00:45:41 24.20 km 31.8 km/h 127 bpm 160 W Freolsheimer
01:02:07 15.65 km 15.1 km/h 136 bpm 184 W Malta ab 17,5
01:03:54 32.88 km 19.1 km/h 139 bpm   Oberthan Fernreith
01:05:36 18.33 km 16.8 km/h 136 bpm 185 W maltatal
01:05:10 20.44 km 19.8 km/h 141 bpm   Oberthan Fernreith
01:00:28 22.54 km 22.4 km/h 135 bpm 175 W Gnadenwald
01:00:19 33.11 km 32.9 km/h 130 bpm 172 W Freiolsheimer
00:45:23 24.19 km 32.0 km/h 126 bpm 162 W  
00:48:14 23.97 km 29.9 km/h 126 bpm 164 W ergo_bike City-Tour Venedig
00:45:34 24.38 km 32.1 km/h 128 bpm 159 W Berlin Marathon 2010
00:39:58 19.89 km 30.0 km/h 122 bpm 157 W Euro Disney
01:05:07 35.20 km 32.4 km/h 130 bpm 164 W Freiolsheimer; ca 3W krank
01:16:12 24.48 km 19.3 km/h 142 bpm 192 W Skyrunners 0-
01:07:08 9.80 km 8.8 km/h 133 bpm 193 W plose ab 17,1
00:40:13 21.46 km 32.0 km/h 114 bpm 154 W Berlin Marathon 2010
01:15:46 17.11 km 13.5 km/h 142 bpm 202 W plose 0-17
01:06:55 21.01 km 18.8 km/h 140 bpm 196 W Skyrunners 2-25
01:15:52 11.68 km 9.2 km/h 142 bpm 206 W polse 17-28,7
01:06:07 38.07 km 34.6 km/h 138 bpm 196 W Freiolsheimer 0-38
01:16:00 17.00 km 13.4 km/h 143 bpm 200 W plose 0-17
01:06:54 22.11 km 19.8 km/h 141 bpm 196 W  
01:05:28 37.53 km 34.4 km/h 139 bpm 193 W Freiolheimer 0-37,5
01:07:09 30.03 km 26.8 km/h 138 bpm 187 W Aigen 0-30
01:07:00 28.55 km 25.6 km/h 134 bpm 180 W  
01:05:21 37.06 km 34.0 km/h 137 bpm 189 W Freiolsheimer 0-37
01:25:22 18.00 km 12.7 km/h 145 bpm 193 W plose 0-18
01:05:06 16.53 km 15.2 km/h 137 bpm 195 W Hinerhorn 29 0-16,5
01:05:10 37.44 km 34.5 km/h 141 bpm 193 W freiolsheimer 0-37,4
01:32:14 28.00 km 18.2 km/h 142 bpm 188 W Skyrunners... 0-28
01:20:02 17.10 km 12.8 km/h 130 bpm 191 W plose 0-17,1
01:16:23 16.25 km 12.8 km/h 139 bpm 185 W plose 0-16,25
01:19:19 23.00 km 17.4 km/h 134 bpm 177 W würzjoch 16-39
00:54:41 20.32 km 22.3 km/h 133 bpm 185 W Kirbachtal2012
01:07:27 8.51 km 7.6 km/h 135 bpm 181 W