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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 4    
Zeit: 3.06 Std.    
Kilometer: 55.19 km    
Höhenmeter: 1469 m    
Kalorienverbrauch: 2330 kCal    

KW 46, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 0.86 Std.
Kilometer: 9.11 km
Höhenmeter: 534 m
Kalorienverbrauch: 638 kCal

2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 0.86 Std.
Kilometer: 9.11 km
Höhenmeter: 534 m
Kalorienverbrauch: 638 kCal

2018

Trainingseinheiten: 15
Zeit: 16.40 Std.
Kilometer: 283.13 km
Höhenmeter: 8381 m
Kalorienverbrauch: 12801 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 383
Zeit: 401.91 Std.
Kilometer: 6764.83 km
Höhenmeter: 151485 m
Kalorienverbrauch: 267342 kCal

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Trainingstagebuch von hera1210 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:15:00 20.75 km 16.6 km/h 136 bpm 194 W Eisacktal
01:04:00 20.6 km 19.3 km/h 141 bpm 199 W ritten ende
01:04:57 21.84 km 20.2 km/h 138 bpm 198 W Ritten ab 44,26
01:04:56 11 km 10.2 km/h 140 bpm 197 W ritten 33,2-44,25
00:45:00 6 km 8 km/h      
01:05:00 33.25 km 30.7 km/h 135 bpm 192 W Ritten
01:04:17 13.18 km 12.3 km/h 137 bpm 190 W seiser 34,4-
01:08:22 20.94 km 18.4 km/h 136 bpm 193 W Seiser 13,4-24,4
00:50:00 6 km 7.2 km/h      
01:05:30 13.44 km 12.3 km/h 145 bpm 191 W Seiseralm 0-13,4
01:07:30 9.37 km 8.3 km/h 139 bpm 189 W plose ab 24
01:05:14 9.35 km 8.6 km/h 128 bpm 184 W plose
01:05:20 14.72 km 13.5 km/h 132 bpm 178 W  
00:30:00 0 km        
00:47:00 7 km 8.9 km/h 132 bpm    
00:45:00 0 km        
00:45:00 0 km        
00:45:00 0 km        
00:47:00 7 km   131 bpm    
00:45:00 0 km        
00:45:00 0 km        
00:48:00 7 km   131 bpm    
00:45:00 0 km        
00:45:00 0 km        
00:45:00 0 km        
00:45:00 0 km        
00:45:00 0 km        
00:45:00 0 km        
00:45:00 0 km        
00:45:00 0 km        
00:45:00 0 km        
00:45:00 0 km        
00:45:00 0 km        
01:01:20 12.45 km 12.2 km/h 141 bpm 201 W  
01:08:43 21.05 km 18.4 km/h 143 bpm 200 W gr polygyros
01:05:19 12.09 km 11.1 km/h 139 bpm 204 W vinschgau 64,3-
01:06:10 15.31 km 13.9 km/h 138 bpm 195 W Vinschgau 49-
00:35:00 3.5 km 6 km/h      
00:24:38 5 km 12.2 km/h 143 bpm 190 W Vinschgau
00:38:30 9.06 km 14.2 km/h 126 bpm 167 W Vinschgau