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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 7 140 % /
Zeit: 8.57 Std. 143 % /
Kilometer: 151.05 km 147 % /
Höhenmeter: 4405 m 143 % /
Kalorienverbrauch: 6692 kCal 146 % /

2017

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 4.88 Std.
Kilometer: 79.03 km
Höhenmeter: 2695 m
Kalorienverbrauch: 3804 kCal

2017

Trainingseinheiten: 50
Zeit: 59.19 Std.
Kilometer: 1026.49 km
Höhenmeter: 29926 m
Kalorienverbrauch: 45495 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 364
Zeit: 380.91 Std.
Kilometer: 6424.67 km
Höhenmeter: 140234 m
Kalorienverbrauch: 250949 kCal

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Trainingstagebuch von hera1210 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:07:37 23.85 km 21.2 km/h 134 bpm 187 W Pfitscherjoch 0- 23,85
01:07:00 7.00 km 6.3 km/h   98 W  
01:06:00 7.00 km 6.4 km/h   95 W  
01:03:25 11.86 km 11.2 km/h 139 bpm 188 W Pustertal 41 - Ende
01:25:00 9.00 km 6.4 km/h 109 bpm    
01:04:20 25.11 km 23.4 km/h 138 bpm 188 W Pustertal 19,1 - 44,2
01:04:24 19.07 km 17.8 km/h 134 bpm 183 W pustertal 0-19
00:30:15 3.00 km 6.0 km/h 105 bpm    
01:03:49 15.12 km 14.2 km/h 136 bpm 197 W ulten 17,5-32,1
01:11:24 17.50 km 14.7 km/h 138 bpm 200 W Ulten 0-17,5
01:12:29 15.83 km 13.1 km/h 141 bpm 206 W bosco 0-16,8
01:10:11 9.92 km 8.5 km/h 138 bpm 200 W kaunataler 16,7-26,6
01:11:20 16.73 km 14.1 km/h 137 bpm 200 W Kaunertaler
01:09:47 27.71 km 23.9 km/h 142 bpm 198 W kuchalb rest
01:10:09 23.19 km 19.8 km/h 138 bpm 196 W kuchalb 0-23,2
01:09:02 23.05 km 20.1 km/h 138 bpm 195 W Sky
01:15:19 20.90 km 16.7 km/h 136 bpm 199 W  
01:10:17 11.14 km 9.5 km/h 141 bpm 202 W plose 16,6-27,7
01:10:13 16.57 km 14.2 km/h 140 bpm 199 W plose 0-16,5
01:03:55 10.44 km 9.8 km/h 137 bpm 200 W Sambuco
00:55:00 13.70 km 14.9 km/h 138 bpm 193 W sambuco
01:15:00 20.75 km 16.6 km/h 136 bpm 194 W Eisacktal
01:04:00 20.60 km 19.3 km/h 141 bpm 199 W ritten ende
01:04:57 21.84 km 20.2 km/h 138 bpm 198 W Ritten ab 44,26
01:04:56 11.00 km 10.2 km/h 140 bpm 197 W ritten 33,2-44,25
00:45:00 6.00 km 8.0 km/h      
01:05:00 33.25 km 30.7 km/h 135 bpm 192 W Ritten
01:04:17 13.18 km 12.3 km/h 137 bpm 190 W seiser 34,4-
01:08:22 20.94 km 18.4 km/h 136 bpm 193 W Seiser 13,4-24,4
00:50:00 6.00 km 7.2 km/h      
01:05:30 13.44 km 12.3 km/h 145 bpm 191 W Seiseralm 0-13,4
01:07:30 9.37 km 8.3 km/h 139 bpm 189 W plose ab 24
01:05:14 9.35 km 8.6 km/h 128 bpm 184 W plose
01:05:20 14.72 km 13.5 km/h 132 bpm 178 W  
00:30:00          
00:47:00 7.00 km 8.9 km/h 132 bpm    
00:45:00          
00:45:00          
00:45:00          
00:47:00 7.00 km   131 bpm