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2020

Trainingseinheiten: 34
Zeit: 30.63 Std.
Kilometer: 601.57 km
Höhenmeter: 14392 m
Kalorienverbrauch: 23442 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 445
Zeit: 468.82 Std.
Kilometer: 7968.31 km
Höhenmeter: 180730 m
Kalorienverbrauch: 317247 kCal

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Trainingstagebuch von hera1210 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:01:13 18.54 km 18.2 km/h 139 bpm 207 W  
01:03:20 24.65 km 23.4 km/h 141 bpm 207 W fuerte
00:43:27 18.33 km 25.4 km/h 133 bpm 201 W  
00:43:14 11.84 km 16.5 km/h 130 bpm 208 W  
01:01:26 10.57 km 10.3 km/h 131 bpm 201 W emmoson
00:55:08 12.64 km 13.8 km/h 131 bpm 201 W  
00:47:27 10.3 km 13.1 km/h 128 bpm 197 W  
00:52:05 8.14 km 9.4 km/h 126 bpm 196 W plose
00:47:26 7.69 km 9.7 km/h 128 bpm 197 W  
00:35:10 10.66 km 18.2 km/h 125 bpm 192 W  
00:31:16 15.06 km 28.9 km/h 122 bpm 194 W  
00:55:15 12.64 km 13.7 km/h 134 bpm 210 W san bartolome rest
00:57:09 13.96 km 14.7 km/h 132 bpm 201 W es san bartolome
01:00:47 25.11 km 24.8 km/h 132 bpm 202 W erlaufboden rest
01:04:11 25.15 km 23.5 km/h 137 bpm 211 W Erlaufboden 15,6-
01:00:14 15.58 km 15.5 km/h 131 bpm 207 W erlaufboden
01:02:35 33.22 km 31.9 km/h 136 bpm 209 W breitenau
01:09:30 29 km 25.1 km/h 136 bpm 206 W breitenau
00:52:34 14.69 km 16.8 km/h 138 bpm 201 W blasenstein
00:49:22 24.91 km 30.5 km/h 132 bpm 192 W  
00:55:13 20.16 km 22 km/h 125 bpm 194 W  
01:07:44 21.72 km 19.3 km/h 136 bpm 202 W finantplatz 33,3-55
01:03:10 33.28 km 31.7 km/h 136 bpm 195 W finanzplatz
01:02:06 28.32 km 27.4 km/h 127 bpm 189 W Gr Holomondas
01:05:29 14.76 km 13.5 km/h 134 bpm 192 W Gr Holomondas 16,4-
00:57:06 16.4 km 17.3 km/h 132 bpm 183 W  
00:51:57 18.33 km 21.2 km/h 128 bpm 185 W  
00:43:43 15.23 km 20.9 km/h 129 bpm 187 W  
01:00:40 20.69 km 20.5 km/h 142 bpm 190 W osmoti
00:45:15 6.51 km 8.7 km/h 130 bpm 190 W umbrail
00:55:11 8.82 km 9.6 km/h 134 bpm 193 W umbrail
00:57:06 26.39 km 27.8 km/h 134 bpm 199 W  
00:45:21 15.92 km 21.1 km/h 136 bpm 195 W  
00:35:14 12.36 km 21.1 km/h 127 bpm 186 W wintertraum
00:57:58 18.18 km 18.8 km/h 134 bpm    
01:07:29 22.89 km 20.9 km/h 136 bpm    
01:07:32 22.92 km 20.4 km/h 137 bpm    
00:51:01 19.64 km 23.1 km/h 140 bpm    
03:03:00 47.19 km 15.5 km/h 106 bpm    
01:06:12 24.29 km 22 km/h 134 bpm