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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 5 55 % \
Zeit: 5.82 Std. 51 % \
Kilometer: 104.75 km 55 % \
Höhenmeter: 2987 m 49 % \
Kalorienverbrauch: 4596 kCal 52 % \

KW 17, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.14 Std.
Kilometer: 14.01 km
Höhenmeter: 751 m
Kalorienverbrauch: 918 kCal

2017

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 5.82 Std.
Kilometer: 104.75 km
Höhenmeter: 2987 m
Kalorienverbrauch: 4596 kCal

2017

Trainingseinheiten: 33
Zeit: 39.18 Std.
Kilometer: 677.84 km
Höhenmeter: 19734 m
Kalorienverbrauch: 30095 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 347
Zeit: 360.90 Std.
Kilometer: 6076.02 km
Höhenmeter: 130042 m
Kalorienverbrauch: 235549 kCal

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Trainingstagebuch von hera1210 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:08:15 14.01 km 12.3 km/h 136 bpm 210 W splügen 0-14
01:20:38 34.04 km 25.4 km/h 133 bpm 205 W bernina 0-34
01:02:27 11.03 km 10.6 km/h 134 bpm 202 W  
01:12:12 35.14 km 29.2 km/h 125 bpm 203 W rittner runde 0-35,1
01:06:07 10.53 km 9.6 km/h 131 bpm 204 W umbrail 0-
01:05:25 12.83 km 11.8 km/h 130 bpm 205 W Seiser 41,6-ende
01:10:12 22.59 km 19.3 km/h 137 bpm 208 W Seiser 19-41,6
01:16:35 24.48 km 19.2 km/h 130 bpm 197 W otto hofmeister
01:38:20 15.07 km 9.2 km/h 137 bpm 208 W plose teil 2
01:10:21 24.39 km 20.8 km/h 132 bpm 196 W pfitscherjoch 0-24,4
01:18:23 18.38 km 14.1 km/h 137 bpm 213 W plose 0-18,4
01:18:25 32.05 km 24.6 km/h 130 bpm 202 W bernina
01:03:30 25.48 km 24.1 km/h 134 bpm 206 W polygyros
01:10:12 13.01 km 11.1 km/h 130 bpm 203 W pordoi
01:05:10 9.84 km 9.1 km/h 135 bpm 205 W mortirolo 0-
01:17:23 11.82 km 9.2 km/h 131 bpm 203 W plose 17,8
01:18:01 19.01 km 14.7 km/h 139 bpm 202 W Seiser
01:06:43 9.65 km 8.7 km/h 143 bpm 197 W Mortirolo
01:05:12 20.63 km 19.0 km/h 133 bpm 195 W Gr Men
01:10:10 25.01 km 21.4 km/h 133 bpm 191 W Greece M
01:03:23 23.51 km 22.3 km/h 129 bpm 185 W zell am see
01:38:57 24.93 km 15.2 km/h 141 bpm 202 W splügen 15-
01:20:07 15.02 km 11.3 km/h 138 bpm 200 W splügen
01:10:06 12.54 km 10.8 km/h 136 bpm 204 W ventoux 51,4-65
01:18:14 14.37 km 11.1 km/h 139 bpm 195 W ventoux 32-
01:22:41 37.01 km 26.9 km/h 133 bpm 198 W ventoux
01:23:26 32.06 km 23.1 km/h 132 bpm 196 W Wintertraum
00:16:08 3.11 km 11.6 km/h 138 bpm 187 W pordoi
00:44:06 28.03 km 38.2 km/h 128 bpm 186 W E Soria
01:16:28 45.01 km 35.4 km/h 140 bpm 192 W Rosenlaui 32-
01:18:00 12.55 km 9.7 km/h 140 bpm 190 W Rosenlaui 20-32
01:09:44 20.17 km 17.4 km/h 139 bpm 192 W Rosenlaui
01:04:43 20.54 km 19.1 km/h 141 bpm 189 W Bernina
00:08:46 4.84 km 33.7 km/h 125 bpm 125 W  
01:00:11 11.08 km 11.1 km/h 137 bpm 187 W Umbrail rest
01:01:20 8.29 km 8.1 km/h 136 bpm 190 W umbrail 8,2-16,5
00:52:49 8.18 km 9.3 km/h 140 bpm 187 W umbrail
01:08:24 14.55 km 12.8 km/h 140 bpm 201 W diablerets
01:16:13 19.01 km 15.0 km/h 138 bpm 213 W les diablerets 0-19
01:20:23 22.63 km 16.9 km/h 142 bpm 204 W san remo 2: 0-