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2019

Trainingseinheiten: 20
Zeit: 27.09 Std.
Kilometer: 464.16 km
Höhenmeter: 9563 m
Kalorienverbrauch: 19185 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 411
Zeit: 438.19 Std.
Kilometer: 7366.74 km
Höhenmeter: 166338 m
Kalorienverbrauch: 293805 kCal

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Trainingstagebuch von hera1210 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:57:58 18.18 km 18.8 km/h 134 bpm    
01:07:29 22.89 km 20.9 km/h 136 bpm    
01:07:32 22.92 km 20.4 km/h 137 bpm    
00:51:01 19.64 km 23.1 km/h 140 bpm    
03:03:00 47.19 km 15.5 km/h 106 bpm    
01:06:12 24.29 km 22 km/h 134 bpm    
01:07:58 22.16 km 19.6 km/h 140 bpm    
01:25:51 27.25 km 19 km/h 137 bpm    
03:08:36 67.74 km 21.6 km/h 139 bpm    
01:22:36 28.54 km 20.7 km/h 140 bpm    
01:05:07 22.76 km 21 km/h 136 bpm 210 W Sarti
01:03:40 12.96 km 12.3 km/h 141 bpm 211 W umbrail 9-
01:17:35 12.43 km 9.6 km/h 142 bpm 208 W plose 17,5-29
01:15:05 17.57 km 14.1 km/h 139 bpm 204 W plose 0-17,6
01:11:21 13.01 km 10.9 km/h 137 bpm 200 W pordoi
01:09:20 12.65 km 11 km/h 139 bpm 203 W pordoi
00:50:35 15.28 km 18.2 km/h 140 bpm 199 W war die letzten 2 w krank
01:11:40 32.19 km 27 km/h 139 bpm 210 W zell
01:26:09 13.5 km 9.4 km/h 139 bpm 208 W plose
01:16:38 11.01 km 8.6 km/h 135 bpm 205 W Kandel 0-
01:08:36 20.01 km 17.5 km/h 136 bpm 205 W eisacktal
01:07:21 13.01 km 11.6 km/h 142 bpm 212 W pordoi
01:12:01 26.84 km 22.4 km/h 130 bpm 207 W hornis
01:16:18 13.72 km 10.8 km/h 132 bpm 206 W hornis
01:05:48 16.01 km 14.7 km/h 138 bpm 206 W plose
01:07:43 23.59 km 20.9 km/h 138 bpm 205 W skyrunner 0-24
01:10:01 13.01 km 11.2 km/h 136 bpm 205 W pordoi
01:03:18 11.56 km 11 km/h 138 bpm 202 W pordoi
00:51:29 9.11 km 10.6 km/h 138 bpm 192 W  
01:00:13 14.05 km 14 km/h 140 bpm 201 W Sella
01:00:51 30.08 km 29.7 km/h 140 bpm 202 W  
00:11:25 1.95 km 10.3 km/h 115 bpm 175 W  
01:15:43 40.01 km 31.8 km/h 134 bpm 207 W Frankfurt 0-40
01:02:26 9 km 8.7 km/h 135 bpm 206 W umbrail
01:10:30 28.43 km 24.2 km/h 138 bpm 208 W wintertraum
01:17:12 16.39 km 12.8 km/h 137 bpm 203 W diablerets
01:03:35 16.31 km 15.4 km/h 140 bpm 202 W ofen
01:18:44 16.12 km 12.3 km/h 140 bpm 204 W El tiede 12,2-
01:04:29 16.26 km 15.1 km/h 134 bpm 206 W sky 18,8 - ende
01:21:41 36.38 km 26.8 km/h 141 bpm 204 W la croix 38,5-