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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 7 116 % /
Zeit: 8.60 Std. 120 % /
Kilometer: 139.75 km 111 % /
Höhenmeter: 4660 m 128 % /
Kalorienverbrauch: 6714 kCal 122 % /

KW 47, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.20 Std.
Kilometer: 11.46 km
Höhenmeter: 804 m
Kalorienverbrauch: 933 kCal

2017

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 6.08 Std.
Kilometer: 90.49 km
Höhenmeter: 3499 m
Kalorienverbrauch: 4737 kCal

2017

Trainingseinheiten: 51
Zeit: 60.39 Std.
Kilometer: 1037.95 km
Höhenmeter: 30730 m
Kalorienverbrauch: 46428 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 365
Zeit: 382.11 Std.
Kilometer: 6436.13 km
Höhenmeter: 141038 m
Kalorienverbrauch: 251882 kCal

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Trainingstagebuch von hera1210 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:11:57 11.46 km 9.6 km/h 139 bpm 202 W umbrail 0-11,5
01:07:08 19.20 km 17.2 km/h 134 bpm 203 W polygyros 0-
01:10:49 16.05 km 13.6 km/h 143 bpm 199 W seiser 0-16
01:10:11 11.28 km 9.6 km/h 136 bpm 209 W  
01:24:37 32.50 km 23.1 km/h 143 bpm 199 W andalusia5 0-
01:16:14 30.43 km 24.0 km/h 140 bpm 205 W fuerteventura2 0-
01:15:06 18.83 km 15.0 km/h 138 bpm 202 W vinschgau 0-
01:10:15 22.76 km 19.5 km/h 132 bpm 202 W fuerteventura1 0-
01:06:02 17.14 km 15.6 km/h 131 bpm 196 W susten 0-
01:23:26 35.26 km 25.4 km/h 141 bpm 202 W Bernina 0-
01:19:56 18.17 km 13.7 km/h 138 bpm 200 W col croix pillon
01:07:19 17.24 km 15.4 km/h 135 bpm 194 W gr holomondas 20,9-
01:03:17 14.31 km 13.6 km/h 131 bpm 194 W umbrail 10,5 - ende
01:17:13 17.68 km 13.8 km/h 131 bpm 204 W plose 0-
01:14:33 24.53 km 19.8 km/h 136 bpm 197 W skyrunner 0-
01:05:09 15.23 km 14.1 km/h 135 bpm 195 W san bartomole
00:45:47 15.25 km 20.0 km/h 131 bpm 189 W  
01:03:54 22.79 km 21.4 km/h 130 bpm 196 W otto
01:08:15 14.01 km 12.3 km/h 136 bpm 210 W splügen 0-14
01:20:38 34.04 km 25.4 km/h 133 bpm 205 W bernina 0-34
01:02:27 11.03 km 10.6 km/h 134 bpm 202 W  
01:12:12 35.14 km 29.2 km/h 125 bpm 203 W rittner runde 0-35,1
01:06:07 10.53 km 9.6 km/h 131 bpm 204 W umbrail 0-
01:05:25 12.83 km 11.8 km/h 130 bpm 205 W Seiser 41,6-ende
01:10:12 22.59 km 19.3 km/h 137 bpm 208 W Seiser 19-41,6
01:16:35 24.48 km 19.2 km/h 130 bpm 197 W otto hofmeister
01:38:20 15.07 km 9.2 km/h 137 bpm 208 W plose teil 2
01:10:21 24.39 km 20.8 km/h 132 bpm 196 W pfitscherjoch 0-24,4
01:18:23 18.38 km 14.1 km/h 137 bpm 213 W plose 0-18,4
01:18:25 32.05 km 24.6 km/h 130 bpm 202 W bernina
01:03:30 25.48 km 24.1 km/h 134 bpm 206 W polygyros
01:10:12 13.01 km 11.1 km/h 130 bpm 203 W pordoi
01:05:10 9.84 km 9.1 km/h 135 bpm 205 W mortirolo 0-
01:17:23 11.82 km 9.2 km/h 131 bpm 203 W plose 17,8
01:18:01 19.01 km 14.7 km/h 139 bpm 202 W Seiser
01:06:43 9.65 km 8.7 km/h 143 bpm 197 W Mortirolo
01:05:12 20.63 km 19.0 km/h 133 bpm 195 W Gr Men
01:10:10 25.01 km 21.4 km/h 133 bpm 191 W Greece M
01:03:23 23.51 km 22.3 km/h 129 bpm 185 W zell am see
01:38:57 24.93 km 15.2 km/h 141 bpm 202 W splügen 15-