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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 6 85 % \
Zeit: 7.35 Std. 87 % \
Kilometer: 120.92 km 84 % \
Höhenmeter: 3980 m 92 % \
Kalorienverbrauch: 5739 kCal 88 % \

KW 47, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.20 Std.
Kilometer: 11.46 km
Höhenmeter: 804 m
Kalorienverbrauch: 933 kCal

2017

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 6.08 Std.
Kilometer: 90.49 km
Höhenmeter: 3499 m
Kalorienverbrauch: 4737 kCal

2017

Trainingseinheiten: 51
Zeit: 60.39 Std.
Kilometer: 1037.95 km
Höhenmeter: 30730 m
Kalorienverbrauch: 46428 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 365
Zeit: 382.11 Std.
Kilometer: 6436.13 km
Höhenmeter: 141038 m
Kalorienverbrauch: 251882 kCal

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Trainingstagebuch von hera1210 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:20:07 15.02 km 11.3 km/h 138 bpm 200 W splügen
01:10:06 12.54 km 10.8 km/h 136 bpm 204 W ventoux 51,4-65
01:18:14 14.37 km 11.1 km/h 139 bpm 195 W ventoux 32-
01:22:41 37.01 km 26.9 km/h 133 bpm 198 W ventoux
01:23:26 32.06 km 23.1 km/h 132 bpm 196 W Wintertraum
00:16:08 3.11 km 11.6 km/h 138 bpm 187 W pordoi
00:44:06 28.03 km 38.2 km/h 128 bpm 186 W E Soria
01:16:28 45.01 km 35.4 km/h 140 bpm 192 W Rosenlaui 32-
01:18:00 12.55 km 9.7 km/h 140 bpm 190 W Rosenlaui 20-32
01:09:44 20.17 km 17.4 km/h 139 bpm 192 W Rosenlaui
01:04:43 20.54 km 19.1 km/h 141 bpm 189 W Bernina
00:08:46 4.84 km 33.7 km/h 125 bpm 125 W  
01:00:11 11.08 km 11.1 km/h 137 bpm 187 W Umbrail rest
01:01:20 8.29 km 8.1 km/h 136 bpm 190 W umbrail 8,2-16,5
00:52:49 8.18 km 9.3 km/h 140 bpm 187 W umbrail
01:08:24 14.55 km 12.8 km/h 140 bpm 201 W diablerets
01:16:13 19.01 km 15.0 km/h 138 bpm 213 W les diablerets 0-19
01:20:23 22.63 km 16.9 km/h 142 bpm 204 W san remo 2: 0-
01:29:13 30.70 km 20.7 km/h 136 bpm 205 W brixen 0-30,7
01:13:52 12.72 km 10.3 km/h 138 bpm 209 W lago del naret
01:11:22 32.13 km 27.1 km/h 135 bpm 211 W Zell am See
01:18:58 16.61 km 12.6 km/h 143 bpm 211 W furka 2015
01:16:09 17.79 km 14.1 km/h 139 bpm 209 W plose
01:25:15 28.75 km 20.3 km/h 137 bpm 204 W skyrunner
01:06:30 24.57 km 22.2 km/h 137 bpm 209 W susten 24-end
01:04:19 12.05 km 11.2 km/h 136 bpm 209 W susten 16,5-28,5
01:00:28 16.57 km 16.4 km/h 134 bpm 201 W susten
01:05:47 25.02 km 22.9 km/h 135 bpm 205 W Wienerwald
01:05:06 16.62 km 15.3 km/h 136 bpm 204 W Klausenpass 15,3-32
01:11:09 15.33 km 12.9 km/h 143 bpm 210 W Klausenpass 0-15,3
01:16:37 18.71 km 14.7 km/h 132 bpm 208 W diablerets 15-33
01:04:15 14.92 km 14.0 km/h 127 bpm 206 W diablerets
01:06:35 24.62 km 22.2 km/h 131 bpm 211 W Ring
01:05:47 22.78 km 20.8 km/h 132 bpm 204 W sanremo 1 20,5-ende
01:05:47 22.41 km 20.4 km/h 128 bpm 204 W sanremo 1 0-22,4
00:31:18 13.25 km 25.4 km/h 146 bpm 207 W Furka 2015 14,5-ende
00:36:49 14.76 km 24.1 km/h 132 bpm 196 W croix 82,7- ende
01:06:30 14.53 km 13.1 km/h 136 bpm 203 W Furka 2015 Fasten
01:17:34 36.71 km 28.4 km/h 133 bpm 209 W croix-pillon 46-82,7
01:37:43 25.33 km 15.6 km/h 139 bpm 198 W croix-pillon 20,68-46