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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 4    
Zeit: 3.06 Std.    
Kilometer: 55.19 km    
Höhenmeter: 1469 m    
Kalorienverbrauch: 2330 kCal    

KW 46, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 0.86 Std.
Kilometer: 9.11 km
Höhenmeter: 534 m
Kalorienverbrauch: 638 kCal

2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 0.86 Std.
Kilometer: 9.11 km
Höhenmeter: 534 m
Kalorienverbrauch: 638 kCal

2018

Trainingseinheiten: 15
Zeit: 16.40 Std.
Kilometer: 283.13 km
Höhenmeter: 8381 m
Kalorienverbrauch: 12801 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 383
Zeit: 401.91 Std.
Kilometer: 6764.83 km
Höhenmeter: 151485 m
Kalorienverbrauch: 267342 kCal

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Trainingstagebuch von hera1210 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:30:32 29.74 km 22.4 km/h 129 bpm    
01:27:59 31.18 km 22.9 km/h 134 bpm    
01:35:11 30.38 km 22.5 km/h 134 bpm    
01:27:45 27.38 km 20 km/h 136 bpm    
01:17:42 23.99 km 19.2 km/h 131 bpm    
00:59:33 19.51 km 21.4 km/h 140 bpm    
01:11:28 9.72 km 8.2 km/h 137 bpm 186 W plose
01:05:14 9.04 km 8.3 km/h 140 bpm 178 W  
01:27:37 21.72 km 15.6 km/h 138 bpm    
01:27:37 21.72 km 15.6 km/h 138 bpm    
01:03:03 14.51 km 13.8 km/h 138 bpm 180 W plose 0-
01:12:20 16.45 km 13.7 km/h 138 bpm 174 W Ofenpass nach 1,5 M Pause
01:07:47 12.61 km 11.2 km/h 131 bpm 190 W  
01:03:34 13.81 km 13.1 km/h 133 bpm 193 W San Carlo
01:05:07 12.6 km 11.6 km/h 137 bpm 201 W  
01:31:55 20.4 km 13.3 km/h 141 bpm 203 W Sella
  4 km   99 bpm    
01:10:37 13 km 11.1 km/h 141 bpm 200 W pordoi
01:03:13 15.42 km 14.7 km/h 136 bpm 195 W Ulten
01:07:37 23.85 km 21.2 km/h 134 bpm 187 W Pfitscherjoch 0- 23,85
01:07:00 7 km 6.3 km/h   98 W  
01:06:00 7 km 6.4 km/h   95 W  
01:03:25 11.86 km 11.2 km/h 139 bpm 188 W Pustertal 41 - Ende
01:25:00 9 km 6.4 km/h 109 bpm    
01:04:20 25.11 km 23.4 km/h 138 bpm 188 W Pustertal 19,1 - 44,2
01:04:24 19.07 km 17.8 km/h 134 bpm 183 W pustertal 0-19
00:30:15 3 km 6 km/h 105 bpm    
01:03:49 15.12 km 14.2 km/h 136 bpm 197 W ulten 17,5-32,1
01:11:24 17.5 km 14.7 km/h 138 bpm 200 W Ulten 0-17,5
01:12:29 15.83 km 13.1 km/h 141 bpm 206 W bosco 0-16,8
01:10:11 9.92 km 8.5 km/h 138 bpm 200 W kaunataler 16,7-26,6
01:11:20 16.73 km 14.1 km/h 137 bpm 200 W Kaunertaler
01:09:47 27.71 km 23.9 km/h 142 bpm 198 W kuchalb rest
01:10:09 23.19 km 19.8 km/h 138 bpm 196 W kuchalb 0-23,2
01:09:02 23.05 km 20.1 km/h 138 bpm 195 W Sky
01:15:19 20.9 km 16.7 km/h 136 bpm 199 W  
01:10:17 11.14 km 9.5 km/h 141 bpm 202 W plose 16,6-27,7
01:10:13 16.57 km 14.2 km/h 140 bpm 199 W plose 0-16,5
01:03:55 10.44 km 9.8 km/h 137 bpm 200 W Sambuco
00:55:00 13.7 km 14.9 km/h 138 bpm 193 W sambuco