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Trainingseinheiten: 1    
Zeit: 1.42 Std.    
Kilometer: 28.75 km    
Höhenmeter: 674 m    
Kalorienverbrauch: 1114 kCal    

2016

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.42 Std.
Kilometer: 28.75 km
Höhenmeter: 674 m
Kalorienverbrauch: 1114 kCal

2016

Trainingseinheiten: 26
Zeit: 29.66 Std.
Kilometer: 548.00 km
Höhenmeter: 14732 m
Kalorienverbrauch: 22896 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 302
Zeit: 308.42 Std.
Kilometer: 5199.65 km
Höhenmeter: 102788 m
Kalorienverbrauch: 195081 kCal

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Trainingstagebuch von hera1210 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:25:15 28.75 km 20.3 km/h 137 bpm 204 W skyrunner
01:06:30 24.57 km 22.2 km/h 137 bpm 209 W susten 24-end
01:04:19 12.05 km 11.2 km/h 136 bpm 209 W susten 16,5-28,5
01:00:28 16.57 km 16.4 km/h 134 bpm 201 W susten
01:05:47 25.02 km 22.9 km/h 135 bpm 205 W Wienerwald
01:05:06 16.62 km 15.3 km/h 136 bpm 204 W Klausenpass 15,3-32
01:11:09 15.33 km 12.9 km/h 143 bpm 210 W Klausenpass 0-15,3
01:16:37 18.71 km 14.7 km/h 132 bpm 208 W diablerets 15-33
01:04:15 14.92 km 14.0 km/h 127 bpm 206 W diablerets
01:06:35 24.62 km 22.2 km/h 131 bpm 211 W Ring
01:05:47 22.78 km 20.8 km/h 132 bpm 204 W sanremo 1 20,5-ende
01:05:47 22.41 km 20.4 km/h 128 bpm 204 W sanremo 1 0-22,4
00:31:18 13.25 km 25.4 km/h 146 bpm 207 W Furka 2015 14,5-ende
00:36:49 14.76 km 24.1 km/h 132 bpm 196 W croix 82,7- ende
01:06:30 14.53 km 13.1 km/h 136 bpm 203 W Furka 2015 Fasten
01:17:34 36.71 km 28.4 km/h 133 bpm 209 W croix-pillon 46-82,7
01:37:43 25.33 km 15.6 km/h 139 bpm 198 W croix-pillon 20,68-46
01:24:05 20.68 km 14.8 km/h 142 bpm 207 W croix-pillon
01:13:36 32.25 km 26.3 km/h 132 bpm 200 W Zell am See
01:19:28 9.37 km 7.1 km/h 134 bpm 194 W Geischlägerhaus 25,86-Ende
01:09:14 25.85 km 22.4 km/h 131 bpm 194 W Geischlägerhaus 0-25,85
01:28:34 31.69 km 21.5 km/h 134 bpm 183 W ofenpass 4,5-36
00:57:33 31.03 km 32.4 km/h 121 bpm 182 W Gran Canaria GC65
01:10:28 21.05 km 18.0 km/h 140 bpm 192 W AT_Panoramastr.10-31
01:06:54 20.70 km 18.6 km/h 142 bpm 190 W  
01:01:29 8.45 km 8.3 km/h 140 bpm 182 W Silvretta
01:12:46 17.88 km 14.8 km/h 137 bpm 203 W Ulten
01:12:10 16.16 km 13.4 km/h 132 bpm 197 W brixen
01:01:29 22.06 km 21.5 km/h 131 bpm 189 W sarti toroni
01:10:27 13.15 km 11.2 km/h 137 bpm 201 W vinschgau 62,7-75,8
01:04:20 14.88 km 13.9 km/h 140 bpm 191 W vinschgau 47,8-61,7
01:03:16 19.26 km 18.3 km/h 136 bpm 194 W vinschgau 28,6-47,8
01:08:48 11.01 km 9.7 km/h 137 bpm 190 W Vinschgau 17,5-28,5
01:07:24 17.55 km 15.7 km/h 133 bpm 187 W vinschgau
01:17:45 16.01 km 12.3 km/h 136 bpm 178 W seiser 31,6
01:11:14 19.15 km 16.1 km/h 138 bpm 170 W seiser 12,5-
01:05:42 12.50 km 11.4 km/h 135 bpm 179 W Seiser
02:25:38 47.07 km 22.0 km/h 137 bpm    
01:17:37 23.25 km 20.6 km/h 136 bpm    
01:30:32 29.74 km 22.4 km/h 129 bpm