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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 4 200 % /
Zeit: 5.13 Std. 225 % /
Kilometer: 85.42 km 282 % /
Höhenmeter: 2628 m 188 % /
Kalorienverbrauch: 3987 kCal 225 % /

2018

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 5.13 Std.
Kilometer: 85.42 km
Höhenmeter: 2628 m
Kalorienverbrauch: 3987 kCal

2018

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 5.13 Std.
Kilometer: 85.42 km
Höhenmeter: 2628 m
Kalorienverbrauch: 3987 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 372
Zeit: 390.64 Std.
Kilometer: 6567.12 km
Höhenmeter: 145732 m
Kalorienverbrauch: 258528 kCal

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Trainingstagebuch von hera1210 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:05:47 22.78 km 20.8 km/h 132 bpm 204 W sanremo 1 20,5-ende
01:05:47 22.41 km 20.4 km/h 128 bpm 204 W sanremo 1 0-22,4
00:31:18 13.25 km 25.4 km/h 146 bpm 207 W Furka 2015 14,5-ende
00:36:49 14.76 km 24.1 km/h 132 bpm 196 W croix 82,7- ende
01:06:30 14.53 km 13.1 km/h 136 bpm 203 W Furka 2015 Fasten
01:17:34 36.71 km 28.4 km/h 133 bpm 209 W croix-pillon 46-82,7
01:37:43 25.33 km 15.6 km/h 139 bpm 198 W croix-pillon 20,68-46
01:24:05 20.68 km 14.8 km/h 142 bpm 207 W croix-pillon
01:13:36 32.25 km 26.3 km/h 132 bpm 200 W Zell am See
01:19:28 9.37 km 7.1 km/h 134 bpm 194 W Geischlägerhaus 25,86-Ende
01:09:14 25.85 km 22.4 km/h 131 bpm 194 W Geischlägerhaus 0-25,85
01:28:34 31.69 km 21.5 km/h 134 bpm 183 W ofenpass 4,5-36
00:57:33 31.03 km 32.4 km/h 121 bpm 182 W Gran Canaria GC65
01:10:28 21.05 km 18.0 km/h 140 bpm 192 W AT_Panoramastr.10-31
01:06:54 20.70 km 18.6 km/h 142 bpm 190 W  
01:01:29 8.45 km 8.3 km/h 140 bpm 182 W Silvretta
01:12:46 17.88 km 14.8 km/h 137 bpm 203 W Ulten
01:12:10 16.16 km 13.4 km/h 132 bpm 197 W brixen
01:01:29 22.06 km 21.5 km/h 131 bpm 189 W sarti toroni
01:10:27 13.15 km 11.2 km/h 137 bpm 201 W vinschgau 62,7-75,8
01:04:20 14.88 km 13.9 km/h 140 bpm 191 W vinschgau 47,8-61,7
01:03:16 19.26 km 18.3 km/h 136 bpm 194 W vinschgau 28,6-47,8
01:08:48 11.01 km 9.7 km/h 137 bpm 190 W Vinschgau 17,5-28,5
01:07:24 17.55 km 15.7 km/h 133 bpm 187 W vinschgau
01:17:45 16.01 km 12.3 km/h 136 bpm 178 W seiser 31,6
01:11:14 19.15 km 16.1 km/h 138 bpm 170 W seiser 12,5-
01:05:42 12.50 km 11.4 km/h 135 bpm 179 W Seiser
02:25:38 47.07 km 22.0 km/h 137 bpm    
01:17:37 23.25 km 20.6 km/h 136 bpm    
01:30:32 29.74 km 22.4 km/h 129 bpm    
01:27:59 31.18 km 22.9 km/h 134 bpm    
01:35:11 30.38 km 22.5 km/h 134 bpm    
01:27:45 27.38 km 20.0 km/h 136 bpm    
01:17:42 23.99 km 19.2 km/h 131 bpm    
00:59:33 19.51 km 21.4 km/h 140 bpm    
01:11:28 9.72 km 8.2 km/h 137 bpm 186 W plose
01:05:14 9.04 km 8.3 km/h 140 bpm 178 W  
01:27:37 21.72 km 15.6 km/h 138 bpm    
01:27:37 21.72 km 15.6 km/h 138 bpm    
01:03:03 14.51 km 13.8 km/h 138 bpm 180 W plose 0-