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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 1 25 % \
Zeit: 1.14 Std. 21 % \
Kilometer: 14.55 km 17 % \
Höhenmeter: 679 m 22 % \
Kalorienverbrauch: 884 kCal 20 % \

2016

Trainingseinheiten: 34
Zeit: 39.91 Std.
Kilometer: 714.14 km
Höhenmeter: 20462 m
Kalorienverbrauch: 31079 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 310
Zeit: 318.67 Std.
Kilometer: 5365.79 km
Höhenmeter: 108518 m
Kalorienverbrauch: 203264 kCal

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Trainingstagebuch von hera1210 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:08:24 14.55 km 12.8 km/h 140 bpm 201 W diablerets
01:16:13 19.01 km 15.0 km/h 138 bpm 213 W les diablerets 0-19
01:20:23 22.63 km 16.9 km/h 142 bpm 204 W san remo 2: 0-
01:29:13 30.70 km 20.7 km/h 136 bpm 205 W brixen 0-30,7
01:13:52 12.72 km 10.3 km/h 138 bpm 209 W lago del naret
01:11:22 32.13 km 27.1 km/h 135 bpm 211 W Zell am See
01:18:58 16.61 km 12.6 km/h 143 bpm 211 W furka 2015
01:16:09 17.79 km 14.1 km/h 139 bpm 209 W plose
01:25:15 28.75 km 20.3 km/h 137 bpm 204 W skyrunner
01:06:30 24.57 km 22.2 km/h 137 bpm 209 W susten 24-end
01:04:19 12.05 km 11.2 km/h 136 bpm 209 W susten 16,5-28,5
01:00:28 16.57 km 16.4 km/h 134 bpm 201 W susten
01:05:47 25.02 km 22.9 km/h 135 bpm 205 W Wienerwald
01:05:06 16.62 km 15.3 km/h 136 bpm 204 W Klausenpass 15,3-32
01:11:09 15.33 km 12.9 km/h 143 bpm 210 W Klausenpass 0-15,3
01:16:37 18.71 km 14.7 km/h 132 bpm 208 W diablerets 15-33
01:04:15 14.92 km 14.0 km/h 127 bpm 206 W diablerets
01:06:35 24.62 km 22.2 km/h 131 bpm 211 W Ring
01:05:47 22.78 km 20.8 km/h 132 bpm 204 W sanremo 1 20,5-ende
01:05:47 22.41 km 20.4 km/h 128 bpm 204 W sanremo 1 0-22,4
00:31:18 13.25 km 25.4 km/h 146 bpm 207 W Furka 2015 14,5-ende
00:36:49 14.76 km 24.1 km/h 132 bpm 196 W croix 82,7- ende
01:06:30 14.53 km 13.1 km/h 136 bpm 203 W Furka 2015 Fasten
01:17:34 36.71 km 28.4 km/h 133 bpm 209 W croix-pillon 46-82,7
01:37:43 25.33 km 15.6 km/h 139 bpm 198 W croix-pillon 20,68-46
01:24:05 20.68 km 14.8 km/h 142 bpm 207 W croix-pillon
01:13:36 32.25 km 26.3 km/h 132 bpm 200 W Zell am See
01:19:28 9.37 km 7.1 km/h 134 bpm 194 W Geischlägerhaus 25,86-Ende
01:09:14 25.85 km 22.4 km/h 131 bpm 194 W Geischlägerhaus 0-25,85
01:28:34 31.69 km 21.5 km/h 134 bpm 183 W ofenpass 4,5-36
00:57:33 31.03 km 32.4 km/h 121 bpm 182 W Gran Canaria GC65
01:10:28 21.05 km 18.0 km/h 140 bpm 192 W AT_Panoramastr.10-31
01:06:54 20.70 km 18.6 km/h 142 bpm 190 W  
01:01:29 8.45 km 8.3 km/h 140 bpm 182 W Silvretta
01:12:46 17.88 km 14.8 km/h 137 bpm 203 W Ulten
01:12:10 16.16 km 13.4 km/h 132 bpm 197 W brixen
01:01:29 22.06 km 21.5 km/h 131 bpm 189 W sarti toroni
01:10:27 13.15 km 11.2 km/h 137 bpm 201 W vinschgau 62,7-75,8
01:04:20 14.88 km 13.9 km/h 140 bpm 191 W vinschgau 47,8-61,7
01:03:16 19.26 km 18.3 km/h 136 bpm 194 W vinschgau 28,6-47,8