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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 4 100 % -
Zeit: 4.73 Std. 92 % \
Kilometer: 65.08 km 76 % \
Höhenmeter: 2840 m 108 % /
Kalorienverbrauch: 3716 kCal 93 % \

KW 07, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.29 Std.
Kilometer: 16.39 km
Höhenmeter: 780 m
Kalorienverbrauch: 1007 kCal

2018

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 3.66 Std.
Kilometer: 48.82 km
Höhenmeter: 2222 m
Kalorienverbrauch: 2866 kCal

2018

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 9.86 Std.
Kilometer: 150.50 km
Höhenmeter: 5468 m
Kalorienverbrauch: 7703 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 376
Zeit: 395.37 Std.
Kilometer: 6632.20 km
Höhenmeter: 148572 m
Kalorienverbrauch: 262244 kCal

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Trainingstagebuch von hera1210 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:18:25 32.05 km 24.6 km/h 130 bpm 202 W bernina
01:03:30 25.48 km 24.1 km/h 134 bpm 206 W polygyros
01:10:12 13.01 km 11.1 km/h 130 bpm 203 W pordoi
01:05:10 9.84 km 9.1 km/h 135 bpm 205 W mortirolo 0-
01:17:23 11.82 km 9.2 km/h 131 bpm 203 W plose 17,8
01:18:01 19.01 km 14.7 km/h 139 bpm 202 W Seiser
01:06:43 9.65 km 8.7 km/h 143 bpm 197 W Mortirolo
01:05:12 20.63 km 19.0 km/h 133 bpm 195 W Gr Men
01:10:10 25.01 km 21.4 km/h 133 bpm 191 W Greece M
01:03:23 23.51 km 22.3 km/h 129 bpm 185 W zell am see
01:38:57 24.93 km 15.2 km/h 141 bpm 202 W splügen 15-
01:20:07 15.02 km 11.3 km/h 138 bpm 200 W splügen
01:10:06 12.54 km 10.8 km/h 136 bpm 204 W ventoux 51,4-65
01:18:14 14.37 km 11.1 km/h 139 bpm 195 W ventoux 32-
01:22:41 37.01 km 26.9 km/h 133 bpm 198 W ventoux
01:23:26 32.06 km 23.1 km/h 132 bpm 196 W Wintertraum
00:16:08 3.11 km 11.6 km/h 138 bpm 187 W pordoi
00:44:06 28.03 km 38.2 km/h 128 bpm 186 W E Soria
01:16:28 45.01 km 35.4 km/h 140 bpm 192 W Rosenlaui 32-
01:18:00 12.55 km 9.7 km/h 140 bpm 190 W Rosenlaui 20-32
01:09:44 20.17 km 17.4 km/h 139 bpm 192 W Rosenlaui
01:04:43 20.54 km 19.1 km/h 141 bpm 189 W Bernina
00:08:46 4.84 km 33.7 km/h 125 bpm 125 W  
01:00:11 11.08 km 11.1 km/h 137 bpm 187 W Umbrail rest
01:01:20 8.29 km 8.1 km/h 136 bpm 190 W umbrail 8,2-16,5
00:52:49 8.18 km 9.3 km/h 140 bpm 187 W umbrail
01:08:24 14.55 km 12.8 km/h 140 bpm 201 W diablerets
01:16:13 19.01 km 15.0 km/h 138 bpm 213 W les diablerets 0-19
01:20:23 22.63 km 16.9 km/h 142 bpm 204 W san remo 2: 0-
01:29:13 30.70 km 20.7 km/h 136 bpm 205 W brixen 0-30,7
01:13:52 12.72 km 10.3 km/h 138 bpm 209 W lago del naret
01:11:22 32.13 km 27.1 km/h 135 bpm 211 W Zell am See
01:18:58 16.61 km 12.6 km/h 143 bpm 211 W furka 2015
01:16:09 17.79 km 14.1 km/h 139 bpm 209 W plose
01:25:15 28.75 km 20.3 km/h 137 bpm 204 W skyrunner
01:06:30 24.57 km 22.2 km/h 137 bpm 209 W susten 24-end
01:04:19 12.05 km 11.2 km/h 136 bpm 209 W susten 16,5-28,5
01:00:28 16.57 km 16.4 km/h 134 bpm 201 W susten
01:05:47 25.02 km 22.9 km/h 135 bpm 205 W Wienerwald
01:05:06 16.62 km 15.3 km/h 136 bpm 204 W Klausenpass 15,3-32