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2018

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 12.08 Std.
Kilometer: 187.93 km
Höhenmeter: 6659 m
Kalorienverbrauch: 9466 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 378
Zeit: 397.59 Std.
Kilometer: 6669.63 km
Höhenmeter: 149763 m
Kalorienverbrauch: 264007 kCal

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Trainingstagebuch von hera1210 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:05:00 33.25 km 30.7 km/h 135 bpm 192 W Ritten
01:04:17 13.18 km 12.3 km/h 137 bpm 190 W seiser 34,4-
01:08:22 20.94 km 18.4 km/h 136 bpm 193 W Seiser 13,4-24,4
00:50:00 6.00 km 7.2 km/h      
01:05:30 13.44 km 12.3 km/h 145 bpm 191 W Seiseralm 0-13,4
01:07:30 9.37 km 8.3 km/h 139 bpm 189 W plose ab 24
01:05:14 9.35 km 8.6 km/h 128 bpm 184 W plose
01:05:20 14.72 km 13.5 km/h 132 bpm 178 W  
00:30:00          
00:47:00 7.00 km 8.9 km/h 132 bpm    
00:45:00          
00:45:00          
00:45:00          
00:47:00 7.00 km   131 bpm    
00:45:00          
00:45:00          
00:48:00 7.00 km   131 bpm    
00:45:00          
00:45:00          
00:45:00          
00:45:00          
00:45:00          
00:45:00          
00:45:00          
00:45:00          
00:45:00          
00:45:00          
00:45:00          
01:01:20 12.45 km 12.2 km/h 141 bpm 201 W  
01:08:43 21.05 km 18.4 km/h 143 bpm 200 W gr polygyros
01:05:19 12.09 km 11.1 km/h 139 bpm 204 W vinschgau 64,3-
01:06:10 15.31 km 13.9 km/h 138 bpm 195 W Vinschgau 49-
00:35:00 3.50 km 6.0 km/h      
00:24:38 5.00 km 12.2 km/h 143 bpm 190 W Vinschgau
00:38:30 9.06 km 14.2 km/h 126 bpm 167 W Vinschgau
00:32:00 3.30 km 6.0 km/h 105 bpm    
00:49:37 15.68 km 19.0 km/h 139 bpm 195 W  
00:05:14 1.32 km 15.4 km/h   127 W Kurzfunktionstest Premium 8i
01:03:55 12.12 km 11.4 km/h 141 bpm 199 W vinschgau 17,9-30
01:07:57 17.90 km 15.8 km/h 143 bpm 196 W Vinschgau 0-17,9