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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 4    
Zeit: 3.06 Std.    
Kilometer: 55.19 km    
Höhenmeter: 1469 m    
Kalorienverbrauch: 2330 kCal    

KW 46, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 0.86 Std.
Kilometer: 9.11 km
Höhenmeter: 534 m
Kalorienverbrauch: 638 kCal

2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 0.86 Std.
Kilometer: 9.11 km
Höhenmeter: 534 m
Kalorienverbrauch: 638 kCal

2018

Trainingseinheiten: 15
Zeit: 16.40 Std.
Kilometer: 283.13 km
Höhenmeter: 8381 m
Kalorienverbrauch: 12801 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 383
Zeit: 401.91 Std.
Kilometer: 6764.83 km
Höhenmeter: 151485 m
Kalorienverbrauch: 267342 kCal

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Trainingstagebuch von hera1210 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:32:00 3.3 km 6 km/h 105 bpm    
00:49:37 15.68 km 19 km/h 139 bpm 195 W  
00:05:14 1.32 km 15.4 km/h   127 W Kurzfunktionstest Premium 8i
01:03:55 12.12 km 11.4 km/h 141 bpm 199 W vinschgau 17,9-30
01:07:57 17.9 km 15.8 km/h 143 bpm 196 W Vinschgau 0-17,9
00:35:00 3.5 km 6 km/h      
01:05:05 26.68 km 24.6 km/h 138 bpm 189 W Sarti 22-28
01:02:09 22.27 km 21.5 km/h 141 bpm 187 W  
00:55:47 15.49 km 16.6 km/h 138 bpm 195 W Ritten 62,5-Ende
00:58:01 18.62 km 19.3 km/h 141 bpm 187 W Ritten 44-63
01:04:42 11 km 10.2 km/h 139 bpm 195 W ritten 33-44
01:03:06 33.01 km 31.4 km/h 135 bpm 191 W Rittner Runde 0-33
01:12:26 14.43 km 12 km/h 142 bpm 202 W seiser ab 40
01:05:05 21.78 km 20.1 km/h 140 bpm 194 W Seiser ab ca 18
00:40:00 0 km        
01:14:25 19.59 km 15.8 km/h 140 bpm 187 W  
00:30:00 0 km        
01:01:10 32.19 km 31.6 km/h 142 bpm 197 W Breitenau 30-ende
00:30:00 0 km        
01:00:00 0 km        
01:15:12 30.03 km 24 km/h 141 bpm 190 W Breitenau 0-30
01:11:31 20 km 16.8 km/h 142 bpm 193 W Holomondas 0-20
01:15:35 18.03 km 14.3 km/h 145 bpm 195 W Seiseralm 0-18
00:30:00 0 km        
01:00:00 6 km   105 bpm    
01:08:05 25.95 km 22.9 km/h 140 bpm 188 W Wintertraum
01:04:45 22.82 km 21.1 km/h 143 bpm 194 W brixen ab 20,3
01:01:05 20.3 km 19.9 km/h 141 bpm 192 W Brixen 0-20,3
00:30:00 0 km        
00:30:00 0 km        
01:02:43 11.01 km 10.5 km/h 141 bpm 202 W Hinterhorn ab 11,1
00:55:14 15.38 km 16.7 km/h 137 bpm 189 W Hinterhorn
00:40:00 0 km        
00:40:00 0 km        
00:40:00 0 km        
01:01:33 18.28 km 17.8 km/h 131 bpm 189 W Maltatal ok
01:07:24 19.58 km 17.4 km/h 140 bpm 204 W  
00:30:00 0 km        
00:30:00 0 km       Fitness
00:53:05 9.94 km 11.2 km/h 132 bpm 204 W Gerlitzen 5,5 61,ls