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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 4 100 % -
Zeit: 4.73 Std. 92 % \
Kilometer: 65.08 km 76 % \
Höhenmeter: 2840 m 108 % /
Kalorienverbrauch: 3716 kCal 93 % \

KW 07, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.29 Std.
Kilometer: 16.39 km
Höhenmeter: 780 m
Kalorienverbrauch: 1007 kCal

2018

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 3.66 Std.
Kilometer: 48.82 km
Höhenmeter: 2222 m
Kalorienverbrauch: 2866 kCal

2018

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 9.86 Std.
Kilometer: 150.50 km
Höhenmeter: 5468 m
Kalorienverbrauch: 7703 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 376
Zeit: 395.37 Std.
Kilometer: 6632.20 km
Höhenmeter: 148572 m
Kalorienverbrauch: 262244 kCal

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Trainingstagebuch von hera1210 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:17:12 16.39 km 12.8 km/h 137 bpm 203 W diablerets
01:03:35 16.31 km 15.4 km/h 140 bpm 202 W ofen
01:18:44 16.12 km 12.3 km/h 140 bpm 204 W El tiede 12,2-
01:04:29 16.26 km 15.1 km/h 134 bpm 206 W sky 18,8 - ende
01:21:41 36.38 km 26.8 km/h 141 bpm 204 W la croix 38,5-
01:11:22 20.37 km 17.2 km/h 139 bpm 199 W de la croix 18-
01:14:05 16.04 km 13.0 km/h 142 bpm 201 W umbrail 8,8-
01:20:56 12.63 km 9.4 km/h 138 bpm 202 W umbrail
01:02:45 12.23 km 11.7 km/h 131 bpm 195 W Teide
01:13:18 18.00 km 14.7 km/h 138 bpm 209 W col pillon
01:07:54 15.34 km 13.6 km/h 136 bpm 205 W umbrail 9,5-ende
01:11:57 11.46 km 9.6 km/h 139 bpm 202 W umbrail 0-11,5
01:07:08 19.20 km 17.2 km/h 134 bpm 203 W polygyros 0-
01:10:49 16.05 km 13.6 km/h 143 bpm 199 W seiser 0-16
01:10:11 11.28 km 9.6 km/h 136 bpm 209 W  
01:24:37 32.50 km 23.1 km/h 143 bpm 199 W andalusia5 0-
01:16:14 30.43 km 24.0 km/h 140 bpm 205 W fuerteventura2 0-
01:15:06 18.83 km 15.0 km/h 138 bpm 202 W vinschgau 0-
01:10:15 22.76 km 19.5 km/h 132 bpm 202 W fuerteventura1 0-
01:06:02 17.14 km 15.6 km/h 131 bpm 196 W susten 0-
01:23:26 35.26 km 25.4 km/h 141 bpm 202 W Bernina 0-
01:19:56 18.17 km 13.7 km/h 138 bpm 200 W col croix pillon
01:07:19 17.24 km 15.4 km/h 135 bpm 194 W gr holomondas 20,9-
01:03:17 14.31 km 13.6 km/h 131 bpm 194 W umbrail 10,5 - ende
01:17:13 17.68 km 13.8 km/h 131 bpm 204 W plose 0-
01:14:33 24.53 km 19.8 km/h 136 bpm 197 W skyrunner 0-
01:05:09 15.23 km 14.1 km/h 135 bpm 195 W san bartomole
00:45:47 15.25 km 20.0 km/h 131 bpm 189 W  
01:03:54 22.79 km 21.4 km/h 130 bpm 196 W otto
01:08:15 14.01 km 12.3 km/h 136 bpm 210 W splügen 0-14
01:20:38 34.04 km 25.4 km/h 133 bpm 205 W bernina 0-34
01:02:27 11.03 km 10.6 km/h 134 bpm 202 W  
01:12:12 35.14 km 29.2 km/h 125 bpm 203 W rittner runde 0-35,1
01:06:07 10.53 km 9.6 km/h 131 bpm 204 W umbrail 0-
01:05:25 12.83 km 11.8 km/h 130 bpm 205 W Seiser 41,6-ende
01:10:12 22.59 km 19.3 km/h 137 bpm 208 W Seiser 19-41,6
01:16:35 24.48 km 19.2 km/h 130 bpm 197 W otto hofmeister
01:38:20 15.07 km 9.2 km/h 137 bpm 208 W plose teil 2
01:10:21 24.39 km 20.8 km/h 132 bpm 196 W pfitscherjoch 0-24,4
01:18:23 18.38 km 14.1 km/h 137 bpm 213 W plose 0-18,4