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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 7 140 % /
Zeit: 8.57 Std. 143 % /
Kilometer: 151.05 km 147 % /
Höhenmeter: 4405 m 143 % /
Kalorienverbrauch: 6692 kCal 146 % /

2017

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 4.88 Std.
Kilometer: 79.03 km
Höhenmeter: 2695 m
Kalorienverbrauch: 3804 kCal

2017

Trainingseinheiten: 50
Zeit: 59.19 Std.
Kilometer: 1026.49 km
Höhenmeter: 29926 m
Kalorienverbrauch: 45495 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 364
Zeit: 380.91 Std.
Kilometer: 6424.67 km
Höhenmeter: 140234 m
Kalorienverbrauch: 250949 kCal

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Trainingstagebuch von hera1210 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:13:36 32.25 km 26.3 km/h 132 bpm 200 W Zell am See
01:19:28 9.37 km 7.1 km/h 134 bpm 194 W Geischlägerhaus 25,86-Ende
01:09:14 25.85 km 22.4 km/h 131 bpm 194 W Geischlägerhaus 0-25,85
01:28:34 31.69 km 21.5 km/h 134 bpm 183 W ofenpass 4,5-36
00:57:33 31.03 km 32.4 km/h 121 bpm 182 W Gran Canaria GC65
01:10:28 21.05 km 18.0 km/h 140 bpm 192 W AT_Panoramastr.10-31
01:06:54 20.70 km 18.6 km/h 142 bpm 190 W  
01:01:29 8.45 km 8.3 km/h 140 bpm 182 W Silvretta
01:12:46 17.88 km 14.8 km/h 137 bpm 203 W Ulten
01:12:10 16.16 km 13.4 km/h 132 bpm 197 W brixen
01:01:29 22.06 km 21.5 km/h 131 bpm 189 W sarti toroni
01:10:27 13.15 km 11.2 km/h 137 bpm 201 W vinschgau 62,7-75,8
01:04:20 14.88 km 13.9 km/h 140 bpm 191 W vinschgau 47,8-61,7
01:03:16 19.26 km 18.3 km/h 136 bpm 194 W vinschgau 28,6-47,8
01:08:48 11.01 km 9.7 km/h 137 bpm 190 W Vinschgau 17,5-28,5
01:07:24 17.55 km 15.7 km/h 133 bpm 187 W vinschgau
01:17:45 16.01 km 12.3 km/h 136 bpm 178 W seiser 31,6
01:11:14 19.15 km 16.1 km/h 138 bpm 170 W seiser 12,5-
01:05:42 12.50 km 11.4 km/h 135 bpm 179 W Seiser
02:25:38 47.07 km 22.0 km/h 137 bpm    
01:17:37 23.25 km 20.6 km/h 136 bpm    
01:30:32 29.74 km 22.4 km/h 129 bpm    
01:27:59 31.18 km 22.9 km/h 134 bpm    
01:35:11 30.38 km 22.5 km/h 134 bpm    
01:27:45 27.38 km 20.0 km/h 136 bpm    
01:17:42 23.99 km 19.2 km/h 131 bpm    
00:59:33 19.51 km 21.4 km/h 140 bpm    
01:11:28 9.72 km 8.2 km/h 137 bpm 186 W plose
01:05:14 9.04 km 8.3 km/h 140 bpm 178 W  
01:27:37 21.72 km 15.6 km/h 138 bpm    
01:27:37 21.72 km 15.6 km/h 138 bpm    
01:03:03 14.51 km 13.8 km/h 138 bpm 180 W plose 0-
01:12:20 16.45 km 13.7 km/h 138 bpm 174 W Ofenpass nach 1,5 M Pause
01:07:47 12.61 km 11.2 km/h 131 bpm 190 W  
01:03:34 13.81 km 13.1 km/h 133 bpm 193 W San Carlo
01:05:07 12.60 km 11.6 km/h 137 bpm 201 W  
01:31:55 20.40 km 13.3 km/h 141 bpm 203 W Sella
  4.00 km   99 bpm    
01:10:37 13.00 km 11.1 km/h 141 bpm 200 W pordoi
01:03:13 15.42 km 14.7 km/h 136 bpm 195 W Ulten