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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 4    
Zeit: 3.06 Std.    
Kilometer: 55.19 km    
Höhenmeter: 1469 m    
Kalorienverbrauch: 2330 kCal    

KW 46, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 0.86 Std.
Kilometer: 9.11 km
Höhenmeter: 534 m
Kalorienverbrauch: 638 kCal

2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 0.86 Std.
Kilometer: 9.11 km
Höhenmeter: 534 m
Kalorienverbrauch: 638 kCal

2018

Trainingseinheiten: 15
Zeit: 16.40 Std.
Kilometer: 283.13 km
Höhenmeter: 8381 m
Kalorienverbrauch: 12801 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 383
Zeit: 401.91 Std.
Kilometer: 6764.83 km
Höhenmeter: 151485 m
Kalorienverbrauch: 267342 kCal

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Trainingstagebuch von hera1210 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:02:06 7.52 km 7.3 km/h 133 bpm 202 W gerlitzen 80ls 60su
01:10:49 10.6 km 9 km/h 135 bpm 199 W plose 22,8 80 ls 60 su
01:09:17 11.21 km 9.7 km/h 135 bpm 201 W plose 14,5- 80Ls 54 su
00:58:40 14.54 km 14.9 km/h 132 bpm 189 W +75 LS +50 SU
01:06:36 30.08 km 27.1 km/h 132 bpm 195 W Freiolsheimer
01:10:08 11.41 km 9.8 km/h 136 bpm 200 W plose 16,5-
01:08:53 16.5 km 14.4 km/h 136 bpm 197 W plose
01:18:51 43 km 20.5 km/h 132 bpm    
01:20:11 17.03 km 12.7 km/h 139 bpm 192 W würzjoch 11,4-30,5
01:07:11 11.43 km 10.2 km/h 134 bpm 191 W würzjoch
00:54:00 8 km 8.9 km/h 148 bpm    
01:02:41 16 km 15.3 km/h 137 bpm 194 W  
01:05:43 20.02 km 18.3 km/h 130 bpm 183 W skyrunners 3-23
00:05:10 3.02 km 35.1 km/h 127 bpm 115 W ausfahren
00:59:54 8.45 km 8.5 km/h 138 bpm 190 W plose rest
00:35:00 10 km 17.1 km/h      
01:05:37 9.91 km 9.1 km/h 135 bpm 189 W  
01:36:10 8 km 5 km/h 97 bpm    
01:07:31 6 km 5.3 km/h 86 bpm    
01:08:02 6 km 5.3 km/h 104 bpm    
01:28:11 29.06 km 21.1 km/h 132 bpm    
01:53:23 35.6 km 20.2 km/h 127 bpm    
01:06:10 15.71 km 14.2 km/h 139 bpm 190 W Plose 0-15,7
01:17:39 29.24 km 22.9 km/h 142 bpm    
00:50:44 7.81 km 9.4 km/h 144 bpm    
00:58:34 6 km 6.1 km/h 89 bpm    
00:59:29 6 km 6.1 km/h 97 bpm    
01:04:01 22.05 km 21.7 km/h 133 bpm    
01:13:22 25.43 km 21.7 km/h 138 bpm   Krenglbach Oberirrach
00:36:00 1 km 1.7 km/h      
00:38:00 1 km 1.6 km/h      
00:48:31 6.2 km 7.7 km/h 121 bpm    
00:32:00 0.9 km 1.7 km/h      
01:37:53 31.49 km 21.8 km/h 133 bpm    
00:50:00 6.1 km 7.3 km/h 129 bpm    
01:22:58 30.69 km 22.4 km/h 143 bpm    
00:38:00 1 km 1.6 km/h      
01:11:43 24.88 km 21.3 km/h 129 bpm   Traunleiten
00:52:00 6.3 km 7.3 km/h 124 bpm    
01:09:35 25.58 km 22.4 km/h 137 bpm   Pichl