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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 7 140 % /
Zeit: 8.57 Std. 143 % /
Kilometer: 151.05 km 147 % /
Höhenmeter: 4405 m 143 % /
Kalorienverbrauch: 6692 kCal 146 % /

2017

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 4.88 Std.
Kilometer: 79.03 km
Höhenmeter: 2695 m
Kalorienverbrauch: 3804 kCal

2017

Trainingseinheiten: 50
Zeit: 59.19 Std.
Kilometer: 1026.49 km
Höhenmeter: 29926 m
Kalorienverbrauch: 45495 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 364
Zeit: 380.91 Std.
Kilometer: 6424.67 km
Höhenmeter: 140234 m
Kalorienverbrauch: 250949 kCal

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Trainingstagebuch von hera1210 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:08:02 6.00 km 5.3 km/h 104 bpm    
01:28:11 29.06 km 21.1 km/h 132 bpm    
01:53:23 35.60 km 20.2 km/h 127 bpm    
01:06:10 15.71 km 14.2 km/h 139 bpm 190 W Plose 0-15,7
01:17:39 29.24 km 22.9 km/h 142 bpm    
00:50:44 7.81 km 9.4 km/h 144 bpm    
00:58:34 6.00 km 6.1 km/h 89 bpm    
00:59:29 6.00 km 6.1 km/h 97 bpm    
01:04:01 22.05 km 21.7 km/h 133 bpm    
01:13:22 25.43 km 21.7 km/h 138 bpm   Krenglbach Oberirrach
00:36:00 1.00 km 1.7 km/h      
00:38:00 1.00 km 1.6 km/h      
00:48:31 6.20 km 7.7 km/h 121 bpm    
00:32:00 0.90 km 1.7 km/h      
01:37:53 31.49 km 21.8 km/h 133 bpm    
00:50:00 6.10 km 7.3 km/h 129 bpm    
01:22:58 30.69 km 22.4 km/h 143 bpm    
00:38:00 1.00 km 1.6 km/h      
01:11:43 24.88 km 21.3 km/h 129 bpm   Traunleiten
00:52:00 6.30 km 7.3 km/h 124 bpm    
01:09:35 25.58 km 22.4 km/h 137 bpm   Pichl
00:35:00 1.00 km 1.7 km/h      
01:25:00 25.24 km 20.3 km/h 133 bpm   Krenglbach Fernreith
00:51:12 6.20 km 7.3 km/h 120 bpm   Laufen mit Doris
00:45:37 17.00 km 23.1 km/h 134 bpm   Fernreith
03:00:00 60.00 km 20.0 km/h 125 bpm   Kirchdorf Grünburg retour
01:30:00 7.20 km 4.7 km/h 120 bpm    
01:30:00 7.00 km 4.7 km/h 110 bpm    
00:52:05 12.75 km 14.7 km/h 136 bpm 173 W  
00:50:50 7.40 km 8.7 km/h 145 bpm    
00:51:09 17.31 km 20.3 km/h 131 bpm 169 W Skyrunners Hausrunde
00:51:14 27.34 km 32.0 km/h 129 bpm 160 W Freiolsheimer
00:45:41 24.20 km 31.8 km/h 127 bpm 160 W Freolsheimer
01:02:07 15.65 km 15.1 km/h 136 bpm 184 W Malta ab 17,5
01:03:54 32.88 km 19.1 km/h 139 bpm   Oberthan Fernreith
01:05:36 18.33 km 16.8 km/h 136 bpm 185 W maltatal
01:05:10 20.44 km 19.8 km/h 141 bpm   Oberthan Fernreith
01:00:28 22.54 km 22.4 km/h 135 bpm 175 W Gnadenwald
01:00:19 33.11 km 32.9 km/h 130 bpm 172 W Freiolsheimer
00:45:23 24.19 km 32.0 km/h 126 bpm 162 W